해체 후 : 일어난 일의 감각 만들기
누군가가 당신과 헤어질 때마다, 특히 갑자기 또는 예기치 않게 일어 났을 때, "왜?"라고 물어보고 무슨 일이 일어 났는지 이해하려고 시도하는 것이 정상입니다.
이번 주에 나는 갑자기 헤어질 때 신비화 된 독자로부터 질문을 받았다. 그녀는 관계를 설명하고 그들이 어떻게 헤어 졌는지에 대한 단서를 밝혀 냈습니다.
나는 정말 특별한 사람과 관계를 맺었습니다. 우리는 몇 달 동안 서로를 보았고, 사랑에 깊이 빠져 있고, 서로를 즐기고 있습니다. 우리가 가진 유일한 큰 문제는 그가 완전히 열려 있고 정직하다는 것에 자부심을 느끼며 그는 내가 과거의 관계에 대해 완전히 솔직하고 공개적으로 공유하기를 원합니다. 나는 내 개인 정보를 보호하려고 노력하지만 저항하지만 그는 나를 사랑하는만큼 그를 사랑하지 않는다고 말해줍니다. 하지만 내가 열 때 그는 화가납니다. 그는 내가 아직 "그에게 말하지 않았기 때문에"또는 질투심 많고 불안정하기 때문에 화가났다. 왜냐하면 나는이 친구들 중 일부와 여전히 친구이거나 과거의 실수로 나를 판단하고 있기 때문이다. 이제 그는 이혼이 끝나기 바로 전에 나는 그와 성관계를 맺었 기 때문에 친구의 전처의 아내에게 외도를 고백해야한다고 말하고있다. 그 두 사람은 이제 훌륭한 관계를 가지고 딸의 양육권을 공유합니다. 나는 그것을 파멸시키고 싶지 않다. 이것은 몇 년 전에 일어난 일이고 나는 결코 그녀를 만난 적이 없다 !! 그는 이것에 저와 분해한다. 나는 무엇을해야합니까? (그는 내가 종종 그와 헤어질 수 있기 전에 나에게 헤어지는 것에 대해 농담을 자주한다.) – 왜 궁금해 하느냐?
왜 궁금해하니,
당신이 "유일한 큰 문제"로 묘사하는 것은 실제로는 장벽의 집합이며, 당신이 그와 헤어질 때까지 당신과 헤어질 때 자신의 거리와 느낌을 완전히 정당화 할 수있었습니다. 사람들은 친밀한 관계에 진정으로 투자하기를 꺼려 할 때 장벽을 세운다. 아마도 자신의 사랑 스러움에 대해 불안하거나 친밀감, 헌신, 포기 및 / 또는 갈등을 두려워하기 때문일 것입니다. 이 목록을 읽으면서이 장벽을 세우거나 복종하는 데 어떻게 연루되어 있었는지 자문 해보십시오.
배리어 # 1 : 심리적 경계가 부족합니다. 이것은 그가 어디에서 끝나고 당신이 시작 하는지를 모르는 것을 의미합니다. 필터가 없거나 사생활이나 결과에 대해 전혀 고려하지 않고 "완전히 공개적이고 정직하게"하는 것이 그의 목표입니다. 당신이 다른 사람과 얽히게 될 때, 당신의 차이는 존중 받기보다는 참을 수 없습니다. Enmeshment는 친밀감과 진정성을 가로막는 장벽입니다.
배리어 # 2 : 프라이버시를 용인 할 수 없습니다. 진정한 친밀감은 공유하고 싶을 때 공유하고 싶은 것을 공유하는 것입니다. 공유하지 않고 공유하는 것이 좋습니다. 자신의 부분과 자신의 경험을 비공개로 유지하려는 것은 정상적이고 자연스럽고 건강합니다. 건강한 관계는 개인 정보 보호의 여지가 있습니다.
Barrier # 3 : 낙담 한 정직. 신뢰하고 열어 보며 깊게 공유하라고 요구함으로써, 그는 열렬하고 개방적이며 비판적이며 모든 것이 친밀감을 형성 할 것이라고 암묵적으로 약속했습니다. 그러나 분노, 시기심, 혐오 또는 불만으로 반응했을 때, 그는 그 약속을 어 기고, 당신의 신뢰를 침해하며, 친밀감을 파괴합니다. 그리고 그는 어려운 질문을했지만 어려운 대답을 용인하지 못했을 때 실제로 정직이 아니라 부정직을 장려했습니다.
배리어 # 4 : 엄청나게 높은 수준을 유지. 개인적인 성장의 일부는 실수를하고 그들로부터 배우는 것입니다. 특히 과거에 완벽하길 기대하면서 – 현실적이거나 사랑스러운 기대는 아닙니다. 그리고 아마도 그는 자신이 자신보다 낫다는 것을 증명하려고 노력하는만큼 당신을 더 잘 알기 위해 노력하지 않았을 것입니다. 그것은 거리와 단절을 만드는 방법이었습니다.
배리어 # 5 : 의견 불일치. 두 사람이 얽히게 될 때, 다른 견해에 대한 여지가 없기 때문에 차이는 참을 수 없게됩니다. 그는 외도를 고백하는 것이 옳다고 생각합니다. 너는 그것이 틀렸다는 것을 알고있다. 그러나 그것은 길이나 고속도로입니다. (귀하의 경우 침묵이 황금이라는 데 동의합니다.이 판결 요청에 대한 자세한 내용은 다음 게시물을 참조하십시오.)
배리어 # 6 : 제어. 사적인 문제를 공유하도록 강요합니다. 당신이 당신의 삶을 자신의 방식대로 다룰 것을 주장합니다; 과거의 관계에 대해 질투심을 느꼈습니다. 이것은 모두 당신을 통제하는 방법이었습니다. 통제하는 것이 또 다른 특징이며, 또한 가치, 판단 및 통찰력에 대한 존경심이 부족함을 보여줍니다.
안전하지 못하거나 친밀감을 두려워하는 사람은 처음에 정직하고 개방적이며 사랑스러운 존재로 나타날 수 있습니다. 그러나 당신이 되돌아 볼 때, 그의 행동이 거리, 단절, 그리고 자신을위한 쉬운 것을 만들어 냈다는 것을 알 수 있습니까?
게다가, 당신이 그를 위해 충분하지 않다는 것을 "발견"함으로써, 그는 당신이 충분히 그를 사랑하지 않고 그와 헤어지는 확실한 두려움으로부터 자신을 보호했습니다. 그는 본질적으로 그가 당신과 헤어 졌는지 확인했습니다.
이제는 그가 어떻게 운영되는지 알았으므로 다음 단계는이 관계에 참여하겠다는 의지, 그것에 대한 기여 및 배울 수있는 교훈을 포함하여 운영 방식에 대해 생각하는 것입니다.
나의 다음 게시물은 enmeshment 대 진정한 친밀감에 대한 정보, 고백 업무에 대한 지침, 그리고 지혜를 얻고 앞으로 나아갈 수있는 격려를 제공합니다.
