자녀가 의미있는 여름을 보내도록 돕는 방법
[힐러리 레티 그 (Hillary Rettig), "괴짜 프라이드 (Geek Pride)"의 게스트 블로거, " Procrastination, Perfectionism 및 Writer 's Block을 극복하기위한 확실한 안내서"
뉴욕 타임즈 (New York Times) 의 최근 기사에 따르면 카이저 가족 재단 (Kaiser Family Foundation)이 2010 년에 실시한 중년 또는 상류층 미국 어린이가 비디오 게임, 소셜 네트워킹, TV 및 기타 전자 형태로 하루 에 10 시간을 보내고 있음을 발견했습니다 엔터테인먼트는 거의 10 년 만에 거의 54 % 증가했습니다. 가난한 가구의 숫자는 더 나쁘다. 하루 11.5 시간의 전자 제품으로 같은 기간 동안 70 % 이상 증가했다.
Hillary Rettig, "Prolific의 7 가지 비밀"저자
여름은 분명히 뒤로 물러 설 것입니다. 그러나 자녀가 3 개월 동안 화면에 붙어서 보내지 않기를 바랄 것입니다. 그 또는 그녀가하지 않도록 보장, 일종의 지연으로 전자 제품에 overindulge 자신의 욕망을 치료해보십시오. 결국 어른들이 중요한 활동을 연기하는 것을 우리가 부르는 것입니다. 강박 적으로 비디오 게임을하는 (또는 TV 시청 등) 아동도 스포츠, 예술, 음악, 독서, 자원 봉사, 직업 또는 사교 활동과 같이 의미 있고 풍성한 활동을 연기한다고 할 수 있습니다.
많은 사람들은 지연은 게으름, 의지력 결핍, 규율 부족, 또는 다른 "결핍"으로 인한 것이라고 생각하지만, 실제로는 더 심각한 문제의 징후입니다. 즉, 자신의 힘과 분리되거나 강요당하는 힘을 빼앗는 것, 기술, 재능 등
저의 책 " 다작의 7 가지 비밀 : 지연, 극복론 및 작가 블록을 극복하기위한 확실한 안내서"에서, 나는 완벽 주의자, 자원 부족, 비 관리 시간, 비효율적 인 작업 과정, 양면성, 치유되지 않은 7 가지 주요 범주를 논의합니다. 외상성 거부 및 착취적인 작업 상황. 완벽주의는 퍼베이시브 (pervasiveness) 때문에 가장 심각하며, 실패로 인한 공포를 야기 해 파기의 주원인이기도합니다. (공포에 떨게되면 대테러에 대한 반응 이외에 다른 일을 할 수 없으므로 많은 역량을 잃게됩니다.)
많은 사람들이 생각하는 것과는 반대로, 완벽주의는 "높은 기준을 지니고있는 것이 아니라"(a) 불합리하거나 달성 할 수없는 기준을 세우고, (b) 당신이 그들을 만날 수 없을 때 가혹하게 처벌합니다. "우리 애들이 항상 A를 얻지 못하고 항상 완벽하게 행동하지 않고 내 집이 항상 완벽한 장소가 아니라면 나는 나쁜 부모입니다."( "나쁜 부모 아이비 리그 (Ivy League) 교육은 확실히 많은 아이들이 얻을 수 있지만, 아이비 리그 (Ivy League) 가용 공간에 대한 유자격 신청자의 수는 엄청나게 많기 때문에 자격을 갖춘 많은 아이들도 입학 할 수 없다는 것을 의미합니다.)
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완벽주의는 다음과 같은 많은 다른 증상들을 포함합니다 :
> 이분법 (Dichotomization) (흑백 성공은 전체 성공 또는 전체 실패 중 하나이며 그 사이에는 아무 것도 없음);
> Grandiosity (당신은 다른 사람들이 당신을 위해 쉽게 할 수없는 것들을 기대합니다);
> 귀하의 업무에 대한 과밀 확인 (귀하가 얼마나 잘 수행했는지에 따라 자아 – 현명하게 살거나 죽을 수 있음, 이것은 공포의 주요 원인 임); 과
> 라벨링 ( "lazy", "loser"등).
우리 중 대부분은 테러의 완벽 주의자들에 대처하는 유일한 길은 알지 못한다. 따라서 우리의 중요하고 의미있는 프로젝트를 수행하는 대신에 바쁜 일을하거나 다른 사람들을 용서하거나 강압적으로 집을 정리하거나 비디오 게임, 소셜 미디어 및 기타 전자 방해에 빠지게됩니다.
이번 여름에 아이들이 "플러그를 뽑고"재미있게 놀 수있는 몇 가지 요령이 있습니다.
1) 분명히 그 사람 (또는 그 문제에 대해 자신을 포함한 다른 사람), 게으른 사람, 학대받지 않은 사람이라고 비난하지 마십시오.이 레이블은 문제를 오진 할뿐만 아니라 (게으름이 아니라 테러리즘에 의한 권력 박탈), 그들은 훼손되고있다. 내가 가르치고 감독 한 많은 비생산적 인 성인들은 어린이로 부정적으로 분류 된 것을 상기합니다. 이 단계만으로도 자녀에게 영향을 미칠 수있는 것이 아니라 가정의 평온함과 행복에 커다란 변화가 있어야합니다.
2) 자녀가 수용력이 있다면, 지연이 무엇인지에 대한 비판적 대화와 사람들이하는 이유, 그리고 왜 그가 구체적으로 그렇게 할 수 있는지. 어리석은 행동이나 비생산적 인 활동에 시간을 할애하는 방법에 대해 이야기 할 수 있지만, 과용하는 것은 왜 위험할까요? 또한 다음에 대해 이야기 할 수 있습니다.
> 음악, 영상 및 간헐적 인 보상 (슬롯 머신과 같은!)을 포함한 많은 전자 가제트의 독창성 "중독성".
> 남용하는 사회적 압박;
> 용서와 외로움을 포함하여 남용의 결과; 그리고 마지막으로,
> 자신의 지연 문제와 그것이 어떻게 당신에게 영향을 미치는지, 그리고 그들이 당신을 어떻게 대처했는지 토론 할 수 있습니다. 물론 아이들은 우리 자신의 단점과 명백한 위선을 잘 알고 있기 때문에 자신의 전자 중독을 마스터하지 않으면 자신의 태도에 대해 확신을 가지기가 힘듭니다. 반면에, 이것은 서로에게 상호 지원과 격려를 제공하면서 함께 일하는 환상적인 프로젝트입니다.
운이 좋으면 아이가 이러한 점을 인정하거나 새로운 점을 추가 할 수 있습니다. 그렇지 않다면, 당신은 여전히 비판적 방식으로 당신의 의견과 우려를 표명 할 수 있습니다.
3) 동시에, 전자 제품 사용에 대한 제한을 설정하고 시행하는 것을 두려워하지 마십시오. "제한은 사랑입니다."육아 책에서 말한 것처럼. "마감 기한"및 "계획"의 형태로 된 한계는 또한 고전적인 생산성 도구입니다.
4) 새로운 활동에 대한 제안 만하지 말고, 자녀가 계획을 세우도록 돕고 필요할 경우 수업, 장비, 운송 등을 위해 시간과 돈을 투자 할 준비를하십시오. 예술, 과학, 음악, 스포츠, 직업 또는 다른 노력이든 관계없이 가능한 한 쉽고 매력있는 방식으로 자녀의 전환을 만들고 싶습니다.
당신의 아이가 이것에 당신과 일하는 것을 사절하는 경우에, 당신의 한계에 돌아 가지 않으며 또한 그가 그의 발 뒤꿈치에서 파기하도록 할 것 같은 큰 큰 소란을 만들지 말라. 대신, 유혹하는 책, 미술 용품 또는 장비를 사서 그가 찾을 수있는 곳에 두십시오. (그러나 그의 방에서, 또는 그가 압력을 느낄거야.) 애들은 자연스럽게 호기심과 모험이며, 당신이 그의 "해독"기간을 기다릴 수 있다면, 그는 희망을 갖고 스스로 새로운 것을 시험해 볼 것입니다.
5) 자녀가 새로운 활동을 계획하고 조직하도록 도우면 다시 길을 나갑니다. 자신의 선택이나 그가 성취 한 결과를 판단하지 마십시오. 질문을 최소한으로 유지하십시오. 지연은 주로 완고한 판단에 의한 것이므로, 자녀를 가볍게 판단한다고해서 비디오 게임의 안전 상태로 돌아갈 수 있습니다. (요청시 지원이나 조언을 제공하는 것도 괜찮습니다.)
6) 가능한 한 많은 시간과 공간으로 새로운 활동을 즐기십시오. 이 목표는 자녀의 시간과 공간을 통제해야하는 (완벽 주의자?) 필요와 충돌 할 수 있습니다. 많은 창의적이고 성공적인 성인은 젊은 열정을 탐구 할 수있는 충분한 시간과 공간을 확보했습니다. 유명한 예로 빌 게이츠 (Bill Gates)가 있습니다. 부모는 자녀가있는 컴퓨터 랩에서 엄청난 시간을 보내고, 늦은 시간에는 랜디 파 우슈 (Randy Pausch) 마지막 강의 는 부모님이 침실 벽을 페인트하게했습니다. (부모에 대한 Pausch의 충고 : "자녀가 침실에 페인트 칠을하고 싶다면 나에게 호의를 베풀어 부모님 께 맡기십시오. 괜찮습니다."침실의 그림이 있습니다.)
7) 자녀가 생산적으로 시간을 보내는쪽으로 나아가는 단계와 자신의 투쟁을 인정하십시오. 과용하지 마십시오. 공간을 확보하십시오. 그러나 잠시 동안 그는 당신이 얼마나 자랑스러워 하는지를 알려주십시오. 많은 성인들조차도 힘든 일을 겪고 있습니다. 또한, 적절하다고 생각할 때마다 보상을 제공하지만 여분의 전자 제품 시간에는 보상하지 않습니다! 그리고 그가 힘든 시간을 보내고있을 때, 투쟁은 정상적이고 예상 될 수 있지만 영원히 지속되지는 않는다는 것을 상기시켜주십시오. (그의 약속과 강인함에 대해 축하하는 것을 잊지 마십시오!)
인정하고 보상하고 자신을지지하는 것을 잊지 마십시오! 자녀가 탈 도주 습관의 족쇄에서 탈출하도록 돕는 것은 부모가 할 수있는 가장 어려운 일 중 하나이지만 가장 큰 영향을주는 것 중 하나이기도합니다.
당신의 아이는 당신의 전체 (행복하고 생산적인) 삶에 감사 할 것입니다.
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Hillary Rettig는 사람들이 즐겁고 풍요로운 생산성을 달성하도록 돕는 데 전념하는 국제적으로 저명한 작가, 워크숍 리더 및 코치입니다. 그녀의 가장 최근 저서는 다작의 7 가지 비밀 : 지연, 완벽주의 및 작가 블록 (Infinite Art, 2011) 을 극복하기위한 확실한 안내서 이며, 지속 가능한 진보적 인 행동주의에 대한 찬사를 보낸 저자이기도합니다 . 평생 운동가 : 너의 길을 잃지 않고 세상을 변화시키는 법 (Lantern Books, 2006). Hillary는 또한 4 명의 수단 난민들 ( "잃어버린 소년들")의 전 수양 엄마였으며, 이제 모든 성인들과 독립적으로 살고 있으며, 신장 기증자와 완전 채식인입니다. Hillary와 그녀의 작업에 대한 자세한 내용은 www.hillaryrettig.com을 참조하십시오. Hillary는 [email protected]에서 이메일을 환영합니다.
