이것이 무엇일까?
해석 된 세계에서 건강한 관련.
유명한 Rorschach 테스트는 단일 프롬프트를 사용하여 관리됩니다. 심사관은 카드를 들고 단순히 “이게 뭐야?”라고 물어 본다. 대답은 주어질 것이고, 심사관은 “그 밖의 무엇을 할 수 있겠는가?”라고 대답한다. 이것은 피사체가 더 이상 제안에 응답하지 않을 때까지 계속된다. , 다음 카드가 제시됩니다.
나는이 검사를 관리하는 데 익숙해졌으며, 그 결과 밝혀진 초상화가 얼마나 풍부하고 짜임새 있는지 알게되어 놀랐습니다. 카드는 실제로 잉크 얼룩입니다. 따라서 응답자가 모유의 젖을 먹기 위해 싸우는 두 마리의 아기 원숭이를 “봤을”경우 실제 정보가 있습니다. 로르 샤흐 (Rorschach)는 투영 테스트의 예이며, 정보가 제공하는 정보는 모호한 상황에서 피사체가 투영 할 가능성이있는 종류의 자료입니다. 즉,이 사람은 어떻게 세상을 해석합니까?
그것은 강력한 질문이며 심리 치료 과정의 핵심에 있습니다. 흔히이 과정은 세계, 특히 거대한 인간 관계 세계에 대한 우리의 인식이 해석 행위에 의존한다는 것을 인정하는 것으로 시작되며, 이러한 해석은 사람들의 행동에 대한 우리의 근본적인 믿음, 특히 자기 자신과 관련하여 크게 통보됩니다 본인.
우리는 지각을 일방적 과정이라고 생각하는 경향이 있습니다. 자극은 우리의 감각을 통해 우리에게 도달하고 우리의 두뇌에 들어가고, 그러면 우리는 현실을인지합니다. 결국 우리의 눈은 “세상과의 창”입니다. 우리는 인식이 이런 식으로 전혀 작동하지 않지만 이해합니다. 사실, 많은 착시가 보여 주듯이, 두 개의 사각형의 상대적인 어둠과 같이 “직설적”인 것으로 인식하는 것은 우리가 인식하게 될 기존의 기대에 의해 크게 결정됩니다.
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- 너 자신이나 다른 사람들을 너의 마음 속에 두지 말라.
출처 : Eric Jannazzo PhD
이 직관적 인 직감은 기대와 인식을 결합하여 많은 관계 문제의 핵심입니다. 우리가 어른이 될 때까지 우리는 우리의 관계가 가져올 것에 대한 무의식적 인 기대를 갖고 있습니다. 이러한 기대는 우리 삶의 형성기에있는 부모와의 형제 관계, 형제 자매, 그리고 청소년과 청소년기의 가장 영향력있는 또래 관계를 탐색하기 위해 만들어진 실제 상황에 크게 정보를 제공합니다.
우리가 행운이라면, 이러한 관계는 친절하고 만족 스러웠습니다. 우리는 느껴지고 존경받으며, 선을 베풀고 사랑으로 대했습니다. 우리가 덜 운이 좋다면 철저한 학대에서 배척을 거쳐 소외에 이르기까지 거의 모든 지각 변동을 경험했을 것입니다. 이러한 역 동성은 우리가 평생 동안 내면의 모습을 드러내는 동안 수년 동안 일어납니다. 따라서 필연적으로 이러한 경험의 맛은 우리가 다른 사람들과 관련 될 때 일어날 일에 대해 수행하는 기본 가정으로 엮어지게됩니다.
대개 이러한 가정은 참으로 무의식적입니다. 그들은 우리의 네비게이션 시스템의 기계 층에서 작동하며, 우리 대부분은 우리의 “현실”에 대한 인식이이 특정한 개인적 필터를 통과하는 방식을 진정으로 감상하지 않고 우리의 전체 삶을 살아갑니다.
이 과정이 조심스럽게 표시되는 곳 중 하나는 내가 실행하는 치료 그룹입니다. 이 그룹은 일반적으로 매주 지속적으로 만나는 5-8 명으로 구성됩니다. 아주 작은 구조가 있습니다. 우리는 서클에 앉아서 “시작합시다”라고 말합니다. 모호함이 넘칩니다.
그룹의 구성원이 서로 상호 작용하기 시작하면 필연적으로 각 참가자의 핵심 해석 방법이 활성화됩니다. 즉, 그들의 관계 속에서 일어날 일에 대한 그들의 무의식적 인 기대는 다른 구성원에 대한 행동과 일어나는 일에 대한 그들의 인식 모두를 형성한다. 이 그룹은 일련의 관계에서 각 개인의 경험 내에서 일어나는 일에 대한 로르 샤흐의 테스트입니다 : 이것은 무엇일까요?
예를 들어, 비비안은 부모의 필요에 완전히 맞지 않는 부모들에 의해 길러졌다. 그녀의 부모는 학대 적이거나 명백하게 잔인하지 않았습니다. 그들은 단순히 자신의 필요와 욕구에 정신이 산만했습니다. 더 치명적인 것은, 그들은 미묘한 (그리고 슬프게도 드문 일이 아니다) misogyny를 전시했고, Vivian의 형제에게 더 많은 자원과 더 높은 기대를 바쳤다. 비비안은 그녀가 무엇보다도 바라는 한 가지, 즉 그녀를 세상에 데려왔을 때 그녀의 안전을 지키기 위해 기소 된 사람들의 관심과지지를 얻으려는 마음이 부족하다는 느낌을 받기에 충분하지 못하다고 느낀다. 어떤 어린이와 마찬가지로 비비안은 실패가 부모보다 자신의 것이 아니라는 것을 이해할 능력이 없었기 때문에 (즉, “나보다 나은 버전은 내가 정말로 필요로하는 것”을 얻을 수 있었다), 그래서 그녀는 부적절한 느낌을 내면화했다. 그것은 성인으로 남아 있습니다.
비비안은 이제 40 대 중반에 있으며 다른 사람의 관심을 끌기에는 너무 지루하다는 완전한 확신을 가지고 그룹 활동에 나선다. 사실 그녀는 꽤 지적이고 예리하며 다양한 주제에 대한 흥미로운 분석을 가지고 있습니다. 그녀는 본질적으로 호소력있는 사람이기도하지만 정반대의 것이 맞다고 확신합니다. 그녀는 자신의 평범함을 완전히 방수하는 것으로 봅니다.
이 신념의 증거를 확인하는 데 단순히 적응하는 것 외에도, 그녀는 실제로 그녀의 반응으로 그룹 내에서 일어나는 일에 대한 그녀의 해석에 왜곡되어있다. 그녀는 예를 들어, 그녀 옆에 앉아있는 그룹 멤버가 그녀가 그렇게 혐오감을 느끼기 때문에 육체적으로 그녀에게서 멀어 졌다고 믿습니다. 실제로, 그는 그녀가 어느쪽에 있었 든 상관없이 그녀가 그녀에게서 멀어 졌다고 해석 할 수있는 방식으로, 서로에 대해 서로 똑바로 앉아서 똑바로 앉아 있습니다.
첫 번째 그룹 모임 중 하나 인 Vivian은 미국에서 어떻게 살았는지 이야기합니다 (그녀가 젊은 성인이었을 때 이민). 그녀가 끝나면, 그 그룹은 침묵했다. 그녀가 웅변 적으로 말했고 그 이야기는 매력적 이었지만, 그녀는 그룹이 지루하고 말한대로 연결이 끊어 졌음을 확신했습니다. 실제로 그룹의 각 구성원은 자신의 이유로 침묵했습니다 (한 구성원은 자신의 이민 이야기로 돌아 왔고 매우 흔들 렸습니다. 다른 한 사람은 자신이 비비안에게 끌리는 것을 알았고 수줍어했습니다.) 세 번째 구성원은 만성적으로 자신이 너무 가치가 있기 때문에 내면에 머물러야한다.).
이것이 그룹 치료 실험의 맥락에서 발생하기 때문에, 그녀의 관계 내에서의 비비안의 경험을 명명하고 도전 할 수 있습니다. 시간이 지남에 따라, 그녀의 현재 경험의 대부분을 형성하는 조형적이고 고통스러운 역학에 의해 그녀의 일에 대한 인식이보다 명확 해지고 덜 왜곡 될 수 있습니다.
그러나 우리 일상 생활에서 우리는 세상에 대한 우리의 해석에서 기본적인 왜곡에 도전하지 않고도 수년 또는 심지어는 삶 전체를 갈 수 있습니다. 이러한 해석 (종종 습관적 인 필터)은 Vivian보다 덜 심각하게 왜곡됩니다. 그러나 그들은 여전히 우리 모두가 바라는 사랑의 창조와 유지에 도전할만한 적은 없을 것입니다.
여기서 호출은 이러한 필터를 버리지 않는 것입니다. 그들은 너무 깊게 조절되어 그럴 수 없습니다. 그러나 우리는 특정 필터가 작동하는 경향에 대한 인식을 높일 수 있습니다. 우리는 우리 자신과 우리의 관계에 대해 반복적으로 이야기하는 종류의 이야기에 의심스러워 할 수 있습니다. 그렇게함으로써 우리의 반사적 인 반응 이외에 가능한 다른 것에 대해 호기심을 자극 할 수있는 힘을 키울 수 있습니다. 아마도 우리는 기술과 지혜와 관련된 더 큰 능력으로 실제로 일어나고있는 일에 대해보다 희망적인 조사를 할 수 있습니다.
나는 건강한 관계의 유지가 우리가이 일을 정확하게 수행 할 수있는 능력에 달려 있다고 주장 할 것이다. 우리는 “무엇이 될 수 있을까?”뿐만 아니라 “그 밖의 무엇을 할 수 있을까요?”라고 스스로에게 물을 수 있어야합니다. 아마도 심지어 이것은 성숙이라고 부르는 본질에 가깝습니다.
