"주의를 기울이십시오."
교사가 학생에게 제공하는 최고의 규칙이며, 업무를 수행하거나 회의에 참석하는 직원에게는 기본적인 요구 사항입니다. 교실이나 프리젠 테이션에 앉아 본 사람이라면 누구나 피곤하거나 배가 고팠거나 정서적 인 스트레스를받을 때이 규칙을 따르는 것이 어렵다는 것을 알고 있습니다.
그러나 집중력과 불안 함이 너무 심해지면 주의력 결핍 과잉 행동 장애 (ADHD) 진단을 고려해야 할 수도 있습니다.
ADHD는 지속적 부주의, 산만, 충동 또는 과잉 행동을 특징으로하는 정신 질환으로 분류됩니다. 증상은 다음 두 가지 범주로 나뉩니다. 즉, 사람들이 세부 사항에주의를 기울이는 데 어려움을 겪거나, 작업에 집중하거나, 말을 듣거나, 작업을 완료하는 데 필요한 항목을 자주 잃어 버리는 등의 부주의입니다. 과다 활동 또는 충동, 사람들이 앉아서, 삐걱 거리거나, 자주 불안하게 느끼거나, 연사가 끝나기 전에 질문에 대답하는 것. (http://www.naturalstandard.com/databases/conditions/all/condition-attent…?)
이 상태는 사람의 어린 시절부터 시작되며 조기 유치원 연령으로 밝혀 질 수 있습니다. 소아과에서 가장 흔히 진단되는 정신 장애 중 하나이며 소년 소녀의 9.2 %와 학교에서 노는 소녀의 2.9 %에게 영향을 줄 것으로 생각됩니다. 남성과 여성의 약 4.4 %가 ADHD로 고통을 겪고 있지만, 성인에서는 증상이 자주 인식되지 않습니다.
ADHD의 원인은 아직 알려지지 않았지만 진단의 가능성을 높일 수있는 위험 요인이 있습니다. 예를 들어,이 질환은 가족에서 발생하는 경향이 있으며, ADHD를 앓고있는 4 명 중 1 명은 ADHD 환자가 1 명 이상 있습니다. 최근 연구에 따르면 비타민과 무기질 결핍은 ADHD로 진단 된 어린이들에게 흔히 나타날 수 있으며 밀 (콩, 콩, 옥수수, 유제품, 조개류, 땅콩 및 나무 견과류 포함)을 비롯한 음식 알레르기는 악화 될 것으로 예상됩니다 ADHD 증상.
ADHD에 대한 통상적 인 치료에는 행동 치료 또는 가족 치료가 포함됩니다. 그러나, 조건이있는 사람들에게 사용하기 위해 연구 된 많은 허브와 보충제가 있습니다. 다음은 잠재적 인 이익을 위해 연구 된 4 가지 보완 대체 의학 (CAM) 요법입니다.
아연
아연은 신체의 여러 과정에서 중요한 역할을하는 중요한 무기물입니다. 면역계를 강화시키는 데 강력한 영향을 미치는 것으로 알려져 있습니다. 그것은 다른 질병 중에서도 상처 치료, 영양 실조로 인한 설사, 피부 상태 및 당뇨병에 사용되었습니다.
Natural Standard Research에 따르면 아연의 ADHD 효과를 입증하는 훌륭한 과학적 증거가 있습니다. 한 연구에 따르면 ADHD를 가진 어린이는 아연 혈중 농도가 낮지 만 다른 두 명은 아연 보충제가 과다 활동 및 충동 성 증상을 감소시키는 것으로 나타났습니다. 아연 보충은 더 높은 체질량 지수 (BMI) 점수를 가진 나이가 많은 어린이에게 더 효과적 일 수 있으며 일반적으로 권장 복용량으로 복용하면 안전하다고 간주됩니다. (http://www.naturalstandard.com/databases/herbssupplements/patient-zinc.asp)
카페인은 커피 (Coffea arabica) 콩, 카카오 (Theobroma cacao) 콩, 콜라 (Cola acuminata) 견과류, 구아라나 (Paullinia cupana) 열매 및 60 가지 이상의 식물의 과일, 과일에서 발견되는 천연 화합물입니다. 차 (동백 sinensis) 나뭇잎.
카페인은 ADHD 치료를위한 처방약의 대안으로 사용될 수 있다고 제안되었습니다. 초기 연구에 따르면 효과적 일 수 있다는 사실이 밝혀졌지만 어린이의 이러한 목적을위한 인간 및 동물 연구 결과의 상충되는 증거가 있습니다.
일부 연구는 카페인이 충동과 행동을 개선 할 수 있지만 성능은 향상시키지 않는다고 제안합니다. 결론을 내리기 전에 ADHD에 대한 카페인의 효과에 대한 더 많은 정보가 필요합니다. (http://www.naturalstandard.com/databases/herbssupplements/patient-caffei…)
인삼
인삼은 여러 종의 두릅 류과 (Araliaceae) 계통을 말하며, 가장 일반적인 두 가지는 아시아 인삼과 미국 인삼입니다. "인삼"이라는 단어는 "man-root"를 의미하는 식물의 중국 단어 인 ren-shen에서 파생 된 것으로 루트의 인간과 같은 모양을 나타냅니다.
이 식물은 식욕 증가와 힘 강화 및 기억력 향상에 이르기까지 다양한 목적으로 2 천년 이상 전통 한약재에 사용되었습니다. 인삼은 또한 암 치료 및 예방에 사용하기 위해 연구되었습니다.
초기 연구에서는 ADHD로 진단받은 어린이에게 인삼 함유 허브 혼합물의 영향을 조사했습니다. 그러나 잠재적 인 치료법으로 인삼을 뒷받침하는 확실한 증거가 여전히 필요하다. (http://www.naturalstandard.com/databases/herbssupplements/ginseng.asp)
세인트 존스 마
세인트 존스 (St. John)의 물 추출물은 전통적으로 광범위한 의학적 증상에 사용되어 왔으며, 가장 흔한 질환은 우울증입니다. 많은 연구에서 St. John 's wort가 중등도에서 중증 우울증 (1-3 개월)을 치료할 때 기존 항우울제만큼 효과적 일 수 있다고보고합니다.
허브는 또한 ADHD의 잠재적 인 치료법으로 연구되었습니다. 한 가지 우수한 연구는 장애로 진단 된 어린이 그룹에서 세인트 존즈 워트의 효과를 조사했습니다. 그러나 추출물을 8 주간 매일 3 번 복용 한 후에도 치료가 ADHD에 효과적인지 여부는 여전히 불분명합니다. 결론을 내리기 전에 더 잘 고안된 시험이 필요합니다. (http://www.naturalstandard.com/databases/herbssupplements/stjohnswort.asp)
자연 표준 연구를 기반으로 잠재적 인 ADHD 혜택을 위해 여러 가지 보완 대체 요법이 연구되었습니다.
오메가 3 지방산 인 docosahexaenoic acid (DHA)는 연어 나 참치와 같은 어류에서 발견됩니다 (http://www.naturalstandard.com/databases/herbssupplements/patient-docosa…). 오메가 -6 지방산을 함유하고 피부 및 유방 상태에 대해 연구 된 저녁 앵초 기름 (http://www.naturalstandard.com/databases/herbssupplements/patient-primro…); 및 페닐알라닌, 우울증과 피부 질환 (http://www.naturalstandard.com/databases/sports/all/patient-phenylalanin…)에 대한 잠재적 인 이익을 위해 연구 된 필수 아미노산. 그러나 이러한 세 가지 대체 치료법은 ADHD에 부정적인 결과를 나타내는 것으로 나타났습니다. 더 많은 결론을 내리기 전에 더 많은 연구가 필요합니다.
새로운 허브 나 보충제를 복용하거나 새로운 대체 요법을 시도하기 전에 항상 의사 나 약사와 상담하십시오. 의료 전문가와 상담하면 원하지 않는 약물 상호 작용을 피하고 선택한 치료법이 가장 효과적인 치료법이 될 수 있습니다.
