내가 생각할 수있는 것보다 더 많은 비 ADHD 여성들이 "내 파트너는 데이트 계획을 세우지 않습니다. 나는 항상 계획을 세워야하는 사람이되어서 지쳤다. "이 여성들은 자신의 남자가 그들 위에 점을 찍고, 적어도 한 번 이상 특별 행사를 조직 한 관계 속에서 꿈꿔왔다. 그러나 그들의 파트너로서의 ADHD 덕분에 날짜 계획, 결혼 기념일 선물 구입 또는 때로는 저녁 식사를위한 집 방문과 같은 "세부 사항"에주의를 기울이는 것을 잊지 않는 사람이있었습니다.
이 여성들에게 그들의 파트너가 함께 할 수있는 재미있는 것들을 조정할 수없는 것은 파트너가 그들에게 관심이 없다는 신호가됩니다. 그러나 이것은 종종 전혀 그렇지 않습니다. 파트너 는 관심이 있지만 … ADHD도 있고 혼란 스럽기 때문에 파트너가 기대할 수있는 방법 중 일부에서 그 사실을 입증하지 못합니다. 예를 들어 ADHD를 가진 사람은 그 기술이 가정에서 "올바른 것"을 중요하게 생각할 수 있습니다. 왜냐하면 그 기술은 관심의 영역이기 때문에 가정의 모든 사람들을 기쁘게 할 것이라고 생각하고 그의 아내가 정말로 원하는 것은 그를위한 것입니다 춤을 추며 밤을 보내고 그녀의 꽃을 피우고 … 레이더 화면에서 완전히 벗어났다.
따라서 여성들은 단순히 ADHD 파트너와 '기다려야합니까?' 또는 파트너의 관심을 끌기 위해 불만을 토로하고 따라서 원하는 날짜를 알려주시겠습니까? ADHD에 영향을받은 부부에 대한 나의 경험은 두 가지 모두에게 반대라고 말하도록 유도합니다. ADHD 증상이있는 행동이 방해를 받고 있다는 것입니다. 이것은 선한 뜻이나 사랑이 부족하지 않은 문제입니다. 그것은 조직적이고 산만 한 문제입니다.
그래서 더 좋은 해결책은 동시에 두 가지를하는 것입니다 : 첫째, ADHD 치료가 최적화되어 장기적으로 그 중요한 것들을 기억하는 것이 더 쉬워 지도록하십시오. ADHD 파트너가 적절한 리마인더 시스템을 보유하고 있다면 시스템을 방해하지 않아도됩니다. 그러나 시스템을 유지 (및 유지)하는 데는 시간과 노력이 필요합니다. 부부는 우선 순위에 대해 더 나은 느낌을 갖고 ADHD를 관리하는 데 얼마나 많은 노력을 기울이게되면 날짜 계획을 통해 ADHD 파트너의 에너지를 가장 많이 소비하는지 여부를 결정할 수 있습니다. 둘째로, 저는 여성들에게 적어도 당분간은 날짜를 미리 계획하도록 지시합니다. ADHD 파트너의 산만 함은 날짜를 쉽게 계획하는지 여부에 영향을 미치지 않습니다. 이는 일반적으로 관계에 만연해 있습니다. 데이트 계획을 세우고 나가서 재미있게 지내는 것이 좋습니다 (그리고 연결하는 것). 산만 한 파트너가 그렇게하기 위해 '원칙적으로 기다리는 것'보다는 집에서 끝내고, 실망하지 말고 재미있게 지내십시오. . 함께있는 모든 위대한 이유를 기억할 기회를 놓치고 싶지는 않습니다!
따라서 파트너의 역할이 날짜 계획을 세우는 것이라고 기대하지 마십시오. 계획에주의를 기울이지 않는다고해서 파트너가 상관하지 않는다는 것을 알지 못합니다. 그리고 당신이 당신의 관계에서 ADHD를 수용하는 법을 배우는 동안, 가장 좋은 방법은 재미 있고 두 사람을 연결시킬 계획을 세우는 것입니다! 일단 ADHD 증상이 더 잘 통제되면, 두 가지 모두에게 의미가있는 경우 계획을 공유하는 방법을 파악할 수 있습니다.
