그릿 : 열정과 인내의 힘
모래가 과다 평가 되었습니까? 교수 인 Angela Duckworth의 새로운 책 "그릿 : 열정과 인내의 힘"은 세계 곳곳의 베스트 셀러 차트를 휩쓸며 흥미로운 질문을 던지기 시작했습니다. 연구 결과에 따르면 모래가 IQ를 예측한다면 아이들은 그것에 등급을 매겨 야합니까? 그릿은 양심과 같은 이미 잘 정립 된 심리적 개념의 새로운 용어일까요? 그릿에 대한 결과가 과장되어 있습니까?
확실하게 그릿이 성공의 열쇠 중 하나라는 생각은 우리의 호기심을 사로 잡았습니다. 앤젤라 자신이 책에서 쓴 것은 미국 성인 300 명에게 자신의 그릿 점수에 대해 어떻게 느꼈는지를 말한 후였습니다. "전체 표본에서 반사 된 사람은 덜 껄끄 러운 사람이 아니 었습니다. "
그러나 안젤라의 책은 우리 자신과 다른 사람들을 위해 최선을 다하는 우리의 노력을 돕거나 방해하고 있습니까?
Applied Positive Psychology의 석사 과정에서 Angela의 통계 수업에 참여하면서 나는 인간 번영의 수수께끼에 대한 연구 중심의 답을 찾고 그녀의 진정한 열정에 감탄하게되었습니다. 연구. 이를 위해 그녀는 이렇게 메모합니다. "이 책은 커피를 마시고 내가 아는 바를 말하고 있습니다."
Angela는이 책 전체에서 간단히 말하면 다음과 같이 설명합니다.
- 재능과 IQ는 중요하지만, 노력 없이는 단순히 보장이 아닌 가능한 것의 약속 일뿐입니다.
- 그릿 (Grit)은 단순히 무언가에 열심히 일하는 것을 의미하는 것이 아니라, 너무 의미심장하기 때문에 당신이 사랑하고 사랑에 머무르는 것에 노력하는 것입니다.
- 그녀의 연구에 따르면 관심, 실천, 목적 및 희망의 심리적 자산을 배양하고 적절한 사람들과 함께 자신을 포위하여 그릿을 격려함으로써 그릿을 성장시킬 수 있다고 제안합니다.
- 그녀는 그릿이 모든 것이고 성장과 번영을 위해 사람이 필요로하는 다른 많은 중요한 것들이 있다는 것을 믿지 않습니다.
그녀는 또한 그녀의 연구가 아직도 배우고 있다는 것을 인정합니다.
Angela가 이전에 신중하게 연구 한 결과에 대한 학문적 결론은 베스트 셀러 보장으로 밀려 났지만,이 책은 성취 과학에 대한 사람들의 생각에 도움이되는 추가 자료라고 생각합니다. 특히 그녀의 천재성을 당신의 존재의 모든 요소와 그녀가 낳은 단계로 우수성을 향해 일할 수있는 것으로 재구성하는 것은 오면 '재능있는'또는 '행운의'사람에게만 접근 할 수있는 희망의 통로를 열어줍니다 우리에게 가장 중요한 것을 성취하는 것.
당신은 안젤라가 사람들이 사물을 떨어 뜨렸을 때, 그들이 지루하고, 노력이 가치 있다고 생각하지 않으며, 자신에게 중요하지 않거나, 그들이 할 수 있다고 생각하지 않기 때문에 그렇게하는 경향이 있음을 알 수 있습니다. 그것들은 포기할 수도 있습니다. 그러나 그녀는 모래 덩어리가 4 가지 공통점을 가지고 있으며, 이러한 각각의 변명에 맞서고 있음을 발견했습니다.
- 관심사 – "당신의 열정을 따르십시오"는 조언의 대중적인 주제이지만 대부분의 사람들은 어디에서 시작해야할지 전혀 모릅니다. 정말로 관심있는 것을 찾으려고 애 쓰고 있다면 몇 가지 질문을하는 것이 좋습니다. 무엇에 대해 생각하고 싶습니까? 내 마음은 어디에서 방황 하는가? 내가 정말로 신경 써야 할게 뭐야? 나에게 가장 중요한 것은 무엇인가? 내 시간을 보내는 것을 어떻게 즐기나요? 대조적으로, 나는 절대적으로 참기 힘든 무엇을 찾아야합니까? 당신이 확신하는 대답으로 시작하여 거기에서 구축하십시오; 추측하기를 두려워하지 마라. 결국 당신의 관심을 발견하는 과정에 내재 된 일정한 시행 착오가있다. 그리고 인내심을 가져라. 대부분의 사람들이 당신의 열정을 찾는 것이 조금은 발견이며, 많은 발전이 뒤따른다는 것을 알기를.
- 연습 – 인내의 한 부분은 일을 더 잘하려고하는 끊임없는 훈련입니다. 안젤라는 자신의 안락한 영역에서 벗어나기를 요구하는 숙고 된 실습의 순간을 혼합 할 것을 권장하며, 자신의 힘을 기회와 완벽하게 조화시키고 힘들이지 않은 수행을 허용하는 흐름의 순간을 통해 숙달해야하는 기술을 구축하기위한 모든 노력을 기울이는 것이 좋습니다. 자신에게 가장 중요한 것을 성취 할 때 고의적 인 연습과 흐름을위한 공간을 어떻게 마련하고 있습니까?
- 목적 – 목적없는 관심은 일생 동안 유지하는 것이 거의 불가능합니다. 안젤라는 대부분의 사람들이 상대적으로 자기 주도적 인 관심으로 시작하는 동안 자신이 훈련 한 실습을 배우면서 자신이하는 일이 다른 사람들을 위해 어떻게 기뻐할 수 있는지 깨닫기 시작했습니다. 이미 잘 정립 된 관심사가 있다면, 이것이 어떻게 다른 사람들에게 긍정적 인 변화를 가져올 수 있을까요?
- 희망 – 당신은 일곱 번 넘어 질 수 있고, 8 번 일어날 수 있습니까? 희망은 어려운 일이있을 때 우리가 인내 할 수있게 해주는 것입니다. 안젤라는 성장 마인드 (재능과 능력이 연습으로 향상 될 수 있다는 믿음)를 키움으로써 우리가 더 낙관적으로 이야기 할 수 있다고 제안한다. (좌절이나 실패의 이유에 영구적으로나 퍼베이시브로 도전함으로써) 인내심. 좌절, 실망 또는 고지에 직면했을 때 자신이 말하는 이야기는 무엇입니까?
안젤라는 또한 그릿이 당신 안에서 키워 질 수 있지만 부모님, 선생님, 코치, 지도자, 멘토, 동료 및 친구들도 당신의 그릿 수준을 향상 시킨다는 것을 발견했습니다. 그것은 당신에게 가장 중요한 것을 성취하는데있어서 당신이 도움과 격려로 돌변 할 수있는 다른 껄끄 러운 사람들을 갖는 것이 중요하다고 생각합니다.
인간 행동에 관한 연구와 마찬가지로, 안젤라의 연구에서 이익을 얻는 열쇠는 과학이 제안하는 정보와 지혜로운 소비자가되는 것입니다. 그녀의 연구 통찰력을 사용하여 기존 사고에 도전하고 새로운 관행에 영감을 불어 넣은 다음 자신의 세계에서 가장 효과적이며 가치있는 결과를 관찰하십시오. 결국 인간 행동에 대한 가장 강력한 연구조차도 일부 사람들에게 어떤 효과가 있는지를 알려주고 있습니다.
그 안젤라의 연구 결과는 일부 지역에서 열띤 논쟁을 벌이고 있으며, 나는 또한 그녀가 동의 할 것이라고 믿는다. (비판에 대한 그녀의 반응에 대한 훌륭한 포드 캐스트) – 연구가 성숙하도록 돕는 중요한 부분이다. 그러나 다른 사람들을 도울 수있는 실용적인 방법을 찾고있는 실무자로서 나는이 건강한 논쟁이 선의의 연구자들을 철저히 구제하기보다는 우리의 이해와 실천을 향상시키는 데 목적이 있다고 주장 할 것입니다.
더 거칠게하기 위해 당신은 무엇을 할 수 있습니까?
Angela의 TED 이야기에 대한 자세한 내용은 그녀의 책 "그릿 : 열정과 인내의 힘"의 사본을 들고 여기를 클릭하여 그릿 레벨을 측정하십시오.