당신은 감정적 인 박탈의 규정 식에 무게를 잃지 않는다
이 블로그는 미국 심리학 협회 정신 분열 학부 (39)의 목소리를 관리합니다. 뉴저지 심리 치료사 인 Mitchell Milch, LCSW (www.healthymindsets.com)가이 게시물을 제출합니다.
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인생에 걸쳐 분열시킬 수있는 유한 한 에너지가 있습니다. 식사, 요리 및 식사를 계획하고 (그리고 아마도 방종의 에피소드에서 회복 할 때) 소비한다면, 감정적 인 삶과 같은 다른 것들을 남기지 않을 것입니다. 음식을 통한 양육에 대한 과도한 의존은 만족하지 못하는 정서적 굶주림을 남길 수 있습니다. 이것은 인내심, 좌절감, 자제력 및 불안감 관리가 필요한 감정적 인 삶의 만족이 쉬운 식사를 위해 버려진 음식 섭취 장애의 해부학입니다. 식품. 그러나 쉬운 길을 택함으로써 육체적 인 굶주림에 대한 정서적 인 굶주림을 혼동하여 우리의 "정서적 인 근육"의 위축을 초래할 수 있습니다. 너무 쉬운 방법은 새로운 것을 배우는 의지와 능력을 잃을 수 있습니다. 적응 행동. 물론, 이것은 쉬운 음식 경로를 취하는 것이 만성 불행으로 이어지는 정서적 인 규제 완화의 부정적인 나선이되어 식량 섭취를 증가시킬 수 있습니다. 숙취를 치료하기 위해 식사를하면 술 마시는 것과 똑같이 될 수 있습니다.
심리 요법은 폭력적인 식습관에 강력한 해독제가 될 수 있습니다. 유능한 치료사는 환자의 구두 선을 읽으며 무수한 형태의 정서적 굶주림에서 신체적 굶주림을 풀어냅니다. "굶주림"이란 무엇이며 감탄, 타당성, 위안 및 격려를 위해 무엇이 필요합니까? 심리 요법을 통해 환자들은 어둠 속에서 가두어 놓은 음식에 대한 끊임없는 굶주림을 불러 일으키는 필요를 충족시키기위한 전략을 수락하고, 정상화하고, 발전시키는 방법을 배울 수 있습니다. 돌보는 치료사는 정서적 인 굶주림을 만족시키고 환자를받을만한받는 사람으로 확언합니다. 이러한 거래는 사무실 밖에서 음식을 통해 이러한 감정적 인 갈망을 충족시킬 필요성을 줄여줍니다. 예를 들어, 저는 청년과 함께 짐을 부를 것입니다. 나는 음식에 사로 잡히고 음식에 대한 그의 "불필요함"을 통제합니다. 그는 다른 사람들과 합병하고 돌보려는 필사적 인 욕구의 통제력을 잃을 까봐 두렵다. 짐을 너무 가난하고 너무 미성숙해서 여성의 필요를 충족시키지 못하게 된 것에 대한 짐의 두려움은 그를 고통스럽게 자기 의식적으로 남겨 두었습니다. 이러한 욕망은 또한 가상의 관계에서 자신을 잃고 착취 당하고 상처를 입을 것이라는 두려움과 섞여있었습니다. 가설적인 관계조차도 그의 불안을 제어하기 위해,이 외로운 청년은 공복에 착수 한 후에 믹서에 참석했다. 그는 돈을 저축하기 위해 식사를하지 말고 합법화하지 않고 합법화하여 종종 기아로 인한 과민성, 성급함 및 피로에 대한 선입관을 잃었습니다. 그의 빈 아파트로 돌아가서 그가 좋아하는 음식을 긴장시키고 요리 할 수있는 환상은 누구와도 대화를 시작하는 것보다 우위에 놓였다. 예상 할 수 있듯이 Jim은 30 분 정도 지나면 이러한 기능을 혼자 남겨 두었습니다. 그는 상상했던 식사에 후회의 말을 전했습니다. 정신 요법은 식사와의 관계를 바꾸어 삶을 바 꾸었습니다. 짐은 살기 위해 살았던 지금, 그는 잘 먹기 위해 먹는다. 그 차이는 정서적 인 굶주림이 신체적 굶주림에 어떻게 영향을 미치는지 알게 될 때까지 간단하고 어렵게 될 수 있습니다.
