스크린 사용 시간과 학교 준비 과정으로 돌아 가기
연구는 어린이를위한 디지털 미디어 사용에 대한 팁을 강조합니다.
기술 및 디지털 미디어의 사용은 미국 전역에서 계속 증가하고 있습니다. 어른으로서 우리는 종종 모바일 장치를 사용하여 전자 메일에 액세스하거나 TV를 시청하거나 Instagram이나 Facebook과 같은 소셜 미디어 응용 프로그램을 사용합니다. 많은 부모님 들께서는 태블릿과 스마트 폰을 사용하여 여행 중에 여행 할 때 자녀를위한 콘센트를 제공하거나 단순히 시간을 보내기위한 활동을 제공합니다. 미국 심리학 협회 (American Psychological Association)에 따르면 8-12 세 아동의 약 53 %와 청소년의 67 %가 자신의 휴대 전화를 가지고 있다고합니다. 올해 초, 신시내티 아동 병원 메디컬 센터 (Cincinnati Children ‘s Hospital Medical Center)의 연구자들은 2 세 이하 아동의 90 % 이상이 더 많은 기술을 사용하는 노약자들과 함께 하루에 1 시간에서 7 시간 사이의 추정치를 사용하여 언론에 노출되었다고보고했다 (Horowitz-Kraus & Hutton , 2018).
출처 : Sturti / iStockPhoto
기술에는 확실한 장점이 있지만 스마트 폰, 태블릿, 데스크톱 또는 랩탑 컴퓨터 및 TV를 포함하여 화면 시간이 길어지면 언어 지연, 비만, 유치원 및 기타 학업 문제 완화 가능성 등 청소년에게 부정적인 영향을 미친다는 사실도 연구 결과 밝혀졌습니다 (Horowitz- Kraus & Hutton, 2018). 다른 한편으로 저자들은 독서 노출이 수용력과 표현 언어의 증가, 인쇄 개념의 숙달 및 독서에 대한 태도와 밀접한 상관 관계가 있으며 향후 독서 사례와 학업 성취도를 예측할 수 있다고 언급했습니다. 그들의 연구에서 Horowitz-Kraus와 Hutton (2018)은 부모가 아이들이 스크린 시간 활동에 평균 3.89 시간, 독립적 읽기에서 주당 약 4.00 시간을 보냈다고보고했다. 그러나이 연구는 언어, 시각 처리 및인지 능력과 관련된 뇌 영역에서 신경 기능이 저하됨에 따라 스크린 시간 만이 부정적으로 관련된다는 것을 발견했습니다. 이 분야에서 최적의 기능은 학업에서의 성공과 교실에서의 성공에 중요합니다.
화면 시간 관리 팁
학년이 다가옴에 따라 성공적인 1 년을 준비하고 디지털 미디어 사용을 관리하는 가장 적절한 방법을 찾아야 할 때입니다. 다음은 American Academy of Pediatrics의 권장 사항입니다.
1. 가족 미디어 사용 계획을 세우십시오. 미디어는 당신과 가족의 가치와 양육 스타일 내에서 효과가 있어야합니다. 신중하고 적절하게 사용하면 미디어가 일상 생활을 향상시킬 수 있습니다. 그러나 부적절하게 또는 생각없이 사용되면 미디어는 대면 인터랙션, 가족 시간, 실외 놀이, 운동, 가동 중단 시간 중단 및 수면과 같은 많은 중요한 활동을 대신 할 수 있습니다. HealthyChildren.org/MediaUsePlan에서 계획을 세우십시오.
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2. 제한을 설정하고 놀이 시간을 장려하십시오. 미디어 사용은 다른 모든 활동과 마찬가지로 합리적인 제한이 있어야합니다. 구조화되지 않은 오프라인 플레이는 독창성을 자극합니다. 특히 유아를 대상으로 놀이 시간을 매일 빼는 것이 좋습니다.
3. 가장 어린 가족을위한 디지털 미디어를 제한하십시오. 화상 채팅 이외의 18-24 개월 미만 유아를위한 디지털 미디어를 피하십시오. 18 개월에서 24 개월 사이의 어린이의 경우 디지털 미디어를 시청하며 시청하고 이야기하는 것을 배우기 때문에 디지털 미디어를 시청하십시오. 유치원 어린이를 대상으로 2 세에서 5 세 사이의 아동을 고품질의 프로그래밍으로 하루에 1 시간으로 제한합니다.
기술을 감정적 인 젖꼭지로 사용하지 마십시오. 미디어는 어린이를 조용하고 조용하게 유지하는 데 매우 효과적 일 수 있지만 침착하게 배울 수있는 유일한 방법은 아닙니다. 아이들은 강한 감정을 식별하고 다루는 방법, 지루함을 관리하기위한 활동을 제안하거나, 호흡을 통해 진정하고, 문제를 해결하는 방법에 대해 이야기하고, 감정을 키우는 다른 전략을 찾는 방법을 배워야합니다. 행동에 문제가 발생하면 정신 건강의 제공자와 적절한 상담을 고려하십시오.
5. 기억하십시오 : 아이들은 아이들이 될 것입니다. 아이들은 미디어를 사용하여 실수를 범합니다. 감정 이입으로 오류를 처리하고 실수를 가르 칠 수있는 순간으로 바꿔보십시오. 그러나 섹스, 괴롭힘, 자해 이미지 게시와 같은 일부 불협화음은 문제를 사전에 암시하는 붉은 깃발 일 수 있습니다. 부모는 자녀의 행동을주의 깊게 관찰하고, 필요하다면 가정의 소아과 의사를 포함하여 도움을주는 전문적인 도움을 받아야합니다.
6. 좋은 역할 모델이 되십시오. 온라인에서 친절하고 예의 범절을 가르치십시오. 어린이는 위대한 모방 자이므로 자신의 미디어 사용을 제한하십시오. 사실, 단순히 화면을 보지 않고 상호 작용하고, 껴안고 놀고 있다면 자녀를 더 많이 구할 수 있고 연결될 수 있습니다.
Copyright 2018 Erlanger A. Turner, Ph.D.
참고 문헌
Horowitz-Kraus, T., & Hutton, JS (2018). 어린이의 뇌 연결성은 책을 읽는 시간이 증가 할 때까지 증가하고 스크린 기반의 미디어에 노출되는 시간은 줄어 듭니다. Acta Paediatrica , 107 (4), 685-693.