직장에서 방 안으로 들어가면 사람들이 자연스럽게 당신에게 끌리는가? 당신이 회의 테이블에 앉을 때, 다른 사람들이 당신의 생각을 듣도록 요청합니까? 결정을 내릴 때 사람들이 당신의 아이디어를 추구합니까?
당신이 당신의 반응에 흔들 리면, 연구원이 직장에서 앞서 나가기 위해 필수적인 구성 요소 인 … 행정부의 존재라는 것을 발견하지 못할 가능성이 있습니다. 평균적으로 승격되기까지 소요되는 시간의 25 %를 차지하고, 자신감을 표현하고, 압박감을 느끼며 안정을 유지하고, 진정한 가치를 발휘할 수있는 능력을 발휘하는 방법을 이해 한 것으로보고되었습니다.
그러나 아직 당신이 아직 없다면 직장에서보다 긍정적 인 입지를 키우기 위해 무엇을 할 수 있습니까?
"연구 결과에 따르면 처음 7 초 만에 사람들이 당신에 대해 11 가지 판단을 내린다는 것을 알게되었습니다."라고 최근 인터뷰 한 기업 커뮤니케이션 트레이너 Shannon Polly는 설명합니다.
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"당신은 접근하거나 피하는 누군가입니까? 당신은 친구입니까, 적입니까? 신분과 권한이 있습니까? 당신은 신뢰할 수 있고, 유능하며, 호감이 있고, 자신이 있습니까? 이러한 해석은 조명 속도로 이루어 지므로 사용자가 원하는대로 작업 할 수 있기를 원합니다. "섀넌이 제안합니다.
이를 달성하기 위해 연구원은 효과적인 경영진의 존재를 안내하는 것이 gravitas (행동 방식), 의사 소통 (말하는 방식) 및 외모 (외형)의 세 가지 요소의 역동적 인 혼합이라고 제안합니다.
"이것은 당신이 그것을 만들 때까지 그것을 위조하는 것에 관한 것이 아닙니다,"그녀는 경고한다. 오히려 목표는 다른 사람들과의 상호 작용에있어 의도를 표현할 수있는 확실한 방법을 찾는 것입니다.
그럼 어떻게하면 사무실에서보다 긍정적이고 실제적인 존재감을 가질 수 있습니까?
Shannon은 이러한 테스트를 거친 실제 단계를 시도하는 것이 좋습니다.
- 당신의 의도를 아십시오 – 우리는 비언어적 인 신호가 우리가 어떻게 인식되는지에 큰 영향을 미친다는 것을 압니다. 그러나 회의 나 발표를 준비 할 때 우리는 99 %의 시간을 내용에 쓰고 아마도 1 % 우리가 어떻게 행동 할 것이며, 우리가 말할 때 우리가 소리를 낼 것입니다. 각 상호 작용에 대한 귀하의 의도를 분명히 알 수있는 시간을 가지십시오. 영감을 얻으려는 의도입니까? 교육의 의도는 무엇입니까? 직장에서 어려운 상황이라면 위로 할 의사가 있습니까? 당신이 옷 입히고, 움직이고, 말하는 방식에 어떻게이 의도를 구현합니까?
- 자신을 진정 시키십시오 – 대중 연설에 대한 두려움은 대부분의 사람들의 죽음에 대한 두려움보다 크므로 회의 나 프리젠 테이션에 들어가기 전에 신경계를 진정시키는 것이 중요합니다. 천천히 깊게 숨을 쉬기 위해 가장 효과적인 방법. 그것은 당신의 심장 박동을 진정시키고 당신의 목소리를 낮 춥니 다. "긴장을 풀어주기"와 같은 앱을 시험해 보거나, 원더 우먼 포즈를 제안하는 에이미 커디 (Amy Cuddy) 연구원의 조언을 받아보십시오. (엉덩이에 손을 대고 똑바로 서서 넓은 자세로 발을 높이 들고 머리를 높이 들고 천천히 호흡합니다. 2 분 동안 코티솔 수치를 낮추고 테스토스테론을 늘리십시오.
- 이야기 할 때 타자의 상자에 손을 댄다 – 타자의 상자를 어깨에서 허리까지의 영역으로 생각하십시오. 말하면서, 이것은 정상적인 동작이 자연스럽게 정상적인 연설에서 흘러 나와 진위를 전달할 수있는 영역입니다. 물론 회사가 300 만 달러 프로젝트를 수상한 경우, 결과에 흥분을 표시하기 위해 타자의 상자 바깥으로 나가는 것이 좋습니다.
- 자신의 강점을 바탕으로 – 자신을 어떻게 표현했는지에 대해 잘 작동 한 것에 대해 의견을 반영하거나 의견을 제시 할 시간을 내십시오. 이렇게하면 자신의 장점, 즉 자신이 잘하고 즐기고있는 것을 발견하는 데 도움이됩니다. 연구에 따르면 자신의 강점을 구축하는 것이 자신의 약점을 고치는 것이 아니라 자신의 경영진의 영향력에 영향을 미치는 자신감, 수행 능력 및 복리 증진을위한 최선의 방법이라고합니다.
다음 모임 전에 이러한 단계를 밟은 경우 동료의 인식이 어떻게 달라질 수 있습니까?
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