오히려 당신 이 가질 수있는 것과 당신이 할 수없는 것을 들으시겠습니까? 우리 중 대부분은 그다지 치지 않는 당근에 도달하는 것보다 긍정적 인 보강에 더 잘 반응합니다.
신경 과학자들은 동의한다. 최근 사회 신경 과학 (Social Neuroscience)에 발표 된 연구에서 코칭에 대한 긍정적 인 접근은 학생들의 미래를 시각화하는 능력을 향상시키는 것으로 나타났습니다. 학생들에게 10 년 만에 스스로를 보았을 때 (즉각적인 약점과 개선 영역에 집중하는 대신) 조사자는 자원 봉사자들의 두뇌가 스캔 될 때마다 밝혀지는 것을 발견했습니다. 소위 "긍정적 인 코칭"그룹은 다음과 같은 영역에서 뇌 활동을 보여주었습니다.
시각적 처리 – 미래 사건을 상상할 때 활성화되는 뇌 영역
공감과 정서적 안전
글로벌 프로세싱 – 큰 그림을 볼 수있는 능력
우리가 옳은 것을 보지 않고 무엇이 잘못되었는지 보았을 때, 우리는 절망과 두려움에 빠져 들었습니다. 그러나 우리가 일하는 것에 집중할 때 우리의 두뇌는 실제로 반응합니다! 우리는 말 그대로 다른 관점을 취함으로써 말 그대로 세상을 바꿀 수 있습니다. 사실을 바꾸지는 않지만 우리가 느끼는 바를 변화시킵니다.
그것은 시간이 흐를수록 비슷합니다. 시간이 실제로 상대적이기 때문에 우리는 충분하지 않다고 생각하면 우리의 말이 맞습니다. 우리의 시간 감각은 우리의 기분과 감정과 밀접하게 결합되어 있습니다. 우리가 중심에 있고 스케줄을 통제한다면, 우리는 더 많은 힘을 얻고 생산성을 높일 수 있습니다. 우리는 스트레스가 덜 집중되고 집중 될 때 더 적은 시간에 일을 성취 할 수 있습니다.
그러므로 우리가 갖고 있지 않은 것을 보지 말고 우리 세계에 대해 옳은 것에 집중합시다. 그리고 그 당근이 매달려 있습니까? 글쎄, 당신이 앞으로 나아갈 수있는 원동력이라고 생각하십시오. 당신이 지금있는 곳의 아름다움을 잃지 않고 다음 단계로가는 길에 신호하십시오.
추신 : 천천히해야합니까? 저는 왜 라디오 프로그램에서 매트 타운젠드 (Matt Townsend)와 우리가 왜 더 천천히 필요한지에 관해 이야기했습니다. 들어 봐!