자질상의 메시지가 내면의 힘을 키울 수 있음
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잠재 의식 메시지에 대한 최근의 두 연구는 잠재 의식 시각적 신호가 운동 능력을 향상시키고 신체 능력의 부정 연령 고정 관념을 감소시킬 수 있다는 것을 발견했습니다. 최신 연구에 따르면 잠재 의식의 메시지는 내면의 힘을 강화하고 법원을 벗어나 자신감을 높일 수있는 힘이 있습니다.
잠재적 시각적 신호는 의식 의식에 알 수없는 단어, 그림 또는 기호입니다. 잠재 의식 자극은 너무 빨리 일어나서 문자 그대로 의식 마음의 "임계점 아래"입니다.
몇 밀리 초 동안 깜박이는 시각적 자극은 잠재 의식 수준에서 들어오는 시각적 자극을 해석 할 시간이 있기 전에 잠재 의식 수준에서 흡수 될 수 있습니다. 잠재 의식 메시지의 효과는 눈 앞에서 깜박이는 메시지의 내용에 따라 긍정적이거나 부정적 일 수 있습니다.
승계 메시지의 간략한 역사
잠재 의식 전갈의 개념은 1957 년 Vance Packard에 의해 The Hidden Persuaders 라는 제목 의 책이 출판 된 후 대중 의식에 자리 잡았습니다. 그의 책에서 Packard는 광고주가 소비자에게 영향을 줄 수있는 잠재 의식 메시지의 아이디어를 소개합니다.
1957 년 여름 제임스 비 카리 (James Vicary)는 영화 피크닉 ( Picnic) 상영 중 잠재 의식 시각적 단서에 대한 실험을 수행했습니다. 5 초마다, Vicary는 "Drink Coca-Cola"와 "Hungry? Popcorn을 먹어라! "라고 말하면서 1/3000 초 동안 의식적인 지각의 문턱 아래에있다. Vicary는 이러한 잠재 의식 제안을 표시하면 코카콜라 판매량이 18.1 % 증가했으며 팝콘 판매가 57.8 % 증가했다고 주장했다.
그의 연구 결과는 의심 스럽지만, 1974 년 1 월 연방 통신위원회 (FCC)는 라디오 및 텔레비전 방송에서의 잠재 의식 광고를 금지했습니다.
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FCC의 공식 발표에 따르면 잠재 의식 기술이 효과적이라는 것을 100 % 확신하지는 못했지만 "효과적이든 아니든간에, 그들은 공공의 이익에 반하는 것이 었으며 잠재 의식을 지닌 모든 방송국은 패하는 위험을 감수했다 방송 라이센스. "
잠재 의식 메시지에 대한 최근의 두 연구는 잠재 의식 시각 신호가 실제로 신체 기능, 지구력 및 내적 힘에 영향을 미친다는 것을 보여줍니다.
잠재 의식적인 시각적 단서는 젊음의 감각을 새롭게 할 수있다.
잠재 의식 전갈의 힘에 관한 최초의 최근 연구는 예일 대학에서 행해졌 다. Yale School of Public Health의 연구원은 잠정적으로 시각적 단서와 노화에 대한 고정 관념에 노출 된 노인들이 몇 주 동안 지속되는 신체 기능이 향상되었음을 발견했습니다.
2014 년 10 월의 연구 인 "잠재 강화 : 고령자의 개선, 암시 적 연령대의 스테레오 타입 개입으로 시간이 지남에 따른 신체 기능 개선"이 저널 Psychological Science 에 게시되었습니다.
이 연구에서 연구자들은 긍정적 인 연령 고정 관념에 노출되면 부정 연령 고정 관념을 약화시키고 더 활력과 건강한 결과로 이어질 수 있는지를 조사하는 독특한 방법을 사용했습니다.
참가자 중 일부는 " spry "및 " creative "와 같은 단어를 의식적으로 포착하기에는 너무 빠른 속도로 깜박이는 컴퓨터 화면에서 긍정적 인 나이 고정 관념을 겪었습니다. 연구자들이 지역 사회의 여러 세션에 걸쳐 예비 적으로 제시된 긍정적 인 연령 고정 관념이 결과 개선으로 이어질 수 있는지 여부를 조사한 것은 이번이 처음입니다.
보도 자료에서 Yale의 사회 및 행동 과학과 부교수 겸 부교수 인 Becca Levy PhD 연구원은 "우리가이 연구에서 겪었던 도전은 참가자들이 사회에서 얻은 부정적인 나이 고정 관념을 극복 할 수있게하는 것이 었습니다 일상 대화와 텔레비전 코미디 에서처럼. 이 연구의 성공적인 결과는 잠재 의식 과정이 신체 기능을 향상시키는 방향으로 나아갈 가능성을 시사한다 "고 말했다.
실험 기간 동안 긍정적 인 나이 고정 관념과 노화에 대한 긍정적 인 자아 인식이 강화되었고, 노화에 대한 부정적인 고정 관념과 부정적인 자기 인식이 약화되었다.
연구진은 잠재 의식 개입이 긍정적 인 효과의 연쇄 반응을 통해 신체 기능에 영향을 미친다는 사실을 발견했다. 첫째, 피험자의 긍정적 인 고정 관념을 강화시키고 긍정적 인 자기 인식을 강화시켜 신체 기능을 향상시켰다.
이러한 결과의 개선은 마지막 개입 후 3 주 동안 지속되었습니다. 가장 중요한 점은 부정 연령 고정 관념과 노화에 대한 부정적인 자기 인식이 약화되었다는 점입니다.
주의 사항에 따르면, 광고 및 기타 미디어 스트림을 통해 우리 각자가 무의식적으로 흡수하는 부정적인 고정 관념과 잠재 의식 메시지는 자부심을 낮출 수 있습니다. 체크하지 않은 채로두면 스노우 볼 효과와 아래쪽 나선형이 만들어져 내면의 힘과 자신감을 잃을 수 있습니다.
잠재적 메시지는 노력의 인식을 감소시키고 지구력을 증가시킬 수 있습니다.
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두 번째 연구는 Bangor 대학의 동료들과 협력하여 Kent 대학의 Samuele Marcora 교수가 수행했습니다. 이 실험에서 지구력 운동 선수가 고정식 자전거에서 운동을하는 동안 연구원은 행동 관련 단어 나 행복한 얼굴과 슬픈 얼굴을 디지털 화면에 표시하는 등 잠재 의식적인 신호를 보냈습니다.
2014 년 12 월 연구에서 "노력과 행동과 관련된 비 의식적 시각적 단서가 노력과 지구력 성능을 바꾼다"는 저널 Frontier in Human Neuroscience 에 게재되었습니다.
잠재 의식의 단어와 얼굴은 0.02 초 미만의 시간 동안 디지털 화면에 나타나고 다른 시각적 자극에 의해 가려져 참가자의 의식적인 마음에 식별 할 수 없게 만들었습니다. 운동 선수가 " 가다" 와 " 에너지 " 와 같은 긍정적 인 시각적 단서를 보였거나 행복한 얼굴을 보였을 때 그들은 슬픈 표정이나 행동하지 않은 단어를 보인 사람들과 비교해 볼 때 훨씬 더 오래 운동 할 수있었습니다.
이 연구는 잠재 의식 시각적 단서가 운동 수행에 영향을 줄 수 있음을 최초로 입증 한 것입니다. 또한, 연구자들은 당신이 운동 할 때 잠재 의식 신호 (subliminal cues)에 의해인지 감정 (RPE)이 더 좋든 나쁘든지 영향을받을 수 있다는 것을 발견했습니다.
Marcora 교수는 현재이 연구가 훈련과 경쟁 중에 긍정적 인 잠재 의식 신호를 제공하기 위해 '스마트 안경'과 같은 기술을 사용하여 운동 능력을 향상시킬 수있는 새로운 가능성을 열어 줄 수있는 방법을 모색하고 있습니다.
결론 : 자아 인식은 당신이 상상할 수있는 어떤 것이라도 될 수 있습니다.
현장에서 울트라 내구성 운동 선수로서 시행 착오를 통해 잠재 의식 전갈의 힘에 대해 배웠습니다. 나는 Athlete 's Way의 성능을 향상시키기 위해 긍정적 인 잠재 의식 메시지를 사용하는 방법에 대해 광범위하게 작성했습니다. 경험적 연구를 통해 모든 사람들의 삶을 살아가는 사람들을 위해 과학자가 의식이없는 시각적 단서 (법정 안팎으로)의 이점을 증명하는 것을 보는 것은 흥미로운 일입니다.
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