우리의 세계는 시끄러운 곳입니다. 스마트 폰은 텍스트와 음성 메일을 끊임없이 울립니다. 큰 소리로 음악을 듣는 것은 슈퍼마켓에서 체육관, 의사 사무실에 이르기까지 모든 곳에서 우리의 귀를 공격합니다. 자동차 경적, 문 열림, 우리는 TV 쇼의 끊임없는 잡담이없는 레스토랑에서 조용한 식사를 즐길 수 없습니다.
집에서는 삐 소리, 삐 소리 및 핑 소리가 끊임없이 중단됩니다. 우리는 현대 생활의 편의를 위해 지불하는 대가로 전자 소음을 당연시하는 경향이 있습니다. 누가 스마트 폰을 없애고 싶습니까? 그러나 우리가 거의 인식하지 못하는 이러한 소음으로 인해 우리의 건강에 숨겨진 비용이 있습니다.
소음과 건강
세계 보건기구 (WHO)는 소음 공해를 공기 오염에 이어 두 번째로 환경 보건 부담으로 규정합니다. 이 소음 수준은 WHO가 우리의 건강에 해를 끼치고 있다고 주장합니다. "과도한 소음은 사람의 건강을 심각하게 해치고 학교, 직장, 가정 및 여가 시간에 사람들의 일상 활동을 방해합니다. 그것은 수면을 방해하고, 심혈관 및 심리 생리학 효과를 일으키고, 성과를 줄이며, 성가심 반응과 사회적 행동의 변화를 유발할 수 있습니다. "
병원과 같은 의료 환경에서 소음에 대한 관심이 증가하고있는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 병원은 시끄러운 곳입니다. 플로렌스 나이팅게일은 간호사의 복장을 부스러기를당하는 환자가 학대 당하고 있음을 관찰했습니다. 오늘의 간호사와 간호 환경은 플로렌스 나이팅게일 (Nightingale)이 상상할 수있는 것보다 훨씬 큽니다. 삐 소리와 우는 소리, 문 슬램, 의사, 간호사, 환자 및 방문객은 의료 기계의 끊임없는 소음에 큰 소리로 말합니다.
연구 결과에 따르면 소음이 많은 환경에서는 환자의 불안감과 공격성이 증가하는 것으로 나타났습니다. 높은 소음은 통증 관리가 덜 효과적으로되고, 상처 치유가 느려지고, 수면 부족, 섬망, 의료 및 간호 실수의 위험이 증가합니다.
왜 침묵을 추구합니까?
새로운 다큐멘터리 < 침묵의 추격> 산업 사회의 꾸준한 인공적 잡담이 조류와 바람, 바람, 흐르는 물과 같은 자연 세계와의 연결 고리를 깨뜨리는 강력한 신호입니다. 침묵과 자연과의 연결없이 우리는 성찰과 내성을위한 능력을 상실합니다. 특히 어린이들은 침착하고 집중하기 위해 자연과의 연결이 필요합니다.
Pico Iyer, The Art of Stillness의 저자는 정신 건강에 침묵이 필요하다고 주장합니다. 우리는 고요함이 필요합니다. "라고 그는 말합니다. 그래서 많은 사람들이 요가와 명상과 같은 침묵의 추구로 눈을 돌리고 있습니다. 우리가 하루나 이틀 동안 전자 기기에서 뽑을 때, 인터넷 "금식"과 인터넷 "안식일"은 침묵의 육체적 정신적 건강에 대한 인식에서 비롯된 것입니다. 아이어 (Iyer)는 이것이 뉴 에이지 (New Age)의 일시적 유행이 아니라 실제로 자연과 관련하여 살아가는 고대의 지혜로 돌아간 것이라고 말합니다.
소음에서 벗어나 아이들을 도울 수 있습니다.
우리는 연구에서 1 주일이나 2 주 동안 인터넷과 TV에 "빠르다"라고 말하면 ADHD 증상을 줄일 수 있음을 알고 있습니다. 어린이가 텔레비전과 스마트 폰의 배경을 잃지 않고 숙제를 할 조용한 환경은 아이가 자신의 일에 집중할 수 있도록 도와줍니다.
침묵은 부유층에게만 유용한 필수품이되고 있습니까?
불행하게도 부유층에게 주로 접근 할 수있는 상품인 소음이 많은 사회에서 침묵은 가치있는 상품이되었습니다. 환자는 위험한 시끄러운 병원에서 더 자주 오진됩니다. 부유층은 의사가 인접한 환자의 텔레비전 세트의 끊임없는 고통없이 의사 결정을 내릴 수있는 개인 방을 가질 수 있습니다. 저소득층 어린이들은 시끄러운 학교에 다닌다.
물론 부자들만 3 월호와 같은 조용한 휴양지를 제공 할 수 있습니다. 휴가객들은 파도의 추락과 고요함을 방해하기위한 새의 부름으로 평화롭게 휴식을 취할 수 있습니다.
Marilyn Wedge, Ph.D. 유년기라고 불리는 A Disease 의 저자 : ADHD가 왜 American Epidemic이되었는지?
