신비주의 방식으로 초월한 성과를 거두는 초 국가적 국가
“유영 지대에서의 영적 경험”은 오래 지속되는 긍정적 인 효과를 가질 수 있습니다.
출처 : Sander van der Werf / Shutterstock
지난 10 년 동안 저는 Csikszentmihalyi와 같은 흐름 상태에서 “탁월한 엑스터시”를 묘사하기 위해 특정 언어와 보편적 용어를 사용하지 않았으며 운동 선수와 작가 모두 최고 성능을 얻는 데 도움이되었습니다.
나의 첫 번째 저서 The Athlete ‘s Way : The Sweat and the Bliss of Bliss (2007)의 마지막 장에서는 “Superfluidity”라는 제목을 붙였습니다.이 용어는 양자 물리학의 세계에서 빌려 와서 가장 높은 계층의 ” 생각, 감정 및 행동이 마찰, 점성 또는 엔트로피와 절대적으로 일치하는 신체 외부 흐름 상태와 거의 비슷하게 느껴지는 신체 영역과 신체 및 정신이 힘들이지 않고 수행하는 것 같은 영역에서. superfluidity에 수반되는 심리학 사고 방식은 자아가 덜한 충만감, 훨씬 더 큰 것에 대한 연결성 및 순수한 기쁨으로 표시됩니다.
울트라 지구력 운동 선수 인 그는 겉으로는 “특별한”일을했습니다. 예를 들어 디딜 방아에서 24 시간 동안 6 개의 마라톤을 연속해서 달리며 기네스 세계 기록을 세우고 3 개의 논스톱 철인 트라이 애슬론 (7.2 마일 수영 , 336 마일 자전거, 78.6 마일 달리기) – 수면을 취하지 않고 38 시간 동안 나는 종종 “어떻게”내가 구경꾼보다 이러한 업적을 성취 할 수 있었는지 더 신비스럽게 느껴졌다. 저는 항상 교육 훈련이나 스포츠 기반의 생리학을 지적으로 분석하는 것 이상의 해답에 대한 이러한 기록적인 최고 경험의 영적 측면으로 돌아갑니다.
스포츠 경쟁에서 은퇴 한 이래, 나는 “초 유동성 (superfluidity)”이라고 불리는 것을 만드는 데 들어가는 핵심 요소를 해체하고 그 기술을 다른 삶의 측면으로 옮기려고 노력했습니다. 예를 들어, 운동 선수가 과학을 기초로 한 작가로서 나는 글쓰기를 할 때 흐름의 상태를 만들려고 노력합니다. 내 마음과 손가락이 생각과 경험적 증거를 키보드로 유동적으로 기록하고 무의미한 아이디어 나 학제 간 연구를 연결합니다. “마찰이없는”것처럼 보이고 일반적인 독자에게 이해가되는 방법.
기록을 위해 : 필자는 자연스럽게 나에게 오지 않는다. 나는 여전히 신인이다. 대부분의 시간, 나는 해킹 같은 느낌. “초 유체 (Superfluid)”글쓰기는 드물지만 (나에게는) 일시적으로 발생합니다. 스포츠에서와 마찬가지로, 영역에서 완전히 빠져 나와 – 최고의 성능을 지원하는 영적 근거가있는 방식으로 – 필자는 예측할 수 없지만, 나는 매일 희망하는 바입니다. 즉, 운동 선수로서의 과잉 감이 어떤 것인지 알고 있기 때문에 때로는 똑같은 “일어날 것입니다!”라고 말합니다. 여섯 번째로 번개가 칠 것이라는 의미입니다. 그런 다음 밀리 세컨드 내에 “Shazam!”이라는 신선한 아이디어와 증거 기반의 연구가 모든 것이 완벽하게 맞아 떨어지는 기적적인 플래시에 모입니다.
- 십대 조작 게임을 통해 보아라.
- 안녕 스포츠 코치, 당신은 문제 또는 해결책의 일부입니까?
- 왜 ‘당신의 열정을 따르라’는 끔찍한 조언입니까?
- 특별한 생애 결과 산출
- Profoyity ≠ 중력
이 순간에 터치 타이핑 기술이 도움이되었습니다. 내 뇌가 블로고 스피어에서 모양을 만들고 싶어하는 에테르에있는 뭔가를위한 통로가되어 감에 따라 내 손가락이 자동 조종 장치에서 빠르게 움직이기 시작합니다. 이 상태에있을 때 분당 약 100 단어를 입력 할 수 있습니다. 그리고 내 열 손가락은 내 마음이 생각할 수있는 것보다 QWERTY 키보드를 통해 문장을 더 빨리 완성하는 것처럼 보입니다. 이 속도로 1500 단어짜리 기사가 30 분 안에 완성됩니다. 이 “황홀한 과정”이 내 책상에서 일어날 때, 마치 자아를 가진 개인으로서의 “나”가 타고있는 승객 일 뿐인 것처럼 느껴집니다. ( 엑스터시 란 그리스어로 “자신 밖에 서서”의미합니다.)
필자는 필기 도중 거의 항상 앉아 있긴하지만 내 책상에서 “영역”에있는이 순간들은 내가 프로 운동 선수로 알고있는 것과 똑같은 흐름 영역으로 “집에 돌아 오는”느낌을줍니다. 기사를 타이핑하면서 생각, 아이디어 및 행동을 유연하게 연결하는 감각은 장거리 철인 3 종 달리기, 자전거 타기 및 수영을하는 동안 최고 성능 순간에 울트라 내구성 운동 선수로서 “나 자신 밖에 서”있는 것처럼 느껴집니다.
“초 유동성”에 대한 나의 개인적인 경험에 대한 배경 지식을 전한 이유는 어제 아침 호주에서 이러한 주제를 다루는 새로운 흥미로운 연구를 발견했기 때문입니다. 일출 조깅을 마친 후, 나는 아침 식사를 위해 커피 숍에 들렀다. 갑자기이 타이틀이 나에게 뛰어 들었을 때 재미있는 새로운 보도 자료가 있었는지 확인하기 위해 최신 “MedicalXpress”헤드 라인을 스크롤했습니다. “댄서 ‘존에서 댄스’가 댄서의 평생 지속됩니다.”
이 간결한 250 단어의 성명서는 “무용수들은 종종 최고 연주 시간에 의식의 초월적인 상태를 달성했다고보고했으며, 퀸즐랜드 대학 (UQ) 연구 결과는이 영역에서의 상태가 나중의 삶에 계속됨을 보여주었습니다.”
비록 내가 춤을 추는 것을 좋아하지만, 나는 결코 “댄서”는 아닙니다. 그럼에도 불구하고, 나는 “그렇습니다! “나는이 연구가 아마도 은퇴 한 트라이 애슬론을 쓰는 작가로서 경험했던 한 영역에서 다른 영역으로”흐름 “기술 집합을 옮기는 동일한 드물게 논의되는 현상을 언급 한 것으로 의심했다.
이 발매는 초연 성 국가와 예술적 표현의 저자 인 Lynda Flower와 예술 (종교학 연구)의 UQ 석사 과정이 발레 교사가 된 전직 전문 발레 댄서 5 명과의 인터뷰를 어떻게 진행했는지 설명합니다. 해석 학적 현상 학적 분석 (IPA)에 기초한 인터뷰는 이전의 “성과 초월 국가”가 전문 발레에서 은퇴 한 후 오랫동안 연구 참여자의 교수법과 삶의 관점에 영향을 미쳤음을 보여줍니다. 초월주의 상태는 모든 참가자들에 의해 ‘영적’경험으로 묘사되었으며 긍정적 인 지속 효과와 관련이 있습니다.
이 백서, “성과 후 경력 발레 댄서의 영적 경험 : 최고의 성과 영성의 삶의 경험이 어떻게 지속되고 나중에 가르침의 삶에 영향을 미쳤는 지에 대한 정성적인 연구”가 11 월 19 일 온라인 으로 댄스 교육 연구 저널에 게재 되었습니다 .
“모든 참가자들은 직접 교육, 강의 및 학술적 작문 분야와 같은 분야에서 후기 직업 생활에서 조기 경력 경험을 ‘존’국가에서 계속 느꼈다고했습니다. 또한 모든 선생님들은 학생들이 자신의 성적을 존중하는 데 도움이되는 기술을 가르쳐주었습니다. “라고 Lynda Flower는 성명에서 말했다. “많은 전직 무용수들은 존의 경험과 그 이후의 가르침이 영원한 영향력으로 세계관을 변화 시켰다고 말했다. 이러한 경험은 지속적인 성취감과 ‘변화’를 낳았으나 기쁨, 자유 및 포기라는 ‘영역’의 느낌은 직관적 인 인식과 스트레스를보다 효과적으로 처리 할 수있는 능력을 증가 시켰습니다.
이 티저는 나를 더 열심히 배웠습니다. 그래서 Google 학술 검색을 통해 2016 년 Flower의 다른 신문을 찾았습니다. ‘내 일 대 사람은 없었습니다. 그것은 또 다른 Me ‘와 같았습니다 : 발레 댄스의 피크 공연 동안의 영적 경험에 대한 정성적인 연구. “이 시점까지, 나는 린든 플라워가 친밀한 정신일지도 모른다.
꽃씨에게 다가 갈 수있는 이메일 주소를 찾은 후, 나는 그녀에게 소개 메모를 보냈다. “안녕, 린다 꽃 – 오늘 아침까지, 나는 당신의 연구에 대해 몰랐다. 즉, 몇 분 전에 가장 최근의 연구에 대한 보도 자료를 발견했습니다. 와우. 매혹적인 것들! “그런 다음,”superfluidity “에 관한 위에서 언급 한 자서전의 1 인칭 경험에 대해 설명하고이 연구의 전체 PDF 파일을 요청하여 두 연구를 모두 읽을 수있게했습니다.
나는 또한 “영성과 최고 성과 사이의 교차점에서 심리학 오늘 을 위해 몇 달 전에 썼던 작품을 읽는 것에 관심이 있다면, ‘우리가 어떤 유동적 인 힘으로 유동에서 초 유동성으로 나아갈 수있게 도와 주는지’를 확인하십시오. (호기심에서 벗어나 : 내 ‘수퍼 플루이드’에 대한 나의 설명이 당신의 연구에서 발레 댄서들이 ‘영역’에있는 것을 어떻게 설명 하는가?) ”
몇 시간 만에 나는 따뜻한 마음으로 반응했습니다. 린다 (Lynda)는 두 개의 논문을 모두 보냈고 “그렇습니다.”초 유동성 (fullfluidity)은 발레 댄서들이 최고의 연주를하는 동안 느낀 점을 완벽하게 반영한다고 생각합니다. 신비로운 경험, 영적 경험, 최고의 경험, 최적의 경험, 흐름의 상태와 영역에 있지만, 실제로 살아있는 경험에 대한 설명은 일관되게 생성 된 감정을 나타냅니다. 똑같다.”
지난 밤에, 나는 Lynda Flower의 위의 두 논문 모두를 ” Sport Journal “에 5 월 4 일자로 출판 된 “Spiritual Experiences : 그들의 주관적 성격을 최고 성능으로 이해하기”라는 제목의 기사와 함께 먹었습니다.
이 신문은 “고대의 기원과 중세 전통 신비로운 체험”에서 “종교와 신비로운 체험의 분리”에서부터 “포스트 모던 시대 : 첨단과 최적의 경험”에 이르기까지 다양한 영적 경험과 최고의 공연 시간표를 제공합니다.
아래는 Lynda Flower가이 백서의 섹션에서 발췌 한 것입니다. “역사적인 시간 프레임에 걸친 영적 경험은 본질적으로 동일합니다.”
서구의 영적 경험에 대한 주요 역사적 연구 이정표를 검토하면 수세기에 걸쳐 주관적으로보고 된 요소가 현저하게 유사 함을 알 수 있습니다. 중세 신비로운 수도사와 은자의 경험은 종종 “몽상적”이고 “강력한”(26) 개인적인 경험을 가진 초월 의식의 의식 상태를 수반했다.
윌리엄 제임스 (William James, 10)는 1900 년대 초 “정상적인 의식을 벗어난”유사한 긍정적 인 초월 적 상태와 관련된 “신비적 순간”의 경험을 발견했다. 그는 또한 이러한 경험이 종교적 관행뿐만 아니라 세속적 맥락에서도 일어 났음을 확인했다 (10). 포스트 모더니즘과 뉴 에이지 시대에 Abraham Maslow (14)가 주요 경험으로, Mihaly Csikszentmihalyi (1)가 제임스 (10)의 근본적인 작업에 기초한 최적의 경험과 ‘흐름’의 상태에 대한 주요 연구. 스포츠 (스포츠 포함)의 광범위한 분야에서보고 된 이러한 경험의 주요 요소는 정상적인 일상의 인식보다 높은 긍정적 인 감정과 초월한 의식 상태를 유사하게 포함합니다.
마이클 머피 (Michael Murphy)와 레아 A. 화이트 (Rhea A. White, 18)가 스포츠에서의 “영역 내”영적 경험에 대한 연구는 이전의 역사적 연구를 되풀이했다. 그들의 발견은 운동 선수들이보고 한 최고 성능 경험은 “조명의 순간; 몸 밖에서의 경험; 시간과 공간에 대한 변화된 인식; 탁월한 힘과 지구력의 업적; 와 엑스터시의 상태 “(18 : 3). 마크 네스티 (Mark Nesti, 19)의 ‘정신으로 스포츠에서 수행하기’에 대한 포괄적 인 리뷰는 운동 선수들이보고 한 영적 경험의 주관적인 성격, 시간과 공간의 왜곡 및 전체 론적 세계관을 발견했다.
위에서 볼 수 있듯이, ‘흐름’과 ‘영역’에있는 상태뿐만 아니라 신비, 최고봉, 최적 및 영적 체험 동안보고 된 초월 적 상태의 주관적 본질은 현저하게 비슷합니다. 이러한 살아있는 경험은 모두 일상적인 의식의 한계를 뛰어 넘는 초월적인 상태, 긍정적 인 감정의 고양, 자주 경외심, 경이로움 및 놀람의 감정을 이끌어냅니다. 수십 년 동안 사용 된 다른 용어에도 불구하고 축적 된 역사적 연구는 이러한 경험의 주관적 특성이 본질적으로 동일 함을 시사한다. 오늘날 스포츠에서의 영적 경험이 고대 신비주의에 기원을두고 있다는 개념은 틀림없이지지 될 수 있습니다.
다시 말하지만, 제가 말할 수있는 것은 “와우!”입니다. Flower는 지난 10 년 동안이 주제에서 내가 포착하려고했던이 주제에 대한 모든 것을 말합니다.
우연히도, 제 책의 마지막 장인 운동 선수의 길 (The Athlete ‘s Way) 은 윌리암 제임스 (William James) 가 종교 경험의 다양성 (Varieties of Religious Experiences : Human Nature)에 대한 긴 인용문으로 시작합니다. Marghanita Laski가 저술 한 저서 중의 한 권의 저서 중 하나 인 종교적 경험에 대한 엑스터시 (Ecstasy in Secular and Religious Experiences) (1961)의 결과를 참고할 수 있습니다.
다음은 린든 플라워 (Linda Flower)가 “종교적 경험과 세속적 경험의 차이”소설 “영적 경험 : 최고 성과에서의 주관적 성격의 이해”(2017)의 또 다른 내용입니다.
위에 기술 된 탁월한 요소들이 종교적 경험과 세속적 경험 모두에서 일관되게보고되었지만 한 가지 중요한 차이가 분명했습니다. 유대 – 기독교 서술과 중세 문학이 보여 주듯이 원래의 신비적 경험은 종교 지식과 신념을 통해 해석되었으며 전통적으로 신과의 ‘신적인 만남’을 포함했다 (26). 신비로운 경험은 일반적으로 종교적으로 만 이해되었지만 영적, 최고조 및 최적 경험과 같은 후기 용어는 ‘흐름’또는 ‘영역’에 있다는 것이 종교적 관점과 세속적 관점 모두에서 해석되었습니다. 비 종교적 경험은 일반적으로 신성한 만남이 아니라 우주와의 결합의 탁월한 감정 (10, 15)을 수반했다.
스포츠적인 맥락에서 영적 경험이라는 용어는 일반적으로 종교적 경험과 세속적 경험을 모두 포함하는 것으로 이해됩니다. 리차드 허치 (Richard Hutch)가 지적한 것처럼 (8), 이는 종교 단체가있는 사람들뿐만 아니라 자신을 ‘영적이지만 종교적이지 않은’사람들로 인정한다. 또한 종교 단체가있는 운동 선수들은 종종 종교적 지식과 신념 (8, 18, 19, 24)을 통해 최대 성과 성령의 경험을 해석하지만, 신간과의 만남을 추가로보고하는 사람은 거의 없다.
마지막으로 비록이 리뷰에서 종교적, 세속적 인 영적 경험이 본질적인 차이뿐만 아니라 본질적인 유사점을 가지고 있음을 강조했지만, 주관적인 보고서는 본질적으로 매우 개인적인 것으로 나타났습니다. 영적 체험은 개인적, 내적 세계에서 일어나고 지성 이라기보다는 감정의 상태를 통해 해석되기 때문에 일반화하기가 어렵다 (5). 이것은 윌리엄 제임스가 한 세기 전에 한 영적 경험이 본질적으로 다음과 같은 것을 반영한다는 관찰을 되풀이한다. “고독한 개인의 감정, 행동, 경험은 그들이 생각할 수있는 것과 관련하여 스스로를 이해하는 한, 신성한 “(James 1982). 이것으로 그는 종교의 정의를 사람의 삶의 중요한 축으로 설정했습니다.
아래의 참조 란에 나열된 Lynda Flower의 3 개의 논문은 역동적 인 트라이어드를 만들어 역사적인 맥락에서 영적 경험과 최고 성과 사이의 연관성에 대한 현재의 증거 기반 연구를 제공합니다. 시간이 있다면,이 연구를 더욱 깊이 탐구하고 꽃의 가장 최근의 연구에 대해 깊은 잠수를 할 수있는 후속 블로그 글을 계속 지켜봐주십시오.
참고 문헌
린다 꽃. “공연 후 경력 발레 댄서의 영적 경험 : 최고의 성과 영성의 삶의 경험이 어떻게 지속되고 나중에 가르침의 삶에 영향을 주 었는지에 대한 정성적인 연구” 댄스 교육 연구 (처음 출판 된 온라인 : 2018 년 11 월 19 일) DOI : 10.1080 / 14647893.2018. 1543260
린다 꽃. “내 일 대 사람은 거기에 없었습니다. 그것은 다른 사람과 같았습니다 : 발레 댄스의 최고 성능 동안의 영적 경험에 대한 질적 연구 ” 성능 향상 및 건강 (2015 년 11 월 25 일 온라인으로 처음 출판 되었음) DOI : 10.1016 / j.peh.2015.10.003
린다 꽃. “영적 체험 : 최고 성능의 주관적 성격 이해” The Sport Journal (발행일 : 2017.5.14)