나는 알코올 중독 환자 다. 17 년과 9 개월 전, 나는 하루 종일 2 리터의 술을 끊었다. 나는 11 살에 술을 마시 며 술을 마시기로 결심 할 때까지 몇 년을 보냈다. 마침내 깨끗 해지는 데 거의 3 년이 걸렸습니다. 이제 PhD 및 중독 연구원으로서, 부모님은 술 마시는 것에 대해 모르는 것들이 많다는 것을 알고 있습니다. 다음은 알코올에 대해 자녀와 이야기 할 때 부모가 고려해야 할 4 가지 도움말입니다.
일찍 마시는 것은 정상적인 '통과 의례'가 아닙니다. 하버드 대학 (Harvard University)은 여아에 대한 첫 번째 알콜 사용의 평균 연령은 13 세이며 남학생 (11 세)의 음주는 어린이에게 필요하거나 정상적인 활동이 아니라고보고합니다. 이 평균은 많은 수의 어린이가 아주 어린 나이에 술을 마시기 시작한다는 것을 나타냅니다. 알코올 남용 및 알콜 중독에 관한 국립 연구소 (National Institute for Alcohol Abuse and Alcoholism)에 따르면 8 학년 학생 중 거의 3 분의 1이 지난 해 음주를했다고합니다. 이 실험을 정상적인 실험처럼 마시지 말고, 어른들은 아주 어린 술을 마시기 시작한 아이들이 나중에 약물 중독 장애를 일으킬 확률이 더 높다는 사실을 알고 있어야하며, 인생에서 잘못된 점이 있음을 분명하게 나타냅니다. 이들은 대처할 수있는 도구가 없습니다.
아이들은 부모가 생각하는 것보다 더 많이 경청합니다. 눈 롤과 격렬한 표현은 다루기가 어렵습니다. 그러나 학문은 성인이 알콜과 알코올 남용에 관하여 그 (것)들에게 말할 때 아이가 진짜로 경청한다 것을 보여줍니다. 중요한 것은 부모가 대화를 끝내기를 기다리지 않고 모든 사람들이 모여있는 "대화"에서 부모가 대화를하지 않는 것입니다. 대신 자녀와 자주상의하십시오. 그들의 행동의 결과에 대해 그들에게 이야기하고, 그들이 어떻게 구석 구석을 볼 수 있는지에 대해 이야기하십시오, 그러나 당신은 할 수 있습니다. 예를 들어 술을 마시는 젊은 사람들은 그렇지 않은 사람들보다 폭력 범죄의 희생자가 될 가능성이 큽니다. 성폭행과 의도하지 않은 임신으로 끝나는 술 마시는 밤은 젊은이들이 누군가의 주류 캐비닛에서 병을 챙길 때 생각하고있는 시나리오가 아닙니다. 아이들을 놀라게하지 마시고 술 마시는 것에 대해 그들과 함께하십시오.
물질을 남용하는 경우에는 훈계에 아무런 의미가 없습니다. 부모는 자녀들이 모범을 보지 못해서 종종 비난을 받는다. 물질 사용과 남용은 당신의 행동이 당신이 그들에게 말하는 것보다 자녀에게 훨씬 더 큰 영향을 미칠 것이라는 안심할 수있는 중요한 영역 중 하나입니다. 물질을 남용하거나 알코올 또는 다른 약물을 사용하여 정서적 인 문제에 대처하거나 음료를 마시 게되면 마실 때의 부정적인 결과에 대해 자녀에게 말하는 모든 내용이 곧바로 문을 닫을 수 있습니다. 아무도 위선자를 좋아하지 않습니다. 약물 남용 문제가 있으면 도움을 받으십시오. 부모로서 귀하의 행동은 귀하의 단어와 일치해야합니다. 긍정적 인 역할 모델이되는 것이 상대적으로 쉽습니다. 몇 가지 간단한 팁은 축하 행사에서 많은 비 알코올 음료를 사용할 수있게하고 음주가 집중적 인 활동이되도록하지 않는 것입니다.
당신이 말하는만큼 많이 들어요. 대화는 양방향 거리입니다. 자녀들이 직면하는 스트레스와 압력에 관해 이야기 할 충분한 기회를 자녀에게주십시오. 가족의 시간을 자주 보내십시오. 그 기간 동안 모든 전자 장치 (귀하의 것조차!)가 버려지고 서로 진정으로 교전 할 수 있습니다. 자녀가 공유하는 것이 당신을 놀라게 할 수 있습니다. 자녀를 기꺼이 듣고 기꺼이들을 수 있다면, 자립심이 증가하면서 어려움을 겪을 때 필요하고 혼란 스러울 때가 닥칠 가능성이 훨씬 더 큽니다.