용서할 수 있습니까?
K 키 푸르 (Yom Kippur)의 유태인부터 부활절 전에 고백 할 카톨릭 신자들에게 모든 종교는 용서의 치유력을 이해합니다. 모든 사람들은 너무 오랫동안 간직 된 원한을 가지고 다니거나, 속죄를 받아야하는 그릇된 행위에 대해 유죄를 인정하는 것과 관련 될 수 있습니다. 이것이 우리가 지은 방식입니다.
관계가있는 한 용서가 필요합니다.
용서는 우리 인류의 강력하고 긍정적인 부분입니다. 중요한 사안이지만 본질적으로 수동적 인 사촌 인 수락과는 구별되어야합니다. 많은 사람들에게 용서의 치유력은 우리가 진정으로 나아갈 수있게 해줍니다. 그것은 당신이 종교이든 아니든 유대인이든, 유죄이든 아니든 상관없이 당신의 삶과 관련이있는 주제입니다. 용서가없는 삶은 진정한 고통의 삶입니다.
용서는 이혼을 극복하는 데 필수적이지만, 나이 또는 상처의 수준에 관계없이 모든 사람을위한 장소가 있습니다. 오늘은 세상에 많은 상처가 있기 때문에 주제가시기 적절합니다. 사람들은 직장에서 벗어났다. 가족은 모든 일을 계속하기 위해 고심하고 있으며 많은 정치인과 기관들이 우리를 실망 시켰습니다.
누구나 용서받을 수있는 것이 있고 용서해야한다는 것입니다. 이것은 우리 자신의 행동을 바라 보는 좋은시기, 모호한 행동을 합리화하는 방법 그리고 부상을 당하더라도 앞으로 나아갈 수있는 방법으로 가능하면 우리 삶을 책임지게하는 것입니다. 그러므로 이것을 염두에두고 용서의 많은 순열을 살펴 보겠습니다.
과거는 미래가됩니다.
위대한 미국 극작가 인 유진 오닐 (Eugene O'Neill)은 긴 날의 밤으로의 여행 (Journey into Night)에서이 점을 가장 잘 표현했습니다. "과거는 현재입니까, 그렇지 않습니까? 그것은 미래이기도합니다. "여기서 그는 대대로 이어지는 알코올 중독으로 고통받는 아일랜드계 미국인 가정을 언급했습니다. 진실은 과거의 상처가 모든 근원에서 우리의 현재를 감염시킬 수 있다는 것입니다. 당신이 누군가에 의해 상처를 입었다면 원한을 품거나 부상 당하여 심리적으로 다시 상처받을 준비가 된 것입니다.
그녀는 무해한 무언가를 말하지만, 당신은 도움을 줄 수는 없지만 그것을 약간 다른 것으로 해석 할 수는 있습니다. 당신은 걷는 상처이고 과거는 당신의 선물이됩니다. 네, 상처를 입었 습니다만, 상처는 현재 에 대한 영향 으로 살아 있습니다. 그녀가 사소한 것에 대한 용서를 요구한다면, 그것을 놓는 것이 더 쉬울 수도 있습니다. 이것은 선물이 될 수 있습니다. 그녀는 경미한 것을 인정하고, 당신을 기분 좋게 만들고 당신은 기분이 나아집니다. 그녀가 치유 작업의 절반을 끝내기 때문에 가만 두는 것이 더 쉽습니다. 하지만, 그녀가 당신을 다치게한다는 것을 모르는 경우에는 어떡하지? 그래도 그녀를 용서하는 방법을 찾아서 놓아 두는 것이 당신의 관심사 일 것입니다. 당신은 그녀에게 접근하여 잘못된 것을 (적어도 당신의 관점에서) 행했다는 것을 그녀에게 알릴 수 있습니다. 이 교환이나 방어 또는 중간의 어떤 것에 만족할 수 있습니다. 그러나 당신은 여전히 그것을 이동시키고 계속 움직일 수있는 방법을 찾아야 할 것입니다.
그녀가 의도적으로 당신을 해치려고한다는 것을 알았다면 멈추지 않을 것입니다. 당신은 그녀를 용서 할 필요가 없지만, 그녀가 당신의 피부 아래서 그렇게 심하게 빠져들도록 용서해야 할 수도 있습니다. 괴롭히는 사람을 다루는 데는 노력하고 진실한 방법이 있지만, 자신이 익숙하지 않은 사람에게는 효과적이기가 어렵습니다.
우리 모두 상처를 입습니다.
평범한 사람들이 가지고 다니는 모든 상처를 듣고 놀랄 것입니다. 믿기 어려울 수도 있지만,이 상처의 대부분은 사람들이 평생 동안 자신에 대해 어떻게 느끼는지를 결정할 수 있습니다. 그리고 모두가 어떤 방식 으로든 상처를 입었습니다. 가족 생활의 흔한 상처를 살펴 보겠습니다. 이 목록은 결코 완전한 것은 아니지만 아이디어를 얻을 수 있습니다.
당신이 당신보다 더 예쁘고 헛된 아버지에 의해 점 치는 여동생을 가진 여자라고 생각하십시오. 이 여동생은 당신의 엄마와 아빠뿐만 아니라 세상에서 그녀의 아름다움을 이용했습니다. 그녀는 당신을 죽일 확신이 있습니다. 아니면 성공한 형을 생각해보십시오.하지만 그의 첫 번째 죄는 그가 먼저 왔음을 말합니다. 당신은 당신이 1 위임을 결코 느끼지 않으며, 그것은 당신에게 중요합니다. 이 시나리오의 또 다른 순열은 유능한 언니이지만 문화적 이유 (또는 단순한 성 차별주의) 때문에 당신의 덜 형편없는 남동생이 모든 관심을 얻습니다. 남동생이나 여동생이 심각한 의학적 문제를 가지고 있고 온 가족이 많은 문제에 관심을 기울여야 할 때와 같은 비극적 인 경우가 있습니다.
자,이 중 어느 것도 심각한 문제는 아닙니다. 강간, 근친상간 또는 폭력은 없습니다. 그러나 이러한 상처는 실제로 중요합니다. 사람들은 어린 시절의 경험으로 인해 적어도 부분적으로는 차선책, 쉽게 거부 당하거나 화가납니다.
용서해야합니다.
그럼, 누가 용서받는거야? 너 어떻게 자유를 끊어? 부모님은 최선을 다했습니다. 모두가 그렇듯이 결함이있었습니다. 당신의 형제 또는 여동생은 그들이 누구인가에 대한 것입니다. 그들은 자신 만의 악마가 있습니다. 당신의 직업은 놓아주는 것입니다. 당신은 당신의 어머니, 당신의 아버지, 당신의 형제 또는 자매를 용서하십시오. 필요한 경우 하나님을 용서하십시오. 계속 누르고 있으면 좋은 목적이 없다는 것을 알게됩니다.
이것은 쉬운 과정이 아니지만 그것은 당신의 생명을 구할 수 있습니다. 과거에 닻을 내리고 싶은 사람은 누구입니까? 정신 요법의 위대한 힘은 과거의 부정적인 영향으로부터 자유로운 사람을 도울 수있는 능력에 있습니다. 통찰력 중심의 정신 요법이 잘 수행되면 용서 기술과 유사합니다.
슬픔처럼 용서에는 그 단계가 있습니다.
슬픔에는 그 단계가 있다는 것은 잘 알려져 있습니다. 당신은 누군가를 사랑했거나, 당신에게 무언가를 잃었습니다. 당신은 거부, 협상, 분노, 우울증을 겪고 마침내 당신은 수용하게됩니다. 이것들은 Elizabeth Kubler-Ross가 잘 묘사 한 슬픔의 단계입니다. 용서는 슬퍼하는 것과 같습니다. 용서해야 할 중요한 것들은 쉽게 오지 않습니다.
첫째, 용서해야한다는 것을 인정해야합니다. 그것은 당신의 심리적 건강에 중요합니다. 오래된 상처를 가지고 다니는 것은 당신이 지금 가지고있는 삶의 즐거움을 훔치는 짐입니다. 우리는이 지구상에 영원히 있지 않으며, 희생양에 앉아있는 것은 그러한 손실 일 수 있습니다.
치유가 필요한 상처를 확인하는 것은 첫 단계 일뿐입니다. 분노의 실제 감정을 다루어야하며 때로는 배신을해야합니다. 나는 종종 '공평 (FAIR)'이란 단어가 네 글자의 단어이며 다른 덜 형편없는 형제들과 불행하게 앉아 있어야한다고 생각합니다. 너무 많은 사람들이 불공정 한 삶이 어떻게 이루어지는 지 극복 할 수는 없습니다. 그런 고통, 뭐 때문에? 인생은 불공평하지만 아름다움, 사랑과 은혜의 잠재력으로 가득차 있습니다. 불공평 한 것에 대한 분노는 본질적으로 균형을 유지해야하는 미성숙 한 마음의 산물입니다. 예, 하나님이나 자연에 의해 감독 된 균형이있을 수 있지만, 종종 우리가 쓰고 싶은 서사와는 거의 관계가 없습니다!
용서는 궁극적으로 자신에게 선물이됩니다. 상처가 치유 될 수 있습니다. 당신은 당신과 상관이없는 상처, 부모님의 실명을위한 부모, 형제 자매를위한 형제 자매를 상대로 하나님을 용서할 수 있습니다 (아이들은 너무나 상처 받기 때문에 여러 가지 상처를 입습니다 – 그것은 끝이없는 목록입니다). 그러나 궁극적으로 당신은 오랫동안 붙들어 자신을 용서해야합니다. 일어난 일을 받아 들일 때이 일을 더 잘 누릴 수 있고, 다시 일어날 수 없으며 가능한 한 용서하고 계속 나아갈 수 있다고 단언합니다.
진정한 용서는 하나의 목적지 이상의 과정입니다.
우리는 용서해야한다는 필요로부터 배웁니다. 강간이나 재정적 인 스캔들과 같이 끔찍한 상처를 입었을지라도, 상처를 입은 사람이 아니라도 용서를받을 수있는 곳이있을 수 있습니다. 너를 지킬 사람이 아무도 없어. 항상 치유의 장소와 용서가 당신을 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다. 현재와 미래에 변화를 가져 오십시오. 당신이 학대 당했다면 세상과 다른 사람들을 그러한 운명으로부터 보호하기를 원할 수 있습니다. 이것은 끔찍한 잘못을 용서하는 다음 단계입니다.
당신은이 세상에서 끔찍한 일이 일어 났음을 인정하지만, 변화를 가져 오는 데 자신을 기울이십시오. 이것은 매일 치유입니다. 원인을 밝히고 어린이를 보호하거나 암 연구를 위해 돈을 모으는 사람들을 생각해보십시오. 행동을 취하는 것은 용서의 과정의 일부가 될 수 있습니다. 그것은 용서에 기초하여 좋은 사람들에게 나쁜 일이 일어난다는 것을 기초로합니다.
과거의 잘못을 바로 잡는 또 다른, 인간적인 방법은 부모로서의 당신의 행동에 있습니다. 부모님이 자라 난 가족보다 건강한 가족을 키우 겠다는 결심에 대해 부모님이 몇 번이나 이야기했다고 들으셨습니까? 이것은 용서의 한 형태 일 수 있습니다. 희생자와의 거리감과 삶의 활력을 포용합니다.
수정을하는 예술이 있습니다.
오늘날 미국에서는 많은 사람들이 나쁜 일을하고 사과하는 것을 듣습니다. 때로는 바로 거기 멈 춥니 다. "너 정말 나를 용서할 수 없어, 정말 미안해?"
용서를 구하는 것은 고귀한 행동입니다. 당신이 누군가를 다치게하고 그것이 용서하는 것이 용서하는 것을 더 쉽게한다는 것은 인정입니다. 부담을 덜어 주지만 이것은 단지 첫 번째 단계 일뿐입니다. 당신이 상처를 입은 사람에게 정말로 용서 받기를 원한다면, 사과 만하면 충분하지 않습니다. 당신은 틀린 것을 바로 잡아야한다. 이것은 완벽한 과학은 아니지만 약간의 노력이 먼 길을 갈 수 있습니다. 아무 것도 불행한 경험을 취소 할 수는 없지만 수작업으로 계산합니다.
그러나 때로는 잘못된 일이 생길 수 있습니다 . 비열하고 거짓 인 인터넷상의 어떤 것을 말한 경우를 가정 해 봅시다. 당신은 완전한 바보 인 것에 대해 사과 할 수 있으며, 나쁜 행동을 온라인으로 시정함으로써 보상 할 수 있습니다. 그러나 일어난 일을 완전히 되돌릴 수는 없지만, 보상을하려고하면 부상당한 사람들이 당신이 뭔가하고있는 것처럼 느껴집니다. 당신이 상처를 입었을 때 부상, 분노, 진지하게 받아 들여지지 않는 감각의 짐을 지니고 있습니다. 보상을 만드는 기술은 사람이 상처를 극복하고, 용서하고 계속 나아갈 수 있도록 돕는 데 먼 길을가집니다.
상처와 용서가 지속적인 관계에 어떤 영향을 미칩니 까?
관계는 상처와 실망의 순간으로 가득 차 있습니다. 그는 훌륭한 저녁을 먹었을 때 늦게 나타납니다. 그녀는 두려움 때문에 두 번째로 당신을 추측합니다. 그는 당신의 체중에 대해 논평하고 당신을 더 의식하게 만듭니다. 이러한 일들은 매일 일어납니다. 생계를 유지하고 가정을 꾸려 아이들을 키우며 서로를 판단하고 화나게하거나 끝내지 않는 무한한 기회를 얻으려고 열심히 노력하십시오. 이러한 상처는 케이크 위에 레이어처럼 누적 될 수 있습니다 – 그리고 매우 나쁜 케이크. 곧, 당신은 더 이상 의심의 이익을주지 않고 단지 최악의 상황을 예상합니다. 곧, 당신은 만져지기를 멈추거나 당신의 사랑을 먹어 치우는 분노를 품습니다.
분노는 내 마음 속에 로맨스의 독약입니다. 그것은 악성이며 약간의 시간이 걸립니다. 상처를 받거나 해산 당할 때 감동을 주거나 사랑을 나누기를 원하는 사람은 누구입니까? 당신이 판단하고 꾸짖을 때 시간에 집에 돌아가고 싶어하는 사람, 몇 번이고 또 다시? 어떤 사람들은 서로 싸움을합니다. 적어도 그들은 뭔가 잘못되었다는 것을 알고 있습니다. 다른 사람들은 단지 지하로 데려 간다. 분개가 번식하면 멈추기가 어렵다.
이혼 (또는 이별)은 종종 이러한 관계가 용서 또는 조정 수정에 의해 조정되지 않는 장기간에 걸친 이러한 상처의 축적으로 발생합니다. 당신은 이상적인 남자 또는 여자가 아니라 사람 과 관계를 맺고 있습니다. 그 또는 그녀는 잘못된 길을 문질러 수도 상처, 습관과 기대를 포함하여 과거와 함께 제공됩니다. 죄송합니다. 이것은 도전이자 사랑의 절호의 기회입니다.
성공한 커플조차도 이제는 서로에게 상처를 줄 것입니다. 그들은 인정하고, 용서하고, 놓아 둡니다. 그리고 그들이 유지하는 상처는 게임 체인저가 아닙니다. 그들의 사랑은 우리의 면역 체계가 사소한 질병을 치료할 수있는 것처럼 실망이나 상처를 다룰 수있는 살아있는 신뢰의 장입니다.
어떤 사람들은 기원 가족이나 과거의 관계로 인한 심리적 상해로 수하물을 가지고옵니다. 그녀가하고있는 것에 반응 할 때, 그녀가 당신의 삶에 들어 오기 전에 상처로 인해 과도하게 반응 할 수도 있다는 것을 알아 두십시오. 정당한 이유없이 그녀를 상처 입히고 자신을 치유하는 일을한다면 용서를 요청하십시오. 그녀 (또는 그)는 최선을 다해 마땅합니다. 나는 좋은 정신 요법이나 부부가 많은 상처 입은 관계를 교정하는 것을 보았습니다.
용서는 당신이 헤어지더라도 중요합니다.
당신이 헤어질 때 여전히 용서가 필요합니다. 그는 그것을 요구하지 않을지도 모른다 또는 그녀는 잘못 된 모두를 위해 당신을 비난하고있다. 확실히 상처 나 배신이 당신의 사랑을 파괴했을 때 헤어질 필요가 있습니다. 용서는 종종 그 사람보다 더 유익하다는 것을 기억하십시오.
결혼 생활에서 희생자이더라도 그 역할을 혼란스럽게하기 위해 열심히 노력하십시오. 그가 당신을 학대했다면, 자신을 보호하십시오. 결코 다시는 이런 일이 일어나지 않도록 노력하십시오. 그러나 용서하십시오. 이런 경우에, 당신은 그러한 크리프에 휩쓸려서 자신을 용서해야 할 수도 있습니다. 그가 어떻게 그렇게 불행하고 어려움에 빠졌는지 알고 있다면 그를 용서할 수도 있습니다. 가능한 경우 용서하십시오. 그러나 잊지 마십시오.
실패한 모든 관계에서 배우는 중요한 교훈이 있습니다. 그들은 자기 나르시즘이나 사려 깊지 않은 것에 대한 교훈이 될 수 있습니다. 다른 사람의 고민에서 자신을 잃어 버리는 경향에 대한 교훈이 될 수 있습니다. 그들은 당신의 끔찍한 남성의 취향이나 당신을 사랑할 수없는 여성과의 관계에 대한 경향에 대한 교훈 일 수 있습니다.
인생은 인생의 과정입니다. 우리는 우리의 경험에 의해 가르쳐지며, 교과서는 실제로 우리를 위해 그것을 할 수 없습니다. 각 장이 무엇을 가르쳐야하는지 배우십시오. 용서는이 교훈을 잘 배우는 정서적 인 작업의 일부이며 소극적입니다.
너무 많은 사람들이 이혼의 잘못을 붙잡고 지나치지 않습니다. The Intelligent Divorce 라는 주제에 관한 저서에서 저는 사람들이 너무 화가 났거나 무서워서 어리석게도 자녀를 상처 입히는 모든 방법에 대해 쓰고 있습니다. 결혼 생활의 상실을 슬퍼하며, 인생이 불공평하며 현재 사는 삶을 포용한다는 사실을 다루는 것이 이혼에 대한 유일한 건강한 대답입니다. 자녀를 양육하는 경우, 전 배우자가 앞으로 몇 년 동안 당신의 삶의 일부가 될 수 있습니다. 너의 교훈을 배우고보다 중심적인 곳에서 그 또는 그녀를 효과적으로 다루라.
당신에게 한 일은 용서받을 수없는 일입니다.
끔찍한 일은이 세상의 일부입니다.
어떤 사람들은 강간 당한다. 다른 사람들은 사랑하는 사람의 살인을 경험합니다. 홀로 코스트는 개인적으로나 국가적으로나 마찬가지입니다. 모든 것을 모두 용서하거나 모든 사람을 용서 할 필요는 없습니다. 적절하지 않습니다. 그러나 당신은 여전히 그 상처에 걸리고 그것이 당신의 전체 미래를 정의하기를 원하지 않습니다. 어쩌면 당신이 할 수있는 최선은이 끔찍한 사건이 당신의 삶에 영향을 미쳤다는 사실을 슬프게하는 것일 수도 있습니다. 어쩌면 당신은이 문제를 하나님, 자신과 씨름해야합니다. 그건 너에게 달렸어.
그러나 용서가 없을 때 슬픔은 여전히 유효합니다. 인생은 공평하지 않고 끔찍한 상처를 입었습니다. 애도의 과정을 겪으십시오. 심하게 다친 무고한 소년, 소녀, 남자 또는 여자를 애도하십시오. 분노, 상처 및 슬픔의 절망을 경험하게하십시오. 그러나 수용을 향해 노력하십시오. 수용력은 기억에 의해 단련된다. 이것은 행복한 인정이 아닙니다. 우리가 통제 할 수없는 삶에 대해 많은 것을 인정하는 의미있는 수락을 목표로하십시오.
이 끔찍한 경험으로 살면서 살고있는 삶이 있습니다. 아마도 당신에게 좋은 대답이 아닙니다. 어쩌면 미래의 사람들을 당신의 운명에서 보호하기 위해 일함으로써 수동적 인 입장을 적극적으로 바꿀 수 있습니다. 이것은 당신과 세상을위한 치유 일 수 있습니다.
결론 : 용서 – 끝없는 주제.
용서의 힘에 대해 전달할 것이 훨씬 더 많습니다. 그것이 우리의 상처를 치유 할 수는 있지만 용서는 쉽게 오지 않습니다. 우리가 다른 사람들에게 상처를 준다면, 보상을하고 스스로 일하는 것이 대답입니다. 우리가 상처를 입었다면, 무죄 나 잃어버린 시간의 상실을 슬프게하기 위해 모든 노력을 기울이십시오. 가능한 한 모든 일을 용서하십시오. 앞으로 나아가십시오. 미래는 유혹한다.
어떤 사람들은 결코 용서하지 않으며 절대 잊지 않습니다. 그들은 일어난 모욕의 희생자가 아니라 미래의 관계와 정체성에 영향을 미칠 수있는 상처를 가진 신분에 영원히 희생된다. 희생자들의 상처와 고통에 대해 엄청난 동정심을 갖고있는 동안 (나는 유태인이므로 홀로 코스트 동안의 우리 국민의 경험에서이 문제를 안다.) 그것은 결코 끝나지 않는 부상이 될 수있다. 포스트 외상성 스트레스 장애는 끊임없는 희생자의 피해를 다루기위한 기술적 인 용어입니다 (인간 또는 비 인간 출처). 그러나 과거에 갇히지 않기 위해 PTSD를 가질 필요는 없습니다. 희생자, 이혼, 결혼 또는 국가에서 장기적으로 도움이되지 않습니다. 우리가 할 수있는 것을 용서해야하고, 용서할 수 없을 때 슬퍼하며, 필요한 것을 기억하십시오. 항상 수업이 있습니다. 아마도 가장 좋은 것은 당신이 새롭고 더 나은 것을 만들기 위해 살아 남았습니다.
결국 우리의 삶은 우리가 살고있는 이야기에 관한 것입니다. 용서는 그 자리에 과거를 두는 것에 관한 이야기이며, 우리의 마음에 긍정적 인 변화를 가져다주고 현재와 미래를 살도록합니다. 그것은 탐험 할 가치가있는 힘을 가지고 있습니다.
모든 독자 여러분, 건강과 복지로 가득 찬 멋진 축복의 한 해를 보내길 바랍니다. 용서가 당신의 삶에서 살아있는 것 – 용서는 정직하고 진실합니다.
이것은 거룩한 것입니다.
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© 마크 R Banschick, 메릴랜드
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