당신은 무엇을 두려워합니까?
"내 생각에 내성적 인 일"이라고 내 친구는 우리가 우려하는 불편한 업무 관련 상황에 대해 이야기 할 때 말했다. "나는 어리석은 것을 두려워한다."
나는 고개를 끄덕였다. 네. 나는 분명히 관련이있다. 나는 또한 어리석은 것을 두려워합니다. 겁 먹은.
실제로 다소 어리 석다. 나는 어리 석음에 대한 두려움이 나를 어떻게 막을 수 있을지 궁금해합니다. 개인적으로나 전문적으로?
이를 염두에두고 베스 뷰로프 (Beth Buelow)의 뛰어난 신간 서적 '내면의 기업가 : 당신의 장점을 증폭시키고 자신의 조건에 따라 성공을 창출하십시오.'라는 제목의 "신념, 의심 및 기타 불쾌한 일"장으로 바로 뛰어 올랐습니다.
Beth는 종일 비즈니스 박람회에 참석한다고 설명합니다. 그녀는 "하루가지나면서 많은 연설자들 사이에서 공통된 주제를 발견했습니다. 두려워하지 마십시오! … 우리가 그 날 비즈니스에 가장 필요한 것이 무엇인지에 관해 논의했을 때 그 대답은 두려워하지 않는 것이 었습니다 ! 의심이 들끓는 순간, 우리는 두려워하지 않아야합니다 ! 우리의 두려움을 극복하는 가장 좋은 방법은 두려워하지 않는 것입니다! "
Beth는 그것을 "큰 경기를 위해 제 시간에 제 에너지를 발동하는 끝내주는 슬로건"과 비교해 보았습니다.하지만 끝까지 좌초 시켰습니다. "
과연. 두려움이 없다고 말하는 것이 모두 아주 좋습니다.하지만 가능할 수도 있습니다. 감정은 우리의 통제하에 있지 않습니다. 우리는 우리가 느끼는 것을 느낍니다.
그러나 우리가 통제 할 수있는 것은 우리가 그러한 두려움에 어떻게 반응하는지입니다. 또는 수잔 제퍼스 (Susan Jeffers)가 1987 년에 제작 한 고전적인 자조 도서 : 두려움을 느끼고 어쨌든 마땅히 해보기.
"두려움을 느끼고 그것을 어쨌든 두려움이 있음을 인식합니까?"베스가 씁니다. "이 문구는 우리가 솔로로 날아가고, 네트워킹을 최소한으로 제한하고, 말을해야 할 때 조용히 있기위한 우리의 내성적 인 욕구를 통해 움직이는 데 도움이됩니다. 두려움이 보이고 들리는 것을 허용 할 때, 우리는 변명을 할 때 (인트로 카드 사용 포함) 더 빨리 알아 차릴 수 있습니다. "
두려움이 없거나 두려움이 우리를 제한하는 것을 두려워하지 않고, 두려움 속으로 뛰어 들기, 두려움에 빠져들기, 두려움에 잠기, 뒤에서, 들여다 보도록 조언합니다.
이 일에 대한 베스의 제안 중 일부는 다음과 같습니다.
- 두려움이 무엇을 보호하고 있는지 확인하십시오. 관계와 같은 중요한 요소 일 것입니다. 당신의 정체성 (나는 어리석은 사람이 아닙니다!); 깊은 믿음; 귀하의 사업의 생존 가능성. 그 두려움을 어떻게 풀어 낼 수 있는지 보시려면 사랑하는 가치를 두드려보십시오. 사랑이 무엇이든간에 그것을 느낄 수 있습니까? 당신이 듣는 것에 대한 두려움을 안심 시키지만 무슨 일이 일어나면 처리 할 수 있습니까?
- FUD를 찾으십시오. FUD는 두려움, 불확실성 및 의심의 약자입니다. FUD의 일부 베스 (Beth)는 내향적인 사람들 사이에서 확인했습니다 :
나는 거절 할 수 없다.
나는 좋은 schmoozer가 아니며 판매가 끔찍합니다.
나는 모든 적당한 곳에서 나타나고 있고, 일어나고있는 것이 없다.
나는 거기서 자신을 내놓을 힘이 없다.
실제 점검을하십시오. 가급적 현명한 사람과 FUD에 대해 이야기하십시오.
"FUD를 내부 처리의 햄스터 휠에서 꺼내 빛에 비추어 볼 수있는 힘과 명료성을 경험하는 것은 변형입니다."라고 Beth는 씁니다.
내 목을 때려 눕히고 어리석은 짓을하는 것이 어리석은 사람이되게합니까? 내가 현실의 가혹한 빛 속에서 그것을 볼 때. 아니, 물론 아니야. 어떤 사람들은 나를 어리 석 게 보더라도 다른 사람들은 나를 용감한 사람으로 보게 될 것입니다. 그리고 용감한 생각이 들기도합니다.
- 두려움과 불편 함의 차이점에 대해 알아보십시오. "불편 함은 불안이나 고통의 느낌입니다. 두려움이 뒤에 남는 것은 단지 잔여 ickiness이고, 그것을 씻어내는 유일한 방법은 행동으로 움직이는 것입니다, "Beth는 씁니다."우리가 그들을 괴롭히는 경우, 불안을 유발하는 것과 위험하거나 악한 것에는 큰 차이가 있습니다 . 전화를 받거나 행사에 참석하는 데 아무런 위험이 없습니다. 그룹 앞에서 말하거나 잠재 고객과 접촉을 시작하면 중대한 사악은 나타나지 않을 것입니다. "
나는이 지혜의 덩어리를 좋아한다. 당연하지. 사람들이 종종 내향성과 수줍음을 혼동하는 것처럼 우리는 종종 두려움과 불편 함을 혼동합니다. 단순한 불편 함을 피하기 위해 우리가 진정으로 원하는 것을 포기하는 것이 얼마나 어리석은가?
수줍음과 내면의 차이점에 대한 나의 가장 좋아하는 설명은 수줍음이 두려움 (나는 사람들과 상호 작용하기를 원하지만 나는 두려워 함)이며 내향성은 동기 부여 (나는 사람들과 상호 작용하는 것을 정말로 신경 쓰지 않는다)라는 것입니다. 문제는, 사교, 네트워킹, 전화 및 다른 천 가지를 들고, 두려움과 동기 부여 사이의 분별이 쉽지 않다는 것입니다. 집중된 노력과 진지한 생각이들 수 있습니다. 물론 진지한 생각이 내성적 인 일 중 하나이기 때문에 좋은 소식입니다.
그럼 뭐가 두려운거야? 확실합니까?
내 책, Love in Introverts : 행복하게 지내는 조용한 길을 확인해보십시오 . 내면의 길 : 시끄러운 세상에서 조용한 삶을 사는 것; 그리고 미국에있는 100의 장소 모든 여자는 가야한다.
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