일상 생활에서 감정을 가르치는 쉬운 방법

아이들이 다양한 감정을 인식하고 명확하게 표현하는 법을 배웁니다.

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인류 학자들은 세계가 눈으로 가득 찬 이누잇 족은 눈의 변형에 대해 적어도 50 단어를 가지고 있다고 말한다. 이누이트 아이들은 그 말을 배우고 문맥에 사용 된 말을 듣고 다양한 종류의 눈에 정확하게 붙입니다. 마찬가지로, 부모가 다양한 감정에 대해 이야기 할 때, 아이들은 자신의 감정과 다른 사람들의 감정을 이해하는 법을 배웁니다. 감정을 이해하고 수용하는 것은 감정을 조절하는 것을 배우는 첫 번째 단계입니다.

50 가지 감정이 어떻게 될지 궁금하다면 Gloria Willcox 박사가 발명 한 Feelings Wheel에 관심을 가질 것입니다. Gloria Willcox는 감정을 풍부하게 보여줍니다. 압도적 인 감정이 너무 많다는 생각을하면 걱정하지 마십시오. 당신은 또한 네 가지 기본 감정의 관점에서 생각할 수 있습니다 :

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행복, 사랑, 기쁨, 평화를 포함합니다. 이것은 우리의 흐름에있을 때의 자연 상태입니다.

공포 는 위협에 대한 반응이며 공포, 불안 (불특정 위협에 대한 두려움), 걱정 (특정 위협에 대한 두려움), 무력감 또는 무방비 상태를 포함합니다. 포유 동물이 두려움을 느낄 때, 그들은 종종 방어로 분노 로 변합니다.

슬픔 은 실망과 실망에 대한 반응이며 슬픔, 우울증 및 외로움을 포함합니다. 많은 사람들이 화를 내면서 실망과 슬픔을 방어 합니다.

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분노, 좌절감 과 분노를 포함하거나 포함하지 않는 위협에 대한 반응 인 분노. 분노가 들리지 않을 때 사람은 우울증 이나 무감각 이되도록 안쪽으로 돌릴 수 있습니다 .

자녀에게 감정을 어떻게 가르 칠 수 있습니까? 단순히 자녀와 다른 사람들이 느끼는 것을 관찰하고 비판적이며 받아들이는 방식으로 의견을 말하면서 아이들에게 자신과 다른 사람들의 감정을 식별하도록 가르칩니다. 하루를 지날 때 자녀의 감정을 인정할 기회를 찾으십시오.

• “너 좌절 해.”
• “당신이 위아래로 뛰어 오르고 있어요! 너는 흥분해야한다! “
• “이해 했어. 일어날 일을 정확하게 알면 더 안전하게 느끼게됩니다. 나도.”
• “나는 네 말을 들었다. 당신은 정말로 시금치를 좋아하지 않으며 당신은 다시는 그것을 볼 수 없었 으면 좋겠다! “

감정에 대해 자녀와 이야기 할 때, 강의에 저항하십시오. 대신 반성을 통해 배우는 데 도움이되는 질문을하십시오. 예를 들어 다음과 같은 질문을 할 수 있습니다.

• 친구에게 화가났다면 무엇을 할 수 있습니까?
• 네가 나에게 화가났다면, 너는 무엇을 할 수 있니?
• 블록 타워가 쓰러져서 분노했다고 느낀다면 무엇을 할 수 있습니까?
• 화가 나거나 침착하게 느낄 때 더 나은 결정을 내릴 수 있습니까?
• 화가 났을 때 진정하는 데 도움이되는 것은 무엇입니까?

부모님과 자녀가 울고있는 다른 어린이를 관찰하면 다음과 같은 질문을 할 수 있습니다.

• “그 아이는 너무 불행 해 보인다. 왜 그가 화가 났는지 궁금하다. “
• “당신이 원하는 바는 무엇이라고 생각하니?”
• “우리가 도울 수있는 일이 있습니까?”

이와 같은 질문은 공감을 키우는 데 도움이됩니다. 예를 들어, 부모가 큰소리로 자신의 아기 형제가 생각하고 느끼고 원하는 것에 대해 궁금해 할 때, 자녀는 형제 자매에 대한 공감을 더욱 발전시키고 두 형제 간의 관계는 더욱 긍정적입니다. 어른들이 책을 읽고 유아와 미취학 아동에게 다른 아이들이 어떻게 느끼는지 이야기 할 때, 그들의 prosocial (긍정적 인) 행동은 증가하고 친구들에 대한 그들의 공격은 감소합니다.

부모가 풍부한 인간의 삶의 감정 부분을 고려하고 긍정적 인 방법으로 감정에 대해 말하면, 심지어 어린 아이들도 감정을 광범위하게 인식하고 표현하는 법을 배울 수 있습니다. 이것은 감정을 관리하는 학습의 첫 걸음입니다.