고양이처럼 더 생각하는 법 … 당신의 걱정을 극복하십시오.

저는 몇 년 동안 걱정의 본질에 관심을 가지고 있었고,이 중요한 주제에 관한 연구를 삼켜 버리고 기사와 2 권의 자조 서적을 쓰고 회담을 가졌습니다. 워크샵을하기 전에 파워 포인트 슬라이드를 강 조적으로 확인하고 호텔 예약을 다시 확인한 다음 내 전자 파일 사본을 만들어 이메일과 워크샵 코디네이터에게 전자 메일로 보냅니다. 저는 이것을 "생산적인 걱정"이라고 생각하고 양심적 인 것에 대해 축하하기를 좋아합니다. 내 고양이, 프랭키가주의를 기울이고, 무릎을 꿇고, 키보드에 앉아서, 정기적으로 – 내 코 밑에서 음식을 훔치는 동안 나는이 모든 일을합니다.

그에게는 모든 올바른 태도가 있다는 것이 나에게는 결코 발생하지 않았습니다. 그는 걱정하지 않는다. 그는 반추하지 않는다. 그는 고양이입니다.

승인. 나는 윤리학에 관심이 있고 나는 다윈 혁명의 독실한 추종자이기 때문에 아마도 고양이는 우리에게 가르쳐야 할 것이 있다고 생각했습니다. 진화론적인 사실에 직면하자. 인간은 지속적으로 진화하고 변화 해 왔으며 아마도 새로운 모델이 얼마나 불만족스럽고 자연을 리콜하기위한 지속적인 필요성을 제안했을 것입니다. 우리의 불쌍한 화석 기록을 살펴 보시고 영속성을 위해 "브라보 (bravo)"를 가지고 오지 않을 것이라고 확신시켜 드릴 수 있습니다 :

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이 방법으로 읽으면 우리는 지속적으로 리콜과 재 설계에 직면 해 있습니다. 최근에 리콜 된 프리우스에 대한 보증 기간이 수십 십만 년이라고 생각할 수도 있지만, 진화론에 관해서는 우리 자신의 디자인으로 끊임없이 결함을 발견하고 있습니다. 우리는 "호모 사피엔스"로 생각할 수 있습니다. 우리의 자만심에 사로 잡힌 순간을 더욱 강조하고 있지만, 우리는 잘 적응되고 행복하지 않습니다. 우리는 우울증에 시달리고 우리 중 일부는 자살한다. 자, 나는 너에게 묻는다 : 그것은 고양이처럼 들리는가?

글쎄, 아니, 물론이지.

이유가 여기 있습니다. 걱정은 어떤 침입 사고가 우리의주의를 필요로한다는 우리의 믿음에 근거합니다. 내가 "나 자신을 바보로 만들겠다"고 생각한다면, 나는 그것에주의를 기울여야한다. 걱정은 앞으로 몇 초를 훨씬 넘어 미래를 예견 할 수있는 놀라운 능력에서 비롯됩니다. 우리는 사람들이 다음 파티에서 우리를 어떻게 생각할 것인지, 내년에 재정이 어떻게 붕괴 될 것인지, 그리고 앞으로 10 년 동안 우리의 병든 부모를 어떻게 돌볼 수 없게 될지 예상합니다. 사실, 다른 마음에 대해 생각하는 우리의 진화 된 능력은 생각하는 방식을 생각할 수있는 능력을 제공합니다. 우리는 그들이 우리가 패배자, 허풍, 지루하고 성가신 사람이라고 생각한다고 생각합니다. 우리는 정상적인 기준을 가지고 있기 때문에 너무 많이 생각합니다. 우리는 미쳐 가고 있다고 생각합니다. 걱정거리 나 평범한 신경 쇠약에 대한 규칙에 대해 더 자세히 알고 싶다면 우리에게 호의를 베풀고 나가서 두 개의 자조 책을 구하십시오. The Worry Cure : 당신을 멈추게 할 걱정을 멈추게하는 7 가지 단계 또는 불안 무료 : 당신을 풀기 전에 두려움을 풀어 라. 저는 걱정거리, 사회 공포증, 공황 장애, 강박 장애 등의 규칙을 제시하려고 노력합니다. 물론 자신을 치료하는 방법도 있습니다.

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그러나 흥미로운 점은 신경증적인 생각이 많이 필요하다는 것입니다. 그것에 대해 생각 해봐. 난 내 경우를 휴식.

우리가 끊임없이 자연 선택의 과정을 고수해 왔지만 (실제로 자연적 거부감), 고양이는 지난 10 억년에서 2000 만 년 동안 거의 동일하게 유지되었습니다. 갑자기 가속되는 발의 고양이 리콜 (cat-recall)이나 욕망이있을 때 올라가지 않는 꼬리는 없습니다. 불만의 수염이 없으며, 6 발가락의 polydactyl 고양이조차도 "Hemingway"고양이로 불멸의 상태입니다. 그들은 숭배되고 욕설을 당하고 유럽의 흉부 쥐를 없애고 잡지의 표지로 만들었으며 사탄과 미묘한 특성을 모두 경험했습니다. 모든 것을 통해, 고양이는 고집하고, 확신을 갖고, 요구하고, 차가워졌습니다.

고양이처럼 생각하는 법

고양이는 우리의 문제가 없습니다.

이제 고양이는 장점이 있습니다. 그들은 단지 네 가지 일반적인 생각에 의존합니다. 고양이를 보거나 고양이가있는 사람에게 전화를 걸어 다음 "고양이 인식"을 관찰하십시오.

좋은 느낌

이것은 기분이 좋지 않습니다.

나는 것을 원하는

무엇 향후 계획?

Zen-like immediacy와 아프고 방해받는 세상에 적응할 수있는 능력을 가진 현재 순간에 대한주의 깊은 인식에 초점을 맞춘 레이저 광선처럼 고양이는 felicity를 통해 세상을 바라보고 "This feel goodels"라고 생각합니다. 승인. 그들은 쾌락주의 자입니다. 그들은 따뜻한 라디에이터를 좋아합니다. 그들은 당신의 음식을 선호합니다. 그들은 당신이 살 것보다 더 많은 시간을 자게됩니다. 모두 기분이 좋아. 그들이 "기분이 좋지 않습니다"라고 생각할 때를 제외하고. 그리고 그들은 당신에게 그것을 알려줍니다. 아마도 멍청이, 아마도 눈부심, 찡그림, 그 수염 뒤의 불쾌한 겸손한 모습 일 것입니다. 너는 메시지를 받는다. 의자에 앉아서 고양이를 더 편안하게 할 수있을만큼 빨리 "기분이 좋다"로 복원해야합니다. 자, "기분이 좋네"와 "기분이 좋지 않아"반추와 걱정이 거의 없습니다. 발생할 수있는 모든 사고에 대한 기대는 거의 없습니다. 아니요, 인생의 시식 메뉴와 같습니다. "나는 그것을 좋아한다"또는 "나는 그것을 좋아하지 않는다". 기간.

걱정할 재료가 아닙니다. "나는 그것을 원해"는 어떨까요? 그건 아주 간단합니다. 고양이가 자신의 세 번째 안구 위치에서 의식적으로 의식적으로 올라가고 방을 가로 질러 카운터에 닭 한 벌을 보았을 때, 그 생각은 고양이 인식으로, "나는 그것을 원한다". 즉시, 당신의 고양이는 닭의 1 인치 이내에 중력의 법칙에 어긋나고 HIS MEAL로 훔칠 수있는 약탈 능력을 활성화시킵니다. 그렇습니다, 당신의 고양이, 작풍을 가진 포식자는, 그의 주요 고양이 전략에 순간적으로 돌려 보냈다 : "그것을, 그것을 죽이고, 그것을 먹으십시오 그것을"찾아 내십시오. 단순함은 스릴, 해방 적입니다. 고양이 같은. 걱정없는.

또는 귀하의 고양이는 야심 차 있지만 순간적으로 "다음은 무엇입니까?"라고 생각합니다. 이것은 Google로 이끄는 일종의 계획적이고 문제를 해결하는 생각이 아닙니다. 아니, 이것은 방을 스캔하고 공이 움직이는 것을 보는 고양이 눈과 같습니다. "What 's next?"는 공을 잡으려고 약탈하는 추격전을 동원하고, 모션을 반복하고, "What 's next?"라고 생각하며, "This feel good"로 끝나는 명백하게 끝없는 재귀 적 과정에 빠지게됩니다.

사실,이 모든 것은 "기분이 좋네"라고 말합니다.

고양이인지에 빠진 것은 무엇입니까? 너의 모든 걱정. 고양이는 "나 잘 했어?"또는 "다른 고양이는 나에 대해 어떻게 생각하니?"라고 생각하지 않습니다. 고양이는 Outlook 일정에 나열된 모든 작업에 압도 당하지 않습니다. 고양이는 체중이 증가하고 위장이 배회하는 경우 고양이가 걱정하지 않습니다. 그들은 "나는 누군가를 불쾌하게 했습니까?"라고 생각하지 않습니다. 그들은 시계를 가지고 다니지 않으며 고양이 블랙 베리도 없습니다. 전화와 이메일은 답이 없습니다. 그들은 무관심하다. 부처님이 조금 더 진화했다면 고양이로 돌아올 수도 있습니다.

그들은 네 가지 인식을 가질 수 있습니다. 네, 오늘 네가 염려하고, ​​걱정하고, 화나고, 혼란스럽고, 죄책감을 느끼고, 부끄럽게 여기고, 완벽하게 인간이되게하는 네 가지 생각을 자랑스럽게 생각할 수도 있습니다. 당신에게는 생각이 있지만 고양이에게는 생각이 있습니다. 그들은 고양이가되는 삶과 관련이없는 까다로운 관입 아이디어에 대해 생각하지 않기 위해 진화 해 왔습니다.

이제는 "고양이는 기사를 쓸 수 없습니다"라고 말할 수 있습니다 -하지만 왜 그들은 귀찮게합니까? 또는 불안한 얼굴에 능글 맞은 웃음을 지으며 "고양이는 마감 시간을 지키지 않습니다."라고 덧붙일 수 있습니다. 좋은 지적입니다. 승인. 그래서, 당신은 고양이를 고용하지 않을 것입니다, 당신은 재정 계획을 위해 하나를 사용하지 않을 것이며, 당신은 도요타 구입에 대한 조언을 고양이에게하지 않을 수도 있습니다. 너 똑똑해. 그러나 당신이 하루를 고양이 같이 쾌락주의적이고, 순간에 살고, 무관심하고, 장난스럽고, 많이 자고, 인간을 잠들기위한 가구로 사용하고, 길을가는 것처럼 생각하면됩니다. 어쩌면 당신의 가족과 친구들이 "그의 야망은 어떻게 된거야?"라고 말할 것입니다. 당신이 한 시간마다 반복되는 깊은 잠을 뻗으면서 순간적으로 호기심이 조금씩 줄어들면서 음식을 향해 천천히 걷는 것을 보았을 것입니다. 세계의 걱정은 아닙니다. 부드럽게 자르기, 즉각적인 지평선에서 가끔은 "다음에 뭐야"와 함께 "기분이 좋다".

나쁜 삶은 아닙니다.