폴 사이먼 (Paul Simon)의 노래 인 "당신의 애인을 남겨 두는 50 가지 방법"이 여기에 떠오르지 만, 저는 일상 생활에서 부부가 전형적으로 서로 어떻게 관련이 있는지에 관해서 다른 종류의 "떠나는 것"을 언급하고 있습니다. 권력과 통제를 넘어서서 더 큰 상호성과 평등을 갈망합니다.
권력 투쟁과 평등의 결여는 부부가 상호 작용과 결정에서 실제로하는 일 에서 볼 수 있습니다. 욕구, 욕망, 개성의 차이점을 서로 어떻게 대하는가. "급진적 인 투명성"에 관한 최근 저서에서 나는 내면의 삶에 양방향 노출이 감정적으로나 성적으로 활력을 일으킨다 고 설명했습니다. 우리 모두가 수시로 가졌던 개인적인 환상이나 미친 생각이 아니라 오히려 당신의 친밀한 감정, 두려움, 희망, 취약성. 또 다른 소식통은 "전 인격 섹스"를 구축하는 것입니다.
그러나 여기에서는 협력 파트너와 마찬가지로 동등한 관계를 맺는 법을 배우는 것이 왜 중요한지 설명합니다. 이는 오늘날 급변하는 직장에서 필요에 따라 많은 사람들이 배워야했던 것과 유사합니다. 내가 말하는 방식으로 당신의 연인을 떠나는 것은 새로운 의사 소통 기술이나 새로운 성적 기법을 배우는 것 이상의 의미를 지니기 때문에 더 큰 평등을 이루게됩니다. 그들은 스스로 상호성이나 평등을 창출하지 않을 것입니다. 그것이하는 일은 당신이 처음부터 관계를 구상하는 방법을 배우는 방법에서 벗어나는 것입니다. 그리고 나서 관계 자체에 봉사하기 위해 이동하십시오. 너의 자신의 욕망에 봉사하는 것이 무엇이든.
설명하자면, 권력 투쟁은 청소년의 사춘기 모델을 특징으로합니다. 대부분의 사람들은 그 모델을 의식적으로 또는 무의식적으로 성인 관계에 포함시킵니다. 동시에, 상호 인정 및 파트너와의 사랑스러운 관계를 위해 오래갑니다. 사람들은 완전히 자신이되고 싶어하고, 거절, 징벌 또는 포기를 두려워하지 않습니다.
전통적인 관계는 두 개의 파트너가 지배와 통제, 우리의 사춘기의 사랑의 모델과 가족과 문화 안에서 자라는 전통적인 성역 할의 제품을 둘러싼 투쟁으로 남쪽으로 향하게됩니다. 부부는 시간이 지남에 따라 벽에 더 많은 벽돌을지었습니다. 한 때 경험했던 연결성과 기쁨을 아는 부부는 애도합니다. 평등과 이에 상응하는 정서적 인 셧다운의 결여는 친밀한 테러리즘에 묘사 된 마이클 빈센트 밀러 (Michael Vincent Miller)와 같이 사는 부부가 왜곡되고 왜곡 된 관계에서 볼 수있다 .
더 큰 정서적 및 성적 연결을 위해 연인을 "떠날"것을 배우는 것은 위의 이해에서 시작됩니다. 어떻게 당신을 함정에 빠뜨린거야. 다음 단계는 귀하의 관계 및 귀하의 실제 행동에 대한 귀하의 정신력을 바꿉니다. 그것은 수식이 아니라 오히려 당신이 일하고 연습해야 할 일입니다. 다음은 도움이되는 몇 가지 지침입니다.
얻기려고하지 않고 줘.
당신의 관계를 거래, 탕감, 투자로 기대해 봅시다. 우리는 상업 문화에 살고 있습니다. 당신의 관계를 상품화하지 마십시오. 대신 귀가 할 것으로 기대하지 않고 파트너의지지와 사랑을 보여주기 위해 노력하십시오. 너 사랑한다고 생각하니? 자신의 이익을 위해 보여주기. 근본적으로, 이것은 자기 이익을 버리는 것을 의미합니다. 너 자신을 위해 "얻을"수있는 것을 당신의 그립을 느슨하게하십시오. 그것은 당신 각자가 다른 것과 함께 누리는 즐거움으로 당신의 에너지를 전환시킵니다; 뭔가를 다시 얻으려고하는 자기 중심적인 목표에서 멀어집니다.
이단처럼 들리 네. 그러나 당신은 그것을 "붙잡지 않아서"당신이 "원하는 사랑을"얻을 가능성이 더 큽니다. 그것이 당신에게 자유롭게, 당신의 파트너로부터 온다면, 그것은 훌륭합니다. 그러나 그것을 당신의 목표로 삼지 마십시오. 연구와 임상 관찰은 이러한 관련 방법의 가치를 보여줍니다. 예를 들어 유명한 연구원 존 고트 먼 (John Gottman)의 연구는 상호 지원이 긍정적 인 관계에 결정적이라는 것을 발견했습니다. 이는 개인적인 관심사를 목표로 삼고 파트너의 요구 사항을 자신보다 앞선다는 의미입니다.
레벨 경기장
명백하거나 미묘한 기동을 통해 당신의 애인을 지배하거나 지배하려는 시도는 당신을 구멍으로 더 파고 있습니다. 당신의 관계가 힘을 얻는 것에서 힘을 얻는 것으로 재구성하십시오. 당신의 행동을 통해 호혜와 평등을 증명하십시오. 차이점을 타협하는 것 이상의 의미가 있습니다. 자신의 자존심을 수행하거나 방해하는 "대상"이 아니라 동등한 존재로 파트너를 인식하고 지원한다는 자신의 행동을 보여줍니다. 공유 기능을 실험 해보십시오. 예를 들어, 일상적인 결정이나 갈등 속에서 두 사람 사이의 지속적인 관계 자체에 가장 적합한 것이 무엇인지 파악하십시오. 그것은 서로에 대한 더 깊은 배려, 존경 및 공감을 구축합니다. 또한 연구 결과에 따르면 동등한 파트너 간의 의사 결정 공유는 실제로 더 나은 의사 결정으로 이어집니다. 또한 미네소타 대학의 연구자들은 파트너와의 논쟁이 있고, 둘 중 하나 가 분쟁의 감정적 인 영향으로부터 벗어나면, 즉, 다른 영역의 관계에 오버플로가 생기지 않으면 두 파트너 가 서로에 대해 긍정적으로 느낍니다.
상호 성장을위한 협력
당신이 전통적인 성 역할 (대부분의 사람들이 여전히 그러 하듯이)을 조건으로한다면, 결과적으로 남자와 여자는 강점과 저개발 능력을 가지고 있음을 인식하십시오. 따라서 남성으로서 여성의 자율성, 독립성 및 역량에 대한 적극적인 지원을 보여 주면서 감정적 인 민감성과 연결의 필요성을 중요시하고 지원한다는 사실을 보여줍니다.
여성으로서 약혼, 개방성 및 취약성에 대한 남성의 능력에 대한 지원을 보여 주면서 동시에 솔루션 중심의 강점과 경향을 확인하십시오.
귀하는 귀하의 파트너가 저개발 역량을 확장하고 성장 시키도록 격려하고 지원함으로써 동등한 관계를 강화할 것입니다.
개인적인 존재로서의 서로의 지원
또 다른 변화 : 경험의 즐거움 으로 관점, 관심사 및 욕망의 차이를 봅니다 . 두려워하거나 부숴 야하는 것이 아닙니다. 차이를 포용하는 것은 관계 유지에 도움이되는 "가장자리"를 제공합니다. 당신은 서로를 평등 한 인간으로 대할 때 더 큰 자극과 긍정적 인 연결을 느낄 것입니다. 서로 연결되어있는 별 개인. 개인으로서의 서로의 성장과 발전에 대한 관심을 나타내고 감정적으로, 관계 적으로, 성적으로, 그리고 영적으로 더 큰 연결과 지속 된 에너지를 형성합니다. 모두가 얽혀 있습니다.
두 가지가 분리되어 있지만 함께하면 개인 성장과 파트너로서의 목적과 의미에 대한 상식을 공유 할 수 있습니다. 상호 존중은 또한 더 큰 삶의 비전, 가치 및 전반적인 목적을 공유 할 때 강화됩니다. 살아 있고 번성하는 관계는 지속적인 에너지 교환이라는 것을 명심하십시오. 건강한 에너지는 항상 흐르고 유연하며 균형이 잡혀 긍정적 인 감정과 관련됩니다. 건강에 해로운 에너지는 동결되고 딱딱하며 부정적인 감정과 관련이 있습니다. 커플은 그들 사이에 건강하고 유동적 인 에너지 상태를 구축 할 수있는 역량이 있습니다. 뮤추얼리티는 왜 당신이이 관계에 있는지, 삶을 통한이 여행에서부터 시작할 것인지에 대한 비전과 관련되어 있습니다.
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