우리의 삶을 단순화하기위한 3 단계
인생에서 배운 가장 아름답고 계몽적인 교훈 중 하나는 삶을 단순화하는 것입니다. 나는 목표를 달성하고 활동을하는 것처럼 여전히 삶과 인생의 여정을 즐길 수 있도록 활동을 관리 가능한 속도로 유지하는 방법을 배웠습니다.
나는 내 인생을 단순화시키는 것에 관한이 교훈을 배우기 시작했을 때, 나는 대학에 있었음을 기억한다. 나는 배우는 것을 좋아했고 다양한 주제에 대해 배우는 것을 좋아했습니다. 종종 매 학기 수업 일정에 등록 할 때, 나는 여분의 수업에 등록해야하며, 내가 택해야 할 것보다 더 많은 것을해야합니다. 아니면 우리 세계에 관해 배울 무언가를 얻기 위해 수업을 감사 할 것입니다. 그러나 일어날 일은 몇 주간의 학기로 나는 압도 당해서 '이것은 너무 많았습니다.'라고 결정했습니다. 나는 그 여분의 활동이나 수업을 곧 중단 할 것이므로, 나는 관리 가능한 일정으로 되돌아 갈 수 있었다. 이것은 내가 배운 나에게 건강한 것이었다. 멈추고 내 인생을 관리 할 수 있는지 확인하십시오. 제 인생 전체에서이 수업은 제게 다시 돌아오고 배우는 것이 중요한 교훈입니다.
아이들과 어렸을 때, 어릴 때 미디어와 함께 일하는 것을 좋아하고 전 세계 사람들을 가르치는 일에 관심이 있었지만 몇 년 동안 그 활동을 모두 중단했습니다. 그 대신 나는 어린 아이들을 키우는 일에 관여했다. 더욱 최근에 나는 홀리스틱 성공 쇼 (Holistic Success Show)라는 쇼를 제작했습니다. 그것은 많은 재미 이었지만, 또한 많은 일이었습니다. 무슨 일이 있었는지는 쇼가 잘 되어도 멋진 사람들을 만나고 전세계 사람들을 가르 칠 수 있었지만 모든 것을 관리하는 데 어려움을 겪고있었습니다. 나는 쇼에 출연했고, 나는 쇼를 위해 손님을 찾고 있었고 나는 쇼를 제작했다. 내가 정말로 필요한 것은 공연을 후원 할 사람들을 찾는 데 도움이되었다. 쇼를 위해 스폰서를 구할 수 있었지만 전적으로 내 노력에 기반을 두었습니다. 내가하는 모든 일에 너무 많은 것을 깨달았습니다. 나는 내가하고있는 일을 할 수있는 약 7 명의 다른 사람들을 시험해 보았는데 쇼를 위해 스폰서를 찾는데 도움을 주려고했지만, 그들 중 누구도 그걸 성공적으로 성공적으로 도울 수는 없었다. 그래서, 내가하고있는 모든 일을하기 위해서 나는 내 접시가 너무 꽉 차서 쇼를 만들어 낼 수 없다는 결정을 내 렸습니다. 그래서 저는 그것을 중단 시켰습니다. 나는 내 삶을 단순화했다.
단순화는 우리가 삶을 살아갈 때 배울 수있는 중요한 교훈입니다. 왜냐하면 인생은 우리를 압도하고, 우리를 쓰러 뜨리고, 우리를 다 써 버릴 수있는 많은 것을 던질 것이기 때문입니다. 따라서 우리는 우리의 삶을 단순하게 유지하고 행복하게하기 위해 세 가지 중요한 교훈을 배워야합니다. 우리가 압도 당할 때 그것은 행복하기가 매우 어렵습니다. 우리가 여기서 행복의 세계를 탐구하고 있기 때문에, 우리가 삶을 관리적이고 행복하게 유지할 수있는 방법에 대해이 세 가지 교훈을 살펴 봅시다.
당신이 단순화와 너무 압도적 인 삶을 유지하는 데 동의한다면, 우선 우리는 알파벳 두 글자를 잘해야한다는 것입니다. "N"과 "O"- 아니오. 우리가 인생에서 진보함에 따라, 일을 잘하고, 다른 사람들을 만나고, 삶에 참여할 때, 우리는 다른 사람들이 우리에게 참여하고, 돕고, 그들과 함께 할 것을 요구하면서 그것을 해결할 것입니다. 그들 또는 그들의 대의를 위해. 중요한 것은 너무 많은 일을하지 않는 것입니다. 압도 당하거나 압도 된 기분이 우리를 공격하여 우리를 무너 뜨릴 것입니다. 그러므로 우리는 압도당하는 것을 막기 위해, 좋은 일조차도 "아니오"라고 말해야 할지도 모른다는 것을 이해하는 것이 중요합니다.
대학원에 다닐 때 나는 내가 등록한 수업을 정말 좋아했지만, 나는 그들에게 아무 말도하지 않아도되어서 내 인생을 건강하게 유지할 시간이 있었다. 마찬가지로, 전체 론적 성공 쇼 (Holistic Success Show)를 통해 많은 재미를 얻었고 전 세계 사람들을 도왔습니다. 그러나 심리학자로서의 개인 작업으로 쇼를 제작하고 쇼에 참가하는 것은 물론 손님과 스폰서를 얻는 것이 너무 어려웠 기 때문에 쇼를 중단 할 때가되었습니다. 그것은 압도적이었다. 그들이 말했던 때를 부정하고, 새로운 물건으로 나아갈 시간이었다. 내 인생을 관리 할 수있게 해줍니다.
때로는 아니오라고 말하기가 어려울 수 있습니다. 때로는 좋은 일에 반대해야 할 때가 있습니다. 때로는 다른 사람들의 압력이나 압력, 우리가 "해야 할 일"에 대한 압박을 호소해야합니다. 우리는 압도당하는 이런 일을합니다. 우리가 "해야"한다고 느끼는 이러한 것들은 우리의 삶에서 우리에게 건강한 다른 일들을해야 할 때가 될 수 있습니다. 예를 들어, 자신의 업무에 능숙하고 사람들이 정말로 당신을 좋아한다면, 자신이 잘하고있는 일에 대해 더 많은 것을 할 수있는 "기회"를 얻습니다. 그러나 그것은 자신의 보살핌, 가족 생활 및 건강에 중요한 것들을 희생해야합니다. 그래서, 당신은 사물에, 심지어 좋은 것들까지도 말해야합니다. 은유 적으로 "장미를 멈추고 냄새 맡으십시오"라는 시간을 보장해야합니다. 그 순간에 그 시간이 필요하기 때문입니다. 우리에게 큰 기회가 있더라도 때로는 단순히 "아니오"라고 말해야한다는 것을 깨닫는 것이 중요합니다.
두 번째 교훈은 "다른 사람들과 잘 지낼"때 우리의 삶이 건강하고 행복하게 유지되도록주의해야한다는 것입니다. 많은 사람들이 너무 바쁩니다. 그들은 소진 될 때까지 항상 광신적 인 속도로 가고 있습니다. 우리가이 사람들을 따라 가기 위해 노력한다면, 우리는 또한 지쳐 버릴 것입니다. 우리 모두는 이렇게 우리 삶에있는 누군가를 알고 있습니다. 그리고 결국 우리는 그들을 따라 잡기 위해 그들을 따라 잡으려고 노력할 수 없습니다. 왜냐하면 결국 그들은 그 속도로 추락 할 것이고, 그것들에 좋지 않을 것이기 때문입니다. 우리는 우리를 위해 건강한 페이스로 삶을 살아야합니다. 그래서 우리가 "예, 그렇습니다. 내가하고있는 것보다 훨씬 많은 것을하고 있음을 알 수 있습니다."라고 말하면 중요합니다.하지만 우리는 또한 그들의 속도가 그들에게 건강하지 못하고, 올바른 일을해야한다는 것을 깨달아야합니다. 우리가 그렇게 할 때 우리가 필요로 할 때 "아니오"라고 말할 수 있어야합니다. 우리는 우리에게 중요한 것들을 선택해야합니다 : 중요한 다른 것과 데이트를하거나, 스스로 체육관에 가고, 아이들과 시간을 보내거나, 무엇이든지간에. 우리가 다른 사람들이하는 일을 따라 잡으려고하면 우리는 지쳐 버릴 것입니다. 우리는 정말 열심히 일할 수 있지만, 동시에 우리에게 중요한 것들을위한 시간이 있는지 확인하십시오. 때로는 그러한 것들이 태양을 보거나, 산책하거나, 운동하는 것과 같은 간단한 것들입니다.
다른 사람들을 따라 잡는 것은 경제적 결과를 가져올 수도 있습니다. 우리는 사촌과 같은 멋진 집을 원하고, 우리는 이웃과 같은 멋진 차를 운전하기를 원합니다. 그래서 우리는이 멋진 것들을 모두 사서 우리 직업에서 두 번째 일이나 더 긴 시간 일하도록 강요 당합니다. 결국 우리는 다시 "다른 사람들과 잘 지내기"위해 진정한 행복을 포기합니다. 그래서 항상 행동은 아니지만 우리를 불행하게 만드는 삶의 방식을 강요하는 유물론적인 것들이 될 수도 있습니다. 다른 사람들과 잘 지내지 않고 다른 사람들이 관리 할 수있는 것을하는 것에 대한 아름다운 점은 우리가 우리의 삶을 단순하게 유지하고 우리에게 건강한 것들을 할 수 있다는 것입니다. 따라서 다른 사람들과 잘 지내는 것은 매우 값 비싸고 상처가 될 수 있습니다. "어쩌면 더 많은 수면이 필요 할지도 모릅니다. 어쩌면 자연과 함께하기 위해서는 더 많은 시간이 필요할 것입니다. 나는 그것이 무엇인지 정확히 알지 못할 수도 있습니다. 그러나 나는이 아래 시간이 필요하다는 것을 알고 있습니다. 그것을 가져라. "우리가 그 중단 시간을 갖도록하는 방법은 우리가 너무 바쁘지 않은지 확인하는 것이다. 사람들이 우리를 내려다 보며 우리를 판단하게하는 등 결과에 영향을 줄 수있는 것조차도 "아니오"라고 말해야합니다. 우리는 "너무 많이"느끼는 것에 대해 그들을 판단하지 않기로 이해해야합니다. 우리는 우리에 대한 그들의 판단이 우리에게 중요하지 않으며 중요한 것은 우리 자신의 행복이며 그들이 생각하는 것에 대해 걱정하지 않는다는 것을 이해해야합니다.
세 번째로, 그리고 아마도 우리의 삶을 건강하고 행복하게 유지하고 압도 당하지 않도록 할 수있는 가장 중요한 일은 그것을 계획하는 것입니다. 내가하는 일과 다른 사람들에게 권장하는 일은 나에게 중요한 것을 계획하는 것입니다. 이것은 운동을 포함하며, 본질적으로, 잘 먹고, 사랑하는 사람들과 시간을 보내며, 즐거우 며 영혼에 좋은 일을합니다. 나는 그 것들이 제일 먼저 오도록 내버려 둔다. 그리고 나는 "무엇이 남았 는가?"라고 말하고, 내가해야 할 삶의 것들을 공란에 채운다. 나는 내가해야 할 일을 할 것이라고 먼저 말하지 않는다. 그런 다음 시간이 있다면 나는 사랑하는 사람들과 운동하거나 시간을 보낼 것이다. 나는 이렇게 말한다. "나는 자연 속에 있어야한다. 매일. 나는 내 몸이 매일 운동을하는지 확인해야하며, 나는 매일 명상을해야한다. "그리고 내가이 일을하고 나면 남은 것을위한 시간을 내고 그 시간을 채운다. 지금이 삶의 방식은 결과를 가져온다. , 당연하지. 우리가 삶을 건강하게 유지할 수있는 시간을 만들고, 좋은 곳에서 목숨을 지키기 위해서는, 우리가 일자리를 많이 차지하지 않을 수도 있습니다. 우리가 많이 성취하지 않는다는 것을 의미 할 수도 있습니다. 다른 사람들이 우리의 생활 방식이나 행동을 부인할 수도 있음을 의미합니다. 그러나 우리가 행복하다면 건강이 좋다면 다른 사람들의 승인을 얻는 것보다 더 중요하지 않을까요? 그게 다른 사람들보다 더 좋은 차나 더 좋은 '물건'보다 더 중요하지 않습니까? 행복한 일이 더 중요하지 않습니까? 우리가 삶의 흐름을 좋게 만들고 그저 모든 것을 채우기 위해 시간을 할애하는 것이 우리에게 중요하다는 것을 우리가 계획하고 있다면 인생은 아름답게 흐를 것입니다.
지금 당신을 생각해보십시오, 지금 이것은 엄청나게 위압적이며 압도적으로 들릴 수도 있습니다. 너는 밤새 너의 생활에서 모두를 멀리 원격으로 맑게 할조차 수 없을지도 모른다; 그러나 우리가 그 방향으로 노력을 시작할 때 우리는 스스로에게 묻습니다. "나는 정말로 이것을해야합니까? 이 문제를 해결할 수 있을까요? "라고 말하면서 작은 개선 작업을 시작하고 단순화하기 시작합니다. 우리는 산책을 할 시간을 갖기 위해 삶을 단순화하여 나무에서 노래하는 새들의 귀를 기울일 시간을 갖습니다. 이러한 일을함으로써, 우리는 시간이 지남에 따라 이것이 멋진 경험이 될 것이라는 것을 알게 될 것이며, 우리는 더 많은 것을 원할 것입니다. 우리는 이러한 일들이 일어날 수 있도록 더 많은 일을 할 것입니다. 다시 말하지만, 우리의 삶이 너무 꽉 차서 걷는 시간조차 없을지라도 우리 자신을 판단하지 않는 것이 중요합니다. 그러나 우리가 "이봐, 아마도 나는이 이벤트를 놓칠 수있다. 아마도 내가이 새로운 프로젝트를 진행할 수있게 할 것이다. 아마도 나는 남편이이 게임에 갈 수있게 할 것이고, 나는 나를 위해 체육관에 갈 것이다. 다음에 나는 게임에 갈 것이고, 그는 스스로를위한 시간을 가질 수있다. " 우리가 이러한 항목을 중요하게 만드는 작업을 시작할 때 일어날 일은 바로 우리에게 유익한 일이 시작될 것입니다. 우리는 우리의 삶이 매우 단순하고 너무 압도적이지 않을 때 우리가 실제로 잘 할 수 있음을 알게 될 것이며 우리는 인생의 여정뿐만 아니라 인생의 여정을 즐기게 될 것입니다. 우리는 인생에서 진정으로 사랑하는 모든 것을 연기 할 때 "언젠가"를 기다리지 않고 있습니다. 대신에 우리는 지금 삶을 즐긴다.
지금 인생을 즐기는 것이 중요합니다. 그래서 우리 삶에서 단순화시키는 일에 3 단계를 취하는 것이 중요하다고 생각합니다. 사물에 "아니오"라고 말하면서, 다른 사람들이 생각하는 것에 대해 걱정하지 않고, 먼저 우리에게 유익한 일에 시간을 할애하십시오.이 세 가지는 우리의 삶을 향상시키고 우리가 아름다운 삶을 누릴 수 있도록 단순하게 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.