나는 정상적인가?
너무 자주 우리는 만족감을주는 방식이 유쾌한 감정을 불러 일으키는 그런 방식으로 외부 세계를 정렬하는 과정이라고 상상합니다. 이것의 대부분은 우리가 끊임없이 행복하지 않다면 우리가 인간으로서 실패하고 있음을 시사하는 문화적 메시징에서 비롯됩니다. 시장 자본주의의 근원적 인 메시지는 우리가 행복해야한다는 것이고, 그렇지 않다면 비정상적인 일이 일어나고, 해결해야 할 문제가 있고, 팔리고있는 것이 그것을 고칠 수 있다는 것입니다. 시장 경제에 확고하게 뿌리를두고있는 정신 요법은 그러한 방식으로 드물게 판매되지는 않습니다.
임상 심리학자로서, 물론 나는 환자의 삶에서 적절한 시간에 치료사와 의뢰인 사이에 올바른 적합성을 부여했습니다. 심리 치료의 가치를 깊이 믿습니다. 그럼에도 불구하고 정신 치료 과정 (또는 더 나은 삶을 희망하는 모든 노력)은 인간 감정적 경험의 한쪽 끝에서 완전히 살아 가기위한 노력과 혼동되어서는 안됩니다. 인간으로서, 우리는 정의에 의해 즐겁고 불쾌한 순간의 끝없는 춤, 위대하다고 느끼는 감정과 불쾌한 감정을 경험하며 궁극적으로 우리가 이것에 대해 할 수있는 일은 거의 없습니다. 그렇습니다. 심리 치료 및 기타 치유 과정을 통해 만성 감정 상태에서 벗어날 수 있고, 수치심을 상쇄하고, 친절을 키우며, 외상을 치료할 수 있고, 더 확실하게 살 수 있습니다. 그러나 우리는 영원히 한계점으로 돌아올 것입니다. 인간의 마음과 몸, 이는 우리의 마지막 숨을 포함하여 모든 불쾌하고 도전적인 순간까지 포함합니다.
물론, 우리는 스펙트럼의 어두운 끝 부분에 갇혀있을 수 있으며 기쁨, 사랑, 참여 및 의미와는 거리가 멀어집니다. 그리고 여기에 좋은 정신 치료가 도움이 될 수 있습니다. 그리고 아직 한 번 붙들지 않을지라도, 우리는 인간으로 남아 있으며 그 모든 수단에 도전합니다.
즐겁고 불쾌한 감정을 영원히 경험할 수있는 그러한 단순한 개념; 우리는 비 영구과 실재의 현실을 피할 수 없다. 세상의 많은 부분이 슬픔, 분노, 두려움을 불러 일으킨다. 완전히 살아 있다는 것은 인간의 감정의 전체 범위를 완전히 경험하는 것입니다. 사실, 나는 삶에서 진실한 모든 것에 대한 인간의 감정의 모든 범위에서 경험 한 경험이 정서적 인 건강의 바로 정의라는 것을 주장한다. 그리고 사람들이 슬픔, 혼란, 두려움에 대해 너무나 수치스럽게 느껴지는 연습을 빈번하게 듣는 것은 나를 놀라게합니다. 그렇게 낯설지 않은 인간 경험이 언제 그런 문제로 간주 되었습니까?
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모든 경험이 불가피한 경우, 용기와 성실, 정직, 인식, 지혜, 존엄, 수락, 타인을위한 연민과 용기에 대한 용기있는 성실성을 키울 수있는 가장 유용한 성격을 키울 수 있다는 우리의 열망은 불가피합니다. 본인.