인생에서 너를 뒤로 붙잡은 채로가는 법
12 월이 1 월로 바뀌면서 많은 사람들이 새해 결심을 밝히기 위해 애 쓰고 있습니다. 그들은 더 나은 삶을 살기 위해 할 수있는 한 가지를 찾고 있습니다.
다음 날 아침에 어떤 쇼를 보거나 주요 뉴스 사이트의 헤드 라인을 훑어 보면 내년에 좋은 습관을 창출 할 수있는 많은 조언을 볼 수 있습니다. 지혜의 말씀이 운동을 더 자주하거나 돈을 더 절약하도록 권유하는지 여부와 상관없이,해야 할 모든 일에 대해 유용한 팁을 찾을 수 있습니다.
이러한 모든 전략은 매우 건강 할 수 있지만, 이미 지나치게 길어진 삶에 더 좋은 습관을 추가하는 것은 장기간에 걸쳐 실현 가능하지 않습니다. 당신이 대부분의 사람들과 같다면, 당신은 이미 너무 얇게 뻗어 있습니다.
그것은 많은 새해 결심이 실패하는 이유 중 하나입니다. 일부 연구 결과에 따르면 실제로 새해에 성취하려는 사람들의 8 %만이 성취합니다.
그래서 당신이 내년에하고 싶은 변화를 숙고 할 때, 당신의 삶에 더 좋은 습관을 통합하기 시작할 시간과 힘이 있는지를 고려하십시오. 때로는 하루 더 많은 것을 추가하기보다는 뒤로 물러나고있는 것을 빼서 더 많은 것을 성취 할 수 있습니다.
바퀴 달린 햄스터가되지 마라.
체중 감량을 원하는 사람을 상상해보십시오. 그녀는 일주일에 세 번 하루 30 분을 운동하지만 체중계는 움직이지 않습니다. 그래서 그녀는 새해 결심이 그녀가 몇 파운드 더 잃을 수 있기를 바 랐을 때 주당 5 박 운동을 결정한다고 결정합니다.
그러나 그녀가 해결하지 못한 것은 먹는 습관입니다. 그녀가 체육관에 갈 때마다, 그녀는 돌아 오는 길에있는 패스트 푸드 레스토랑에서 정차합니다.
그녀는 일하는 것이 그녀가 치료에 빠지게 할 권리를 얻었 음을 의미합니다. 그녀의 운동을 일주일에 5 박 이상으로 늘리면 패스트 푸드 점을 주당 5 박까지 늘렸다는 것을 의미합니다.
그녀가 얼마나 많은 여분의 운동을하더라도, 그녀는 소비하는 여분의 칼로리를 능가 할 수 없다. 그녀가 진짜로 그녀의 가난한 식생활을 지탱하고있는 것을 다룰 때까지는 규모가 움직이지 않을 것입니다.
그 예가 조금 멀어 보일 수도 있지만, 그것은 정확히 대부분 사람들이 어떤 식 으로든하는 것입니다. 노력보다 중요한 습관을 해결하지 않고도 할 일 목록에 더 많은 항목을 쌓는 것은 생산적이지 않습니다.
이런 종류의 행동은 당신이 붙어있는 바퀴에서 햄스터와 같이되게합니다. 아무리 빨리 또는 얼마나 열심히 일해도 앞으로 나아갈 수 없습니다. 당신이 붙잡고있는 것을 버리면 더 열심히 일하지 않고 더 똑똑하게 일할 수 있습니다.
가자
당신은 순간적으로 기분을 좋게하지만 장기간에 걸쳐 더 많은 고통과 문제를 유발할 수있는 몇 가지 자기 파괴적인 경향이있을 것입니다. 당신을 뒤로 물리는 것을 포기하는 것이 당신의 가장 큰 잠재력을 향해 나아갈 열쇠입니다.
실체가있는 동안 유독 한 관계를 맺을 필요가 있습니다. 넌 분명히 간과 할 수없는 일도 적지 않을 수 있습니다. 아마도 그것은 분개와 같은 파괴적인 감정 일 것입니다. 또는 귀하의 실적에 대한 재앙적인 예측과 같은 해로운 사고 방식 일 수 있습니다.
따라서 내년에해야 할 모든 일을 설명하는 새해 결심을 작성하는 것이 아니라 인생에서 어떤 것을 빼십시오. 자신이 최고가되는 것을 방해하는 생각, 행동 및 감정을 버리는 것에 전념하십시오.
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