우리는 압도적 인 슬픔이 우울증의 주요 증상이라고 생각합니다. 그러나 항상 그런 것은 아닙니다. 치료해야 할 우울증이 있는지 어떻게 알 수 있을지 궁금하십니까? 이 3 분간의 시험을보십시오.
우리 중 대부분은 가끔씩 기분이 좋지 않습니다. 우울증을 진단하기 위해 의사와 정신 건강 전문가들은 적어도 2 주 이상 지속되는 증상을 찾고 집, 학교, 직장 또는 친구들과 일상 생활에 방해가되는 증상을 찾습니다.
일부 우울증 증상은 시간이 지남에 따라 올라가며 우울증의 징후로 즉시 공격하지 않을 수도 있습니다. 그들은 다음을 포함합니다 :
만성 통증. 예를 들어, 우울한 사람들은 종종 약물에 반응하지 않는 만성 통증이 있습니다. 고통 때문에 기분이 상할 수도 있지만 우울증과 통증은 신경 학적 경로를 공유합니다. 고통을 치료하기 위해 우울증을 치료해야 할 수도 있습니다.
과민. 슬프거나 천천히 뛰기보다는 짜증이 나서 분노가 터지기 쉽습니다.
음주. 더 많이 마시고 있는지, 그리고 기분이 더 나빠지는지 스스로에게 물어보십시오. 당신은 자신을 달래기 위해 술을 사용하고있을 수 있지만 무거운 술은 실제로 우울증을 유발할 수 있습니다. 우울증을 관리하기 위해 음주를 중단해야하며 음주 습관을 치료하려는 경우 우울증을 치료해야 할 수도 있습니다.
체중 변화. 체중이 빨리 바뀌 었습니까? 한달 안에 체중의 5 % 이상을 의도하지 않게 변경하면 우울증의 징후가 될 수 있습니다. 식욕을 잃거나 단 음식이나 지방이 많은 음식을 먹을 수도 있습니다.
습관의 변화. 샤워하는 것을 잊지 마세요? 샤워를하거나, 머리를 닦거나, 면도하거나, 옷을 입거나,주의를 기울이지 않으면 우울증에 빠질 수 있습니다.
우유부단 함. 작은 결정을 내리는 데 어려움이 있습니까? 아니면 큰 것들을 연기하고 있습니까? 우울증은 생각을 늦추고 원하는 것을 알기 어렵게 만듭니다.
자기 책임. 네가 항상 나쁜 사람이라고 사과하거나 느끼고 있니? 지속적이거나 극단적 인 죄책감은 덜 알려진 우울증 증상 중 하나입니다. 과거의 실패에 집중할 수 있습니다. 또는 당신이 끔찍한 배우자 또는 부모임을 보여주는 과민 반응의 순간을 볼 수도 있습니다.
잦은 병. 당신은 더 자주 아프고 있습니까? 우울증은 면역력을 약화시킵니다.
심장병. 과거의 문제 또는 가족력으로 인해 심장병의 위험이 있습니까? 우울증은 심장 마비가있는 경우 혈관과 위험을 수축시킵니다. 심장 질환은 또한 우울증을 유발할 수 있습니다.
낮은 리비도. 섹스에 관심을 잃었 니? 당신의 관계에있는 문제는 우울증에 기인하거나 그것에 기여할 수 있습니다. 성관계를 피하면 사태가 악화 될 수 있습니다.
시간이 지나면 치료를받지 않으면 사회 생활, 가정 생활 또는 직장에서 고통받을 수 있습니다. 친구 또는 가족이 우려를 표명 했습니까? 기분이 어떤지에 대해 당신이 말할 수있는 사람이 있습니까? 당신은 당신과 가까운 누군가와 시작할지도 모른다.
우울증이있을 수 있다고 생각되면 주치의 나 추천 치료사 또는 정신과 의사와 약속을 잡으십시오. 음주, 통증 또는 다른 사람들과의 갈등과 같은 문제가 발생하기 전에 가능한 한 빨리 평가하는 것이 중요합니다.
이 이야기의 한 판이 여러분의 진료소에 나타납니다.
