놀아 보자 : 뇌의 과학이 치료를 바꾸는 방법
1 부
저는 최근 UCLA에서 열린 3 일간의 컨퍼런스 인 " 놀이, 창의력, Mindfulness 및 정신 과학의 신경 과학에 참석했습니다. 회의 팜플렛의 언어는 다음과 같이 중요성이 커지고 있습니다. "수명이 다할 때까지 놀아나는 것은 복잡하고 숙련되고 유연하며 반응이 좋고 사회적으로 숙달 된 두뇌를 구축하면서 신경 학적 성장과 발달을 지원합니다."
청중에게 정식 학술회의 첫 날에 앉아서, 나는 심리학자가 된 이래로 처음으로 두 가지 전문직 – 심리학과 연극의 병합을 경험했다. 치료사가되기 수년 전에 로스 앤젤레스의 The Music Center에서 수상 경력을 자랑하는 Mark Taper Forum에서 제작자로 극장에서 일하는 데 전념했습니다. 내 타이틀, 특별 프로그램 국장; 내 초점, 젊은이들을위한 혁신적이고 교육적인 프로그램 개발; 가장 성공적인 프로그램 중 하나 인 즉흥 연극 프로젝트 (ITP). ITP의 초점은 즉흥적 인 "놀이"였고, 어떻게 젊은 청중에게 알리고, 교육하고 영감을 불러 일으킬 수 있었는지를 보여줍니다.
"놀이"가 우리에게 신경 학적으로 어떤 영향을 미치는지 알기 훨씬 전에, 놀이는 오랫동안 혁신적인 치료사에게 중요한 도구였습니다. 컨퍼런스가 계속 진행됨에 따라, 1983 년 Theatre Third Edition의 즉흥 연주 및 Theatre Games 창립자의 저자 인 Viola Spolin의 저서와 아이디어에 대한 연구 결과가 계속 발표되었습니다. ITP를 형성 한 즉흥 연주에 관한 스폴린의 아이디어였습니다. 즉흥적 인 테크닉과 게임을 통해 내 일을 치료사로 알리게되었습니다. 그러나 첫째, 회의에서 제시된 몇 가지 핵심 사항.
수년 동안 뇌 / 신체 연결에 대한 일반적인 견해는 거의 없거나 전혀 없다는 것이 었습니다. 신경 과학 연구 결과의 더 극적인 발견 중 하나는 뇌와 신체에 영향을 미치는 두뇌 사이의 지속적인 상호 작용에 관한 것입니다. 감정이 몸에 어떤 영향을 미칠 수 있는지에 대한 새로운 이해로 놀이, 기분, 즐거움, 웃음과 같은 긍정적 인 감정의 측면이 이제는 계속지지가 필요한 신체적 및 정신적 건강의 중요한 요소로 확인되고 확인됩니다.
놀이가 진지하게 받아 들여지지 않은 한 가지 이유는 생존에 중요한 역할을하는 것으로 보이지 않았기 때문에 진화론에서 추정 된 중요성이 없다는 것이다. 공포와 같은 부정적인 감정은 살아있는 생명체가 안전을 추구하여 반응하는 행동과 분명히 연관되어 있습니다. 공포의 얼굴 표정과 창조체의 생리학에 대한 반응 변화는 과학에 의해 관찰되고 연구 될 것이다. 긍정적 인 감정은 훨씬 더 미묘하고 부정적인 감정의 특이성이 결여되기 때문에 생존의 필요성과 관련성이 떨어지는 경향이 있습니다. 그것은 뇌의 기능에 대한 이해의 증가가 적응과 생존을위한 능력을 키우는 데있어 놀이와 긍정적 인 감정과 역할 에까지 확장됨에 따라 변하게되었습니다. 여기에는 다음이 포함되지만 이에 국한되지는 않습니다 : 유아 및 아동 발달 및 생존에 결정적인 지속적인 첨부 허용. 새로운 세대를 양육하는 채권을 포함하여 둘 이상의 개인간에 강한 유대 관계를 형성합니다. 공동의 안전, 공동체 정신 및 공동체의 느낌을 제공하는 관계를 포함합니다. 또한 긍정적 인 감정이 부정적인 감정과 외상의 손상을 치료하는 데 도움이 될 수 있다는 증거가 늘어나고 있습니다. 상상하는 행동 및 / 또는 행동은 후속 성과를 돕습니다. 내 마음 속에서 나는 올림픽 게임을 촬영 한 텔레비전에서 높은 점퍼의 눈이 실제로 점프하기위한 준비에서 성공한 점프의 호를 따르는 것을 볼 수 있습니다.
회의에서 발표 된 연구 결과는 자유 연극의 부재가 모든 연령의 사람들에게 강하고 부정적인 영향을 미친다는 상당한 증거를 제시했습니다. 이 발견들에 의해 제기 된 질문들은 현재의 세계에서의 자유로운 놀이의 부족과 개인, 집단 및 사회에 대한 후속 효과에 초점을 맞추고 있습니다.
이제는 즉흥 연주와 연극이 놀이, 창의력 및 사고 방식에 대한 심리학의 새로운 관심을 이해하고 강화하는 데 어떻게 기여할 수 있는지에 대해 알아보십시오. 첫째, 세 가지 정의 : mindfulness는 현재 순간에 일어나고있는 것에주의를 기울이고 인식하는 상태로 간주됩니다. 즉석 준비는 거의 준비가되어 있지 않은 상태에서 즉석에서 발명하거나, 작곡하거나, 연주하는 것입니다. 즉흥 연주는 두 명 이상의 참가자 간의 순간적인 상호 작용에서 새로운 것을 창조하는 것입니다.
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즉흥 연주와 연극에서의 나의 초기 경험이 나의 치료 훈련과 어떻게 합쳐 졌는지부터 시작합시다. Improvisational Theatre Project는 Taper가 Paul Sill의 Story Theatre를 발표 한 데서 비롯된 것으로, 동화를 기반으로 한 수상 경력이있는 작품과 Viola Spolin에서 제작 한 즉흥 연극 기술의 사용을 통해 제작되었습니다. 폴 실즈 (Paul Sills)의 어머니 인 스 폴린 (Spolin)은 즉흥 연주와 극장 게임 제작자로 존경 받고 명예롭게 가르쳤습니다. Spolin은 다음과 같이 믿었습니다 : "자발성은 우리가 현실에 직면 해 그것을보고 탐구하고 그에 따라 행동 할 때 개인의 자유의 순간입니다 … 창조적 인 표현의 발견, 체험의 시간입니다 … 현재를 시계로 생각하지 마십시오 때로는 모두 경험과 경험에 종사하는 시간을 초월한 순간으로서 그 결과는 아직 알려지지 않았습니다. 당신 말이 맞아요. 당신은 연결되어 있고 당신은 무슨 일이 일어날 지 모릅니다. 그리고 그것은 자발성이있는 곳입니다 … "Viola Spolin ( 연극을위한 즉흥 연주 )
자발성은 ITP Company가 지속적으로 창안 한 마법의 순간의 핵심이었습니다. 배우들은 학생들과 교사들로 가득 찬 고등학교 강당에 걸어 들어갈 것입니다. 회사 구성원들은 물결이 일고, 거기에있는 것을 즐거움으로 표현하고, 즉흥적 인 농담을 시작한 다음 갑자기 상당히 큰 해변 공이 배우의 손에 마술처럼 나타납니다. 침묵의 순간이 있습니다. 공은 관객에게 던져 질 것입니다. 방이 흥분의 소리와 함께 폭발 할 것입니다. 교사의 얼굴 중 일부에 공포의 표정 – 배우가 공을 돌려 보내는 신호 – 공이 돌아 왔습니다. 배우에게. 볼을 두 번 더 보냈습니다. 이제는 특정 학생에게 돌아올 때마다 신호가 보내졌으며 학생은이를 기꺼이 받아 들였습니다. 갑자기 육체적 인 공이 사라지고 배우가 보이지 않는 공을 들고 서있었습니다. 정적이 홀을 침범하여 배우가 학생에게 공을 던지 겠다는 신호를 보냈습니다. 가상 공을 던졌습니다. 학생이 그것을 잡을 것입니다. 1-2 분 정도 기다린 다음 배우에게 자랑스럽게 던지십시오. 마법의 순간. 학생들의 상상력을 깨우쳐 새로운 장소, 새로운 아이디어 및 새로운 현실로 가져갈 수있는 자유를 허용했습니다.
나는 즉흥 연주에 대한 나의 경험이 저에게 환자가 새로운 아이디어와 현실을 발견 할 수있을뿐만 아니라 과거의 중요한 순간을 밝혀내어 현실을 경험하는 방식에 계속 영향을 미칠 수있는 여정에서 자유롭게 참여할 수 있다고 믿습니다. 예를 들어, 다른 사람이 제어하거나 제어 할 수있는 문제가있는 경우 성인과 함께 한 가지 종류의 게임을 청소년기 및 다른 접근 방식으로 사용할 수 있습니다.
부모와의 야당 적 상호 작용에 갇혀있는 젊은이와 함께 작업 할 때는 "오른팔 / 왼팔 파워 게임"을하는 것이 좋습니다. "오른쪽 팔"- 부모 및 청소년 팀이 자신을 연기합니다 – " 왼쪽 팔". 우리는 양팔을 옆으로 펼쳐서 게임을 시작합니다. 오른팔이 "위로"라고 말합니다. 왼쪽 팔이 아래로 내려 간다. 오른쪽 팔은 "in"이라고 말합니다. 왼쪽 팔은 밖으로 나가 있습니다. 오른팔은 "아래로"말한다. 왼쪽 팔이 올라간다. 이것은 몇 분 동안 계속되고 나는 묻는다 : "어떤 팔이 통제를 받는가?"왼쪽 팔이 단지 명령에 반대하는 역할을하는 한, 그는 게임의 의미를 얻었을 때 Tim의 얼굴에 보이는 것과 일치 할 수 없다 오른쪽 팔의 그것은 제어 상황에서 여전히 잡힌다. 그 순간에 Tim은 운동에 대한 이유를 평가하고 따라서 진정한 선택을 경험하는 것의 중요성을 이해함으로써 지성적으로나 정서적으로 자신에게 자유롭게 가깝습니다.
어떤 개인은 다른 사람에 의해 통제되는 것과 고투하지 않고 오히려 "책임감"을 의미하는 왜곡 된 이해에 의해 통제됩니다. 내 친구가이 왜곡의 본질을 담고있는 발언을 한 번했습니다. "나는 그렇게 생각 했었습니다."나는 너무 성숙했다고 생각했다. 내가 심각 할 뿐이라는 것을 알기 전까지는. "성숙한 책임을 맡은 아이들은 조급하게이 함정에 빠지는 경우가 종종 있습니다. 그들은 어른들이 책임을 적절하게 다룰 수 없거나 또는 내키지 않는 상황에 처해 있으며, 아이가 내가 말하는 "의사 성인"이되도록 요구합니다. 이들은 성인의 책임을 맡고 있지만 여전히 – 어린이의 구체적이고 자기 중심적인 사고 방식으로 생각하는 어린이들 – 성인의 책임을지는 것이 무엇을 의미하는지에 대한 왜곡 된 믿음에 휩싸이게됩니다. 그들의 어른 성숙한 아이의 힘으로 여전히 잡힌 성인의 느낌은 짐을지는 무거움, 긴장감 중 하나입니다. 종종 아동이 "도움이 필요할 것"이라는 부모의 요청으로 시작하여 "더 많은 책임을 져야 할 필요가 있음"으로 바뀌며 "이것은 전적으로 귀하의 책임입니다"라고 말하면서 "이러한 책임 당신이하는 다른 사소한 일보다 우선합니다. "즐거움, 즐거움, 게임 및 모든 것을 할 수있는 자유는"할 작은 것들 "이됩니다.
내면의 의사 성인이 통제하는 성인과 일하면서 초점이 맞춰집니다.
1. 어린이의 구체적인 생각과 어른의 추론의 차이점을 배우도록 돕는다. 시간 문제를 가져 가라. 성인의 경우 교통 정체 등을 고려하여 회의 일정을 정할 때 융통성을 발휘합니다. 책임감있는 성인은 정시에 도착할 수있는 충분한 시간을두고 있지만 몇 분 늦었을 때 황폐화되지는 않습니다. 의사 성인은 절대적으로 생각할 때, 정해진 시간 또는 그 이전에 모임에 참석하는 것이 자신의 책임이라고 생각할 것입니다. 허용 된 지체에 대한 변명의 여지가 없습니다. 나는 회복 할 수없는 행동을하지 않고서 사과하는 법을 연습하기 위해 몇 분 늦게 환자에게 다음 세션에 올 것을 요청함으로써 "드레스 리허설"을 시작한다.
2. 어른들의 책임감이 일찍이 "성숙함"을 "진지함"으로 바꾸어 성인이 짐을 느끼는 기회를 증가 시킨다는 것을 자녀들이 부적절하게 책임 져야한다는 것을 이해하도록 돕습니다. "게임"은 다른 사람의 요청에 포함 된 진정한 메시지가 무엇인지 정의하는 것입니다 – "돕기"또는 "완전하고 총 책임을지는".
3. 더 큰 유연성과 즐거움을 허용하는 활동에 참여하도록 격려하십시오. 나는 종종 자신의 놀이를 제한 한 시스템에 걸려 환자가 좋아할만한 활동에 참여하지만 결코 참여하지 않았다고 제안 할 것입니다. 야구, 테니스, 수영, 배구와 같은 스포츠에는 나이 제한이 없습니다. 연기, 즉흥적 인 게임, 합창단 합류, 악기 배우기, 또는 사람들이 가정 한 책임에서 벗어나기 위해 필요한 많은 기회를 제공하는 등의 활동에 대한 제한을 제한하지 않습니다.
아이들에게 자유를 줄 수있는 허락을 허락 해 주어, 어린 시절에 부인 된 자유.
회의의 나의 경험, 놀이, 독창성, Mindfulness 및 정신 과학에있는 신경 과학을 공유하는 것은 제 2 부와 제 3 부에서 계속 될 것입니다 : Viola Spolin에 의해 표현되고 신경 과학에 의해 연구 된 직관; 우뇌와 좌뇌의 차이점과 각자 창의력에 어떻게 영향을 미치는지에 대한 차이점; 연극과 치료에서의 "공간"의 개념; 박탈의 결과 및 / 또는 자유 놀이의 상실, 그리고 즉흥 및 연극에 대한 지식과 사용이 치료 과정을 어떻게 향상시킬 수 있는지에 대한 사례를 제공합니다.
이 블로그는 어린 시절의 긴 도달 범위 : 무료 체험 의 과정에서 중요한 역할을 할 수있는 전략을 포함하여 조기 체험이 얼마나 영원히 당신을 형성했는지 에 대해 계속해서 확장 될 것입니다. 계속해서 저와 함께 할 수 있기를 바랍니다. 그리고 자발성과 놀이가 당신 삶의 중요한 부분이되기를 바랍니다.
