왜 그녀 / 그는 내 말을 들어주지 않습니까? 10 가능성

아무 것도 듣지 않는 것처럼 개인적인 권한 부여의 감각을 침식하는 것은 없습니다. 당신이 원근법을 제안하려고 시도 할 때 어떤 일이 벌어지고 있을지도 모릅니다. 무시되거나 무시되거나 자동으로 무효화됩니다. 끊임없이 전례가없는 느낌은 직장 문제 또는 결혼 문제가 앞으로 나아갈 수 있거나 이미 도착했다는 것을 암시합니다.

처음에는 귀하의 관점을 해고하는 것이 약간의 불안감을 불러 일으킬 수 있습니다. 그것이 계속된다면, 무시 당하거나 무효화되는 것은 아마도 자극과 궁극적으로 분노를 유발할 것입니다. 일관되게 당신에게 수입품의 누군가에 의해 무시되고 또한 우울증을 초대 할 수 있습니다. 우울증은 권력의 장애입니다. 당신이 말하는 것이 진지하게 받아 들여지지 않는다면, 당신은 실망감을 느끼게 될 것입니다.

방해를 듣고있을 때 어떤 일이 벌어 질 수 있습니까?

1. 확증 편향과인지 부조화 때문에 내 말을 듣지 않습니다.

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대부분의 사람들은 이미 자신이 무엇을 믿는 지 확인하는 정보에 귀를 기울이고, 슬프게도 확인이 불가능한 정보를 닫습니다. 예를 들어 종교 단체가 삶을 보완한다고 이미 믿는다면, 저는기도의 혜택을 제안하는 연구에 공개 할 것입니다. 종교가 대중의 마약이라고 믿는다면기도의 영향에 대한 긍정적 인보고에 회의적입니다.

확인 편견 때문에 사람들은 자신과 비슷한 의견을 표명하는 사람들의 말을 듣는 경향이 있습니다. 정치는 특히이 불행한 현실을 불러옵니다. 예를 들어, 좌익 정치 가정을 가진 사람들은 MSNBC에 가입하여 이전 신념을 뒷받침하는 추가 정보를 제공합니다. 우파 정치적 가정을 가진 사람들은 폭스 뉴스를 봅니다. 어떤 그룹의 지지자도 다른 그룹의 뉴스 카운트를 듣지 않는 경향이 있습니다. 그리고 그들이하는 경우, 듣는 사람들은 듣는 것을 진지하게 생각하는 것보다 폄하 할 가능성이 더 커집니다.

인지 부조화도 여기에서 중요한 역할을합니다. 당신이 누군가를 좋아한다면, 당신은 그들의 관점을 듣는 데 관심이있을 것입니다. 당신이 누군가를 화나게하는 경우, 당신의 무릎 꿇은 반응은 그들이 말한 것을 틀리거나, 중요하지 않거나, 듣지 않을만한 가치로 거부하는 것일 수 있습니다. 즉, 데이터 또는 기부자가 연사 또는 문제에 대해 우리가 느끼는 방식과 일치하는 것으로 느끼면 정보를 수집합니다.

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확인 바이어스와인지 부조화 모두 우리가 불협화음 데이터, 즉 우리가 이전에 믿었던 것과 다른 데이터, 또는 부정적인 감정을 가진 사람이 말하는 데이터를 거부하는 경향이 있습니다. 부정적인 정치적 대화로 인해 우리가 특정 정치인을 좋아하지 않아야한다고 확신한다면 예를 들어 우리 도시 나 국가가 필요로하는 정치인의 생각을 심각하게 경청하지 않을 것입니다.

2. 나르시시즘 때문에 내 말을 듣지 않아 .

자기 계급의 본질은 "내가 가장 잘 아는"자세입니다. "당신의 견해는 듣기에 가치가 없습니다."이 모든 것에 대해, 그리고 나는 항상 올바른 자세로 자기애주의를 가진 사람들을 이끌고 있습니다. 최소한의 청취로 많은 이야기를하는 경향. 그들이 듣기를 할 때, 그들은 새로운 정보를 듣는 대신에 다른 사람들이 말하는 것에 대해 해고하거나 잘못된 것을 보여줍니다.

나의 임상 연습에서 내가 만난 최악의 경청자는 매우 성공적인 프로 운동 선수로 밝혀졌다. 그의 스포츠는 야구였다. 그가 어떤 위치에 있었는지 맞춰봐? 그는 투수였습니다. 그는 던지기를 믿었지만 잡기에는 믿지 않았습니다. Pitcher 씨는 사람들에게 정보를 던져 주었고 다른 사람, 특히 그의 아내의 말을 듣는 데 관심이 거의 없었습니다.

십대들은 슬프게 나르시스 적 자세를 취하는 경향이 있습니다. 그들은 종종 그들이 가장 잘 알고 있다고 믿습니다. 엄마 나 아빠를 경청하면 떠오르는 독립적 인 개인으로서의 성실성을 손상시키는 행동처럼 쉽게 느낄 수 있습니다.

어쨌든 여기에 좋은 소식이 있습니다. 습관적 이지만 반응을 일으키는 것은 무엇이든, 습관을 알고있는 뱃속의 청취자는 예스 (Yes) 로 응답하는 것을 기꺼이 배울 수 있습니다 … 그리고 동시에 .

3. S / 그는 분노로 인해 내 말을 듣지 않는다 .

분노는 입을 벌리고 귀를 막습니다.

격렬한 분노는 특히 청취 능력을 감소시킵니다. 분노가 클수록 새로운 정보를 얻지 못합니다.

격렬한 사람과 이야기 해보지 않으셨습니까? 당신이 말한 것이 얼마나 들릴지에 관해서 동상이나 헝겊 인형과 이야기 할 수도 있습니다.

자기애 적 청취와 마찬가지로, 화를 낸 사람이 당신에게 "듣는다"면, 당신이 말한 것이 왜 틀렸는 지에 대한 이유를 말하면됩니다. 네가 말하는 것을 "그러나 …"라고 생각할 것입니다. 분노는 자아 도취 작용을 만듭니다. 즉, "내가 믿고 바라는 것은 거룩하며, 믿고 바라는 것은 부적합합니다."

4. 불신은 정보 수집을 차단합니다.

누군가에게 의미심장하고, 상처를 주거나, 부정직하거나, 무언가를했다고 말하면, 그 사람은 자신이 그 / 그녀를 상대로 또는 반대하는 것에 대하여 조심해야합니다. 산산조각이 나면 신뢰는 치료가 늦어집니다.

우리가 버릇이 있을지 모른다고 생각되는 음식을 우리에게 뱉어 내듯이 우리는 친구보다 더 적대적인 사람의 정보를 거부합니다.

5. 나는 나를 대하는 방식으로 나를 대우하기 때문에 내 말을 듣지 않는다 .

자신의 조용한 목소리를 얼마나 잘 듣습니까? 내면의 무언가가 말하면, 예를 들어, "피곤 하네."라고 말하면 듣습니까, 아니면 내면의 목소리를 무시합니까?

듣는 사람은 주관적으로 화자의 태도를 비웃는 경향이 있습니다. 자신이 마음에 들면 다른 사람들이 당신을 좋아하는 경향이 있습니다. 자신의 말을 경청하면 다른 사람들이 귀를 기울이게됩니다. 자신을 "하지만"( 그러나 "나는 지금 너무 많이 자고 싶다"라고 말하면), 다른 사람들은 무의식적으로 당신을 향해 똑같이 할 가능성이 높습니다.

6 나는 공격적인 태도 로 내 말을 듣지 않습니다 .

우리가 말하는 모든 것은 보이지 않으나 분명히 인식 할 수있는 태그가 붙어있어 "당신은 괜찮습니다"또는 "괜찮습니다"라고 말합니다. 따라서 "아름다운 하루입니다"라고 말하면 목소리가 전달됩니다 좋은 응원 ( "나는 괜찮아, 너 괜찮아") 또는 성가심 ( "나는 괜찮아, 너 괜찮아.") 중 하나. 예를 들어, 친구들과 함께 집에있을 때 심부름을하기 위해 집에있을 때 좌절감을 느낀다면 "아름다운 하루입니다."겉으로는 양성의 말로도 "악마가 너와 무슨 상관이 있고 집에있어. 이 날씨에! "

자극, 불만 또는 비판이 조금이라도 들리면 방어적인 반응을 불러 일으킬 수 있습니다. 방어적인 응답은 청력을 차단하여 "확인 안 됨"메시지가 기본 메시지와 함께 데이터베이스에 침투하는 것을 방지합니다.

메시지가 전달되지 않으면 음성 신호음과 태도를 확인하십시오. 적대적인 음성은 다른 사람이 당신이 말하는 것을 듣지 않고 방어하도록 초대합니다.

7. 조용하거나 큰 소리 때문에 내 말을 듣지 않는다 . 너무 빨리 또는 너무 천천히 이야기하기 때문에. 내 문장이 끝날 때까지 소리가 너무 좋아서. 왜냐하면 나는 너무 많은 데이터를 과도한 ands 와 함께 묶기 때문 이다.

듣는 것은 상대적으로 좁은 대역폭에서만 효과적으로 발생합니다. 화자의 목소리가 너무 크거나 너무 부드럽거나 말의 속도가 너무 빠르거나 너무 느리면 청취자가 사라집니다.

각 문장을 마치 질문 인 것처럼 끝내는 일반적인 실수에주의를 기울이십시오. 즉, 아래로 (마침표로 표시) 대신 멜로디가 올라가는 것입니다 (물음표 표시). "이 방이 너무 덥습니까?"라는 응답은 청취자가 "이 방이 너무 덥습니다"보다 에어컨을 켜지 않을 가능성이 적습니다.

마찬가지로, 여러 생각을 "and"로 연결하는 것에주의하십시오. 실상 (run-on) 문장은 작성된 문서의 독자를 끄고 청취자의 귀를 끕니다. "나는 가게에 가서 거기서 잭을 보았고 오븐을 놓아 두었다는 것을 깨달았고 작별 인사도하지 않고 도망 쳤다. 그래서 나는 그의 감정에 상처를 입히면 나는 궁금해했다. 당신의 코멘트가 얼마나 흥미 롭건 상관없이, 실연 (run-on) 문장은 청취 중단입니다.

십대 자녀의 부모는 특히 자녀 나 딸이 듣고 싶어하는 것보다 더 많은 정보를 제공하기 때문에 너무 많이 있거나없이 위험에 처해 있습니다. 3 문장 규칙을 전문으로하면 (10 대 1 문장에 3 문장 이상) 부모가 이야기 할 때 10 대들이 귀를 열어 둘 확률이 높아질 수 있습니다.

8. 나는 정보 대신에 조언을 해왔 기 때문에 내 말을 듣지 않는다 .

가족, 직장 동료 및 상사조차도 다른 사람들에게 고충을 전하는 것이 일반적입니다. 그들이 조언을 원한다는 의미입니까? 있을 것 같지 않게. 정보, 예. 조언, 아니. 차이점이 뭐야?

정보 는 다른 사람들이 스스로 결정을 내릴 수 있도록합니다. "콜로라도에서 6 월 이전에 꽃을 심는 것은 종종 얼어 붙은, 다시 성장하지 않는 식물을 많이 만듭니다."

반대로 조언은 다른 사람들의 개인적 인상을 훼손시킬 위험이 있으며, 특히 "당신은 내 방식으로해야합니다"라고 주장 할 때 특히 그렇습니다.

"6 월 1 일 이후까지 꽃을 계획하십시오. 당신이 규칙을 따르지 않는다면 엄청난 실수를 저 지르게 될 것입니다. "귀하의 정보가 정확할 수 있으며 동시에 귀하의 주장은 청취자의 수용성을 차단할 가능성이 있습니다.

9. 나는 성가신 반복적 인 단어를 사용 하기 때문에 S / he는 내 말을 듣지 않는다 .

반복적 인 의미없는 단어는 쓰레기와 같은 대화를 방해하여 부엌 싱크대를 막을 수 있습니다. "나는 어제 알고있는 마을에 갔다. 내가 버스에서 녹기를 좋아할 것 같아서 너무 덥다. "

10 대들은 가정과 마찬가지로 동료들에게서 언어 습관을 배우기 때문에 특히 부모님의 듣기에 대한 관심을 감소시키는 습관 인 따끈 따끈한 습관을들을 위험이 있습니다.

10. 다른 사람들은 나를 대하는 방식으로 나를 대우하기 때문에 내 말을 듣지 않습니다 .

"비판하기 전에 자신을 잘 보아라."유명한 노래의이 단어들은 다년생으로 유용한 조언을 제공합니다. 어쩌면 당신이 듣고 싶어하는 사람이 듣기 끝에 당신에게서 더 빨리 바뀌었을 것입니다. 당신은 너무 자주 다른 사람이 당신에게 말하는 것을 가져 오는 것을 최소화하거나, 재미있는 것을 듣는 대신 그들이 말한 것과 그릇된 것을 보여주기 위해 귀 기울이는가?

당신이 그들에게 듣지 않았다면, 확률은 그들이 당신을 듣게 될 것입니다. 여기서 좋은 소식은 거의 모든 사람들이 당신처럼 들으려고한다는 것입니다.

자신의 청취 기술을 평가하기 위해 청취 패턴을 작성한 이전 게시물에서 퀴즈를 시도 할 수 있습니다.

그래서 당신의 삶에서 중요한 누군가가 계속 듣지 않으면 …

진단은 치료의 첫 번째 단계입니다.

청취 방해물에 기여할 수있는 것을 이해하는 것이 특히 도움이됩니다. 지금까지 해왔 던 일을 바꿀 수 있기 때문입니다. 의지가있는 곳에 대한 오래된 격언은 거기에 진실이 많은 길입니다.

너 자신을 더 효과적으로 듣는 방법에 관해서는, 동일성의 규칙을 기억하라. 같은 것을 더 많이 사용하면 더 많은 것을 얻을 수있다. 창의적인 사고를위한 재미있는 기회로 들려주고, 창의적인 기쁨을 선사하며, 결코 모를 도전을 생각해보십시오.

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덴버 임상 심리학자 인 Susan Heitler 박사는 책과 워크 북 인 The Power of Two와 관계 성공을위한 말하기 및 듣기 기술을 가르치는 온라인 결혼 기술 구축 프로그램 인 PowerOfTwoMarriage.com의 저자입니다.

Dr. Heitler의 최근 간행물은 스스로 치료할 수있는 버전의 치료법을 제공합니다.