알은 30 대 초반에 조용하고 단조로운 사람이다. 그는 혼잡 한 뉴욕시 지하철에서 혼잡 한 시간에도 다른 사람들에게 친절하게 대처하기 위해 의식적으로 노력합니다. 그러나 다른 날 그는 분노로 끓어 오르고 내 사무실에 왔습니다. 또 다른 어린이는 알의 어린 아들을 놀이터에 밀어 넣어 그의 앞니 중 하나를 떨어 뜨리고 깨뜨렸다.
"나는 내 인생에서 너무 화가 났다고 생각하지 않는다!"알은 자신의 움켜 쥔 이빨을 통해 말했다. 그는 심호흡을했다. "내 말은, 이런 일들은 물론 일어난다. 그러나 이번에는 우연이 아니 었습니다. 이 아이는 통제 불능입니다. 그는 괴롭히는 사람이고 그의 부모님은 완전히 점심을 먹으려하고 있습니다. 아무도 그에게 책임을지지 않습니다. 그리고 내 아이가 다쳤어! "
치료사가 자주하는 것처럼, 나는 Al에게 자신의 침략 경험에 대해 말해달라고 부탁했다. 그는 형제들과 싸우고 부모들에게 처벌당하는 어린 시절의 추억에 대해 이야기했다. 그는 또한 자신의 침략을 억제하려는 투쟁에 대해서도 이야기했다. "힘든 아이였습니다."그가 말했다. "나는 싸우는 것을 좋아했다. 부모님은 저의 많은 침략을 스포츠로 보내 셨습니다. 비록 내가 좋은 스포츠는 아니지만 나는 모든 것을하고 사랑했습니다. 나는 길을 잃지 않을 수 있었다! "
나는 놀라움으로 그를 보았다. 이 그림은 제가 아는 사람과 잘 맞지 않았습니다. 사업가로서 알은 위대한 스포츠였습니다. 그는 경쟁에서이기 든 잃든간에 비즈니스 상대방과 (말 그대로 또는 비 유적으로) 동요 한 관대 한 경쟁자였습니다. 그가 웃었다.
"나는 알고있다."그가 말했다. "좋은 스포츠가되는 법을 배웠습니다. 나는 나의 침략을 받아서 앞으로 나아갈 수있는 방법을 배웠다. "
지난 몇 개월 동안, 나는 화가 나서 공격적인 감정을 관리하기 위해 점점 더 많은 고객들의 투쟁에 귀 기울였습니다. 어떤 사람들은 단순히 그 (것)들을 제거하는 것을 시도한다. 다른 사람들은 그들 자신과 대화하려고 노력합니다. 다른 사람들은 우울 해지고 세상에서 물러나는 "추악한"감정을 너무 부끄럽게 여긴다.
프로이드는 침략이 인간 상태의 일부라고 지적했다. 부모의 일은 아이들이 자신의 호전성을 관리하는 방법을 가르쳐야한다고 말했습니다. 알은 감정에 대해 부끄러움이나 굴욕감을 느끼지 않고이 부분을 채널로 배웠던 훌륭한 예입니다.
매사추세츠의 심리학자 인 버지니아 데모스 (Virginia Demos)는 우리가 감정적으로도 부정적이고 적대적이며 분노한 사람이 있다고 말합니다. 문제는 왜 우리가 그것을 가지고 있으며, 우리는 그들과 무엇을해야 하는가?
분노에는 많은 의미가 있습니다. 알이 경험 한대로, 우리 자신이나 사랑하는 사람들을 보호 할 수 있습니다. 그것은 좌절감을 느끼거나, 좌절감을 느끼거나, 자기 심리학자 Heinz Kohut이 다른 사람의 행동에 의해 조각난 것처럼 반응 할 수 있습니다. 그것은 우리가 스스로를 끌어낼 수있게 도와줍니다. 그것은 우리에게 행동을 취할 수있는 단서를줍니다. 그리고 우리가 무력감을 느낄 때 힘의 감각을줍니다.
불행히도 우리가 분노에 대처하기 위해 취하는 행동 중 일부는 우리가 가장 사랑하는 사람들을 포함하여 다른 사람들에게 해를 끼칠 수 있습니다. 그래서 우리는이 감정들로 무엇을합니까?
다음은 몇 가지 팁입니다.
