안녕하세요. Dr. Barbara,
나는 17 세이며 자기 이미지를 가지고있다. 나는 모든 여자 아이 요가 그룹에 몇 주 전에 합류했다. 그리고 우리는 단지 우리 제복을 입었다. 근본적으로이 낮은 라이더 요가 바지와 작물 정상. 그들은 귀엽다. 그러나 나는 작은 무엇 때문에 긴장하다. 거대한 아우트 배꼽이 있습니다.
나는 많은 사람들이 그것을 알고있다. 내 동생과 친구는 모두 내 것이지만 나는 정말로 마른 체형이다. 그것은 전혀 들어가지 않고 내 복근에 버섯처럼 보입니다. 나는 그것이 우스운 소리가 난다라는 것을 알고있다. 그러나 그것은 나보다 인정 받는다.
나는 단지 제복으로 한 번 수업을 보았고 몇 개의 눈은 나를 불편하게했다. 우리의 뒤쪽 굽힘 동안 강사는 "누군가 외계인이있다"고 말하면서 나는 기절 할 것처럼 느꼈다. 그 다음 우리는 동급생이 스트레칭하는 데 도움이되는 파트너 운동을했고 내 파트너는 내 배꼽이 잘못되어 있는지 물었습니다. 물론 그 상처. 나는 수술을 생각하고 있지만, 엄마는 내 배꼽이 내 최고의 기능 중 하나라고 말합니다. 그래서 나는 무엇을해야할지 모른다. 의사는 몇 년 전에 나에게 나이가 들어감에 따라 가라 앉을 것이라고 말했지만 오래 전이었습니다. 이제 그녀는 단지 내 배꼽이 보이길 원한다고 말하고 나는 그것을 보여줘야한다고 말한다. 그녀가 말하기 쉽다. 내 가장 친한 친구는 내 이방인이 매우 이상하지만 동시에 사랑 스럽다면서. 나는 그것이 innie 이었다는 것을 바란다.
그래서 나는 수요일 요가 수업으로 되돌아 간다. 나는 긴장된다. 낄낄 거리며, 응시하고, 의견이 올거야.
어떻게해야합니까, 바바라 박사님?
창피한 청소년
친애하는 청소년,
나는 네가 나에게 쓴 것을 너무 기뻐한다. 다른 많은 십대 소녀들은 자기 의식이 강한 경향이 있습니다. 몸의 나머지 부분을 제외하고 한 몸 부분에 집중하는 경향이 있습니다. 사춘기 소녀는 그들의 허벅 다리, 팔, tummies 및 다른 몸 부분에 불만을 나타내는 것에 대해 항상 나에게 말합니다. 나는 이것을 이해한다. 그러나 나는 새로운 개인적인 진언을 개발하고 기분을 좋게하는 데 도움이되는 신체에 대한 사고 방식을 고려하는 것을 좋아합니다. 배꼽, 허벅지, 여드름 등이 아니라는 것을 기억하십시오. 당신은 몸, 개성, 친구가있는 젊은 여성입니다.
배꼽에 힘을 불어 넣지 않으려 고 노력하십시오. 나는 배꼽이 당신을 독특하게 만들 것을 제안합니다. 맞아. 나는 그것을 좋아한다. 마치 우리 중 일부가 야생의 미친 곱슬 머리를 가진 것처럼 다른 사람들은 곧은 머리핀을가집니다. 우리는 우리의 차이점을 받아들이고, 축하하고 심지어 농담 할 필요가 있습니다. 약간의 유머가 먼 길을 간다. 어쩌면 당신의 배꼽이 내 컬이 어떤 일을 하든지 어떤 방법 으로든 가고 싶어하는 것처럼 보이기를 원할 것입니다.
선생님이나 다른 누군가가 배꼽에 대해 의견을 말하면 머리를 끄십시오. 반 친구 나 교사가 그것에 대해 논평 할 이유가 없습니다. 당신은 이미 배꼽에 대해 알고 있습니다. 그것에 대해 토론 할 필요가 없습니다. 아마도 주제를 변경할 수 있습니다.
자신을 수락하고 자신의 고유 한 특성으로 자신을 받아들이는 젊은 여성의 자신감을 싹 트고 사방에 십대 소녀의 모범이되기 위해 노력하십시오. 당신이 할 수 있다면 그것은 아주 멋질 것입니다.
나는 너에게 행운을 빌어. 수업을 즐기고 나에게 돌아가서 요가를 어떻게 생각하는지 알려주세요!
베스트,
Dr.G.
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