영혼을 기억하니?
영혼 (Soul) : 육체와 구별되는 의식, 생각, 감정, 의지로 나타나는 인간의 속성의 복합체. 가장 개인적인 생각과 감정이 숨겨져있는 사람의 감정적이고 도덕적 인 본성 – Encarta Dictionary
옛날 옛적에 칼 로저스 (Carl Rogers)와 롤로 메이 (Rollo May)와 함께 시작된 정신 치료는 의식을 넓히고 삶의 의미를 찾는 것에 관한 것이 었습니다. 그런 다음 변화가있었습니다. 나는 미국 심리학 협회의 미래의 대통령 중 적어도 한 명을 포함하여 수십 명의 다른 심리학자들과 심리 치료의 미래에 관한 토론회에서 1970 년대 멕시코 시티의 심리 요법에 관한 국제 회의에 그것을 연관시킨다. 걱정은 보험이 정신 건강을 다룰 때 심리학자가 심리 요법에 다르게 접근하지 않는 한 정신과 의사 (M.Ds)가 선호하는 공급자가된다는 것입니다. 의사와 마찬가지로, 그들은 명확하고 명확한 치료 지표를 가진 특정의, 간단한 치료가 필요했습니다.
오늘날 좋은 치료법은인지 행동 치료법과 동등한, 표준화 된 증거 기반의 진단에 초점을 맞추고 간략하게 말합니다. 다른 방법으로 연습하는 것은 비 윤리적이라는 힌트가 있습니다. 그러나 미국 심리학자 의 2010 년 2 월 3 월호에서 콜로라도 덴버 의과 대학의 조나단 체 들러 (Jonathan Shedler)는 "정신 역동적 정신 요법의 효능"이라는 기사를 가지고 있습니다. 이것은 160 개의 결과 연구에 대한 메타 분석으로 효과를 발견했습니다 인지 행동 치료에 의해 생성 된 것보다 같거나 더 큰 정신 역동 치료를위한 크기. 일부 연구 결과에 따르면 그 효과가 더 오래 지속되고 세션의 성적표가 장님으로 분석 될 때 가장 성공적이었던인지 행동 치료사는 실제로 정신 역학 방법을 사용하고있었습니다. 이 160 건의 연구는 수년에 걸쳐 피어 리뷰 저널에 실 렸습니다. 왜인지 행동 요법이 여전히 우수한 증거 기반 방법으로 간주되는 이유는 무엇입니까? Shedler가 약하게 말하면서, "연구 결과의 선택적 보급을 반영 할 수 있습니다."
Shedler는 정신 역동 치료의 특성을 열거합니다. 감정과 과거, 특히 어린 시절의 애착에 초점을 둡니다. 의사 일정의 부족, 환자들에게 꿈을 포함한 모든 것에 대해 토론하도록 장려하는 것; 비참한 생각을 피하려는 시도의 탐구; 되풀이되는 주제와 패턴에 대한 관심; 치료 관계를 포함한 관계에 중점을 둔다. 다른 말로하면, 이것은 임상 심리학에서 현재 무의식 상태를 탐구하는 심층 요법입니다.
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인지 행동 치료는 여전히 치료를 시작하기에 좋은 장소이며, 많은 사람들이 충분한 수 있습니다. 그것은 뇌의 대뇌 피질을 사용하여 감정적 인 반응을 일으키는 두뇌의 더 낮고 오래된 부분을 제어하는 "위로 아래로"입니다. 그 중 일부는 우리가 원하지 않는 것입니다. 대부분의 자조 방법은 또한 우리에게 자기 확신을 되풀이하거나 긍정적 인 것에 초점을 두도록 요구하는 위로 아래입니다. 이 접근법은 때로는 문제가 생기기 시작할 때 주로 실패 *합니다. 어린 시절의 불안정한 첨부 파일은 성인의 40 %에서 발생합니다.
대부분의 사람들은 이러한 방법을 충분히 사용하지 않으면 스스로 책임이 있다고 생각합니다. 실제로, 일부 개인은 해체 된 압도적 인 감정을 밝혀내는 "상향식"접근법으로 더 나아집니다. 이러한 감정의 핵심에서 우리는 과소 평가 된 자기를 발견하고 종종 원래의 외상을 반복 할 수있는 경험에 접근하지 못하게합니다. 이러한 방어 적 반응을 변화시키는 것은 일관되게 친절한 치료 관계에서 수년간의 안전을 요구할 수 있습니다. 때로는 대학 교육만큼 비용이 많이 드는 경우도 있지만, 일부 사람들에게는 자신과 자녀와 자녀들의 행복과 소득 모두에 훨씬 큰 영향을 미칠 수 있습니다.
긍정적 인 자기 주장 : 어떤 사람들을위한 힘, 다른 사람들을위한 위험, Joanne V. Wood, WQ Elaine Perunovic, John W. Lee (2009), Psychological Science , 20, 860-866
