내가 아는 한, 인간 대다수가 감정을 받아들이려고 시도 할 때가 아니라 인류 역사상 시간이 없었습니다. 탈출은 통증과 불쾌감을 피하는 자연스러운 방법입니다. 이 기술은 단기적인 구제를 위해 효과적이지만 사건이나 감정을 통해 일하는 것을 방해하며 때로는 공허로 이어지고 최악의 경우에는 죄책감이나 수치심을 갖습니다.
탈출은 모든 중독의 핵심에 있다고 내 생각입니다. Brene Brown은 그녀의 책 ' 대담하게 대담하게' 에서 우리의 감정을 벗어나는 우리의 시도에 의해 부끄러움과 죄책감이 조성되었다고 지적합니다. 그녀는 감정을 피할 수있는 세 가지 주요 방법을 밝히며, 나는 더 많은 숫자가 있다고 의심하지만,이 기사의 목적을 위해 나는 그녀의 패러다임을 고수 할 것입니다.
탈출 메커니즘은 마약, 술, 섭식 장애, 성행위 또는 도박 중독과 같은 Retreat에서 다루는 일련의 행동입니다. 마음을 바꾸거나 몸을 마비시키는 행동에 참여하는 것은 현실을 벗어나서 일시 중지하는 경향이 있습니다 시간, 그래서 인생이 더 나은 것 같습니다.
두 번째 탈출은 완벽주의입니다. 표면적으로 완벽주의는 도망 치는 것처럼 들리지는 않지만 실제로 우리는 "아무도 완벽하지 않습니다."라는 문구를 알고 있습니다. 그렇다면 사실상 완전 론은 정의에 의해 실패로 설정됩니다. 완벽주의로 모든 것을 통제하려는 시도는 또 다른 단기간의 도피입니다. 결국, 예정되어있는 불완전 성은 수치심과 죄책감으로이 끕니다. 왜냐하면 사람이 반드시해야한다고 믿는 것을 성취 할 수 없기 때문입니다. 우리는 막대가 너무 높게 설정되어 실패를 피할 수 없지만 개인적으로 취해지는 환자를 많이 봅니다.
세 번째 메커니즘은 브라운이 "다른 신발이 떨어질 때까지 기다리는 것"입니다. 일이 잘 진행되는 동안 얼마나 많은 사람들이 "오래 가지 못하기"때문에 그 순간을 즐길 수 없습니다. 번영과 좋은 시대에 직면하여 사람들이 고통받을 수있는 탈출.