우리는 힘든시기에 살고 있습니다. 그것은 관계 속에서 함께 지내는 일을 필요로하고 거기에는 확실히 많은 유혹이 있습니다. 우리의 하이테크, 워프 스피드 소비자 문화는 짧은 관심 시간을 키우는 데 능숙하며, 우리를 "차선책"으로 안내합니다. 그 외에도 우리의 심리는 감정적 인 또는 심리적 인 불편 함과 고통을 유발하는 것보다 우선하는 "즐거움 원칙"에 의해 안내됩니다. 우리는 우리를 기분 좋게하고 즉각적인 욕구를 충족시키고 고통스럽고 불안감을 유발하는 것과 관계를 유지하는 데 어려움을 겪는 일에 집중하도록 조건이되었습니다.
과학은 성관계, 사랑과 애착에 대한 뇌의 반응을 이해하기 시작했습니다. 우리가 사랑하는 이유 : 로맨틱 러브의 자연과 화학 , 인류 학자 헬렌 피셔 (Helen Fisher)는 알버트 아인슈타인 의과 대학과 SUNY Stony Brook의 연구원들과 함께 fMRI 뇌 스캔을 통해 낭만적 인 사랑의 뇌 회로와 화학을 연구했습니다. 연구 결과에 따르면 인간은 3 가지 "일차적 인 짝짓기 운동"즉 안드로겐과 에스트로겐에 의해 매개되는 성욕이나 욕망을 나타낼 것을 제안했다. 매력 또는 도파민과 노르 에피네프린에 의해 촉진 된 낭만적 인 사랑; 겉으로는 바소프레신과 옥시토신에 의해 유지되는 부착.
성 / 정욕에 관해서는, 함정은 쾌락의 즉각적인 만족에 빠져들고, 실제 감정적 인 연결을 위해 그것을 실수하고, 시간이 지남에 따라 발전된 관계의 친밀감과 함께 육체적 인 개입의 친밀함에서 발생하는 것을 오해하는 것입니다. 사람들은 종종 기본적인 욕구가 일시적으로 충족되기 때문에 "사랑에 빠졌습니다"라고 자신을 설득하려고 노력합니다. 그들은이 만족스러운 관계를 강화하고 실제로 그것이 무엇인지에 대해 조사하기가 힘들어합니다. 아마 가능하다면 궁극적으로 건강한 발달에 도움이되는 파트너를 찾게 될 것입니다. 누군가는 평생 동안 정말로 사랑에 빠질 수 있습니다. 나를 오해하지 마라. 물론 섹스와 정욕은 건강한 관계의 필수 요소입니다.
그러나 전체 친밀감 – 누군가를 아는 것, 특히 수년 동안 – 아는 것은 시간이 지남에 따라 마음과 감정의 지속 가능한 병합을 필요로합니다. 최종선 – 관계를 유지할만한 가치가 있다면, 성공하기 위해 필요한 존경과 노력을받을 가치가 있습니다.
건강하고 장기적인 관계를위한 분명한 필수 요소 인 매력과 사랑을 넘어서 평생 동안 관계를 유지하는 시멘트 인 파트너와의 애착 을 발전시킬 필요가 있습니다. 당신은 당신이 함께하기로 약속 한 사람을 정말로 좋아할 수있는 방법을 찾아야합니다. 여기에는 성공적이고 헌신적이며 사랑스러운 관계의 기본 행동 / 습관이 있습니다.
서로의 삶에 관심을 유지하십시오. 처음 만났을 때 서로에 대해 알아 보는 데 관심이있었습니다. 당신은 질문을했고 당신은 들었습니다. 당신의 파트너에 대한 경청과 호기심은 당신의 관계를 유지하는 열쇠입니다. 파트너에 관한 모든 것을 알고 있기 때문에 파트너와 청취하는데 시간을 할애 할 필요가 없다고 가정하지 마십시오. 사람들은 관계의 과정에서 바뀝니다.
함께 시간을 보내려고 단합 된 노력을 기울이십시오 . 아무리 바쁘거나 혼란 스러울지라도 매일 서로 "체크인"하십시오. "안녕하세요", "나는 너를 사랑해", "너 뭐야?"라고 말하는 것은 1 분간의 전화 통화일지도 몰라. 아이들과 함께 시간을 혼자서 계획하고 확실히 뽑았다.
긍정적 인 것에 집중하십시오. 처음부터 파트너에 대해 좋아했던 모든 것을 기억하고 감사하십시오. 펼쳐지는 삶을 여정, 모험으로 함께보기로 선택하십시오. 때로는 삶이 원활하게 진행되고 상황이 좋을 때가 있지만 때로는 너무 거친 경우도 있습니다. 긍정적 인 태도를 취하게되면 인생의 불확실성과 "알려지지 않은"것이 무언가를 두려워하게하는 것이 아닌 앞으로 나아갈 수있는 것으로 만듭니다.
파트너의 관점을 존중하십시오 . 파트너에 대해 비판적이거나 비판적인 태도를 취하거나 불만을 토로하는 것은 완전히 비생산적입니다. 실제로, 이런 종류의 행동은 종종 파트너들 사이의 쐐기를 몰아 내고 불신, 방어, 경비 및 종종 불만의 분위기를 조성합니다.
갈등과 차이를 빨리 해결하십시오. 새싹에서 문제를 잡아라. 덜 중요한 관심사에 대해서는 오래된 격언이 적용됩니다. "절대 화가 나지 마십시오."중요한 문제 또는 문제에 직면하기까지 너무 오래 기다리면 기회가 누락 될 수 있습니다. 즉, 해결하기에는 너무 멀었을 수도 있고 관계가 구제 될 수도 있습니다. 때때로 사람들은 계속 나아가서 당신에게 말하기를 잊어 버립니다.
공유 핵심 가치를 재확인하십시오. 비슷한 가치관, 이념, 신념은 개인을 처음부터 함께하는 데 도움이됩니다. 자녀 양육, 재정 관리, 가족과의 관계, 종교 및 영적 관심사, 공통의 목표와 꿈 등을 추구 할 때, 이러한 관계의 매우 중요한 기초적인 "구성 요소"에 대해 토론 할 수있는 열린 채널을 유지하십시오.
우정을 키워라. 많은 사람들이 먼저 친구가되어 연인이되고, 그 이상이됩니다. 무조건적으로 사랑하고, 삶의 경험을 공유하고, 좋은 시간과 나쁜 시간을 통해 서로 격려하고 지원함으로써 기꺼이 열어주고 우정을 유지하십시오.
언제든지 정욕을 느낄 수 있습니다. 언제든지 누구와도 성관계를 가질 수 있습니다. 이것들은 기본적인 본능입니다. 사랑에 빠지는 것은 훨씬 복잡한 일로, 종종 엄청난 만족과 성취를하지만 때로는 매우 어렵고 힘겨운 일입니다. 진정으로 누군가를 좋아하는 것은 그들이 누구이며 무엇을 의미하는지에 대해 이해하고, 감사하고, 받아 들일 시간을 갖는 것을 의미합니다. 마찬가지로 당신이 이미 가지고있는 사랑을 존중하고, 존중하고, 고치는 것을 의미합니다.
