강박 사고의 5 가지 패턴

쇼핑 중독이 있다는 것을 어떻게 아십니까?

강박 행동은 불리한 결과에도 불구하고 행동을 계속 반복하는 것을 의미합니다. 강박은 강박 관념 (예 : 침입하는 오염의 생각)에 의해 촉발됩니다. 과도한 선입관이나 쇼핑을 통한 충동 통제가 불충분하고 결혼 갈등 및 재정적 문제와 같은 불리한 결과를 특징으로하는 CBD (Compulsive Buying Disorder).

미국 인구의 약 6 %는 강박 구매자의 80 %가 여성이라는 강박 구매 행동을한다고합니다. 많은 여성들이 어릴 때부터 사회화되어 산모와 친구들과 쇼핑을 즐겼습니다 (Workman & Paper, 2010). 그러나 디지털 상거래가 진화 한 남성의 경우 충동 구매 행동이 증가 할 가능성이 있습니다. 지금 찾고있는 것을 찾는 것이 훨씬 빠르고 쉽습니다.

강박증 구매 장애 (CBD)는 폭식 및 도박과 같은 행동 중독과 유사합니다 (Lawrence et al., 2014). 강박적인 지출은 우울증, 불안 및 섭식 장애와 같은 다른 정신 질환과 빈번하게 발생합니다. 십대를 사로 잡는 다른 중독과는 달리, 소비 중독은 대부분 사람들이 재정적 독립을 이루는 30 년대에 발전합니다.

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도심은 중독으로 나열되지 않습니다. 그러나이 질환은 중독성 질환에서 흔히 나타나는 특징을 공유하는 것으로 보입니다 (Black, 2012).

1. 충동 구매. 강박 한 구매자는 흔히 그들이 할 수없는 충동으로 물건을 구입합니다. 그리고 그들은 종종 자신의 쇼핑 습관을 숨기려고 노력합니다. 적절한 반성을하지 않고 지출하면 구매의 사이클을 계속하면서 옷장에 미개봉 제품 (신발 상자 또는 옷 상자)이 많이 생길 수 있습니다. 강박 관념의 구매자는 그들의 제품이 시간과 함께 축적 된 후에 평생 호객으로 성장할 수 있습니다 (Mueller, 2007).

2. 높은 구매자. 강박 관념의 구매자는 구매할 때 흥분을 느끼게됩니다. 행복감 (행복감이나 강렬함을 느끼는) 체험은 물건을 소유하는 것이 아니라 그것을 사는 행위에서 비롯됩니다. 이 흥미 진진한 러시는 원하는 항목을보고 구매할 때 종종 경험됩니다. 그리고이 흥분은 중독성이 될 수 있습니다.

3. 불쾌한 감정을 덜어주는 쇼핑. 강박 적 쇼핑은 외로움, 통제력 부족 또는 자부심 부족과 같은 정서적 공백을 메우기위한 시도입니다. 종종 논쟁이나 좌절과 같은 부정적인 분위기가 쇼핑을 촉구합니다. 그러나 부정적인 감정의 감소는 일시적이며 불안이나 죄책감의 증가로 대체됩니다 (Donnelly et al., 2016).

4. 죄책감과 양심의 가책. 구매는 후회의 느낌으로 이어집니다. 그들은 탐닉 한 것으로 느끼는 구매에 대해 유죄이고 무책임합니다. 결과는 악의적 인 사이클 일 수 있습니다. 즉, 부정적인 느낌은 다른 것을 구입하는 또 다른 “고침”을 일으 킵니다.

5. 지불 고통 . 현금으로 지불하는 것은 신용 카드로 지불하는 것보다 고통 스럽습니다 (Ariely and Kreisler, 2017). 신용 카드의 주요 심리적 힘은 구매의 즐거움과 지불의 고통을 분리한다는 것입니다. 신용 카드는 우리가 구매의 긍정적 인면에 대해 생각하도록 유혹합니다. 사실 CBD는 신용 시스템과 소비자 문화가있는 선진국에서만 보급됩니다.

충동을 억제하는 방법? 치료의 가장 효과적인 첫 번째 단계는 쇼핑이 처음에 왜 문제가되었는지 이유와 방법을 파악하는 것입니다. 유용한 전략은 발작 (가족 갈등, 불안 또는 외로움과 같은 부정적인 감정)을 추적하는 것입니다. 그리고 추가적인 물질적 인 재화와 용역은 처음에 더 많은 즐거움을 제공한다는 것을 상기시켜야 할 필요가 있지만, 대개 일시적입니다. 여분의 즐거움은 사라집니다. 신용 카드 관리 또는 신용 카드 제거의 중요성을 강조하는 것도 도움이됩니다. 현금을 사용하면 과도한 지출을 줄이는 경향이 있다는 것은 알려진 사실입니다.

참고 문헌

Ariely D.와 Kreisler J. (2017). 달러와 센스. NY : HarperCollins Publisher

Black DW, Shaw M, McCormick B, Bayless JD, Allen J. (2012) Neuropsychological 성과, 충동 성, ADHD 증상, 그리고 강박 한 구매 장애에서 추구하는 참신. Psychiatry Res. 200 (2) : 581-587.

Donnelly et al. (2016) 부정적인 감정을 무디게하기 위해 구매하기 : 유물론은 자기로부터 빠져 나온다.

Lawrence LM, Ciorciari J, Kyrios M. (2014). 강박 사고와 관련된 뇌파 응집력과 관련된인지 과정. Psychiatry Res 신경 영상; 221 (1) : 97-103.

Mueller A, Mueller U, Albert P, et al. (2007). 강박증에 사로 잡힌 샘플을 사기. J Behav Ther Exp Psych, 45 (11) : 2754-63.

Workman, L., & Paper, D. (2010). 강요 구매 : 이론적 틀. Journal of Business Inquiry, 9, 89-126.