민감한 사람에게 말하지 말아야 할 이유와 그 이유
유전자 및 / 또는 특정 유년기는 높은 민감도를 유발합니다.
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너무 민감하다는 이유로 비판을 받아 본 적이 있습니까? 약 20 %의 사람들이 매우 민감한 (HSP) 것으로 분류됩니다. 유전자 및 / 또는 특정 유년기가이 성격 유형을 야기합니다. 성인과 어린이를위한 HSP 저울이 개발되어 연구에 사용되었습니다 (1). 규모에는 다양하지만 강력하게 상호 연관된 27 가지 항목이 포함됩니다.
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- 풍부하고 복잡한 내면의 삶을 가지고있다.
- 예술과 음악에 깊은 감명을 받았다.
- 쉽게 압도 당한다.
- 관찰 할 때 업무 수행에 어려움이있다.
- 쉽게 깜짝 놀랐다.
- 통증, 카페인 및 굶주림에 민감합니다.
- 내면의 감각에 적응한다.
- 감각 변화를 쉽게 알아 차린다.
당신이 HSP라면 당신은 기소되었을 것입니다 :
- 너무 분석 적이라는
- 너무 민감한 것
- 너무 감정적 인
- 비판을 잘 다루지 않는 것의
- 스트레스를 잘 다루지 않는 것
당신의 인생에서 HSP 사람에 관심이 있다면, 당신이 이해해야 할 것이 있습니다 :
너무 분석적 : HSP는 흥분성 신경계와 낮은 문턱 값을 가진 감각 시스템을 가지고 있기 때문에 세부 사항의 변화를 먼저 알아 차릴 수 있습니다. HSP의 또 다른 이름은 감각 처리 감도 (SPS)입니다. 이것은 그들 주변의 감각 자극에 낮은 문턱을 가지고 있음을 의미합니다. 이는 세부 사항의 변경 사항을 신속하게 파악할 수있는 고유 한 기능을 제공합니다. 왜냐하면 그들은 주변 환경에 대한 감각 정보를 더 많이 처리 할 수 있기 때문에 너무 분석적인 것으로 나타납니다. 이러한 감각 계산의 결과는 새로운 관점 일 수 있습니다.
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너무 민감하거나 너무 감정적 인 : 풍부하고 복잡한 내면의 삶 때문에, 그들은 어떤 피드백에도 민감합니다. HSP에 피드백을 줄 때 우연히 다치게하지 않도록이 사실을 명심해야합니다. 이중 의미 또는 중립적 인 개성 의견을 가질 수있는 의견 사용을 자제하십시오.
비평을 취급 : HSP는 부정적인 의견에 아주 과민하고 비평 후에 재기하기 위하여 장시간을 걸린다. 대부분의 사람들은 비판을 좋아하지 않지만 HSP는 부정적인 의견으로 마비 될 수 있습니다. 이러한 유형의 의견은 우울증이나 불안 장애의 기질을 촉진시킬 수 있습니다.
스트레스 처리 : 모든 사건은 HSP에 깊이 영향을 미칩니다. 그들의 마음은 주변 환경에서 마리 네이드에 담겨 있으며, 이는 쉽게 압도 당할 수 있음을 의미합니다. 스트레스가 많은 사건이 비 HSP에 발생하면, 스트레스 반응이 재개 된 후에 그들의 시스템은 다시베이스 라인으로 되돌아 간다. 그러나 HSP는 스트레스가 많은 자극 후에 기준선으로 돌아 오는 데 훨씬 더 오랜 시간이 걸릴 수 있습니다. 또한 HSP는 양성 자극을 스트레스가 많은 것으로 인식하여 신경계를 과도하게 압도하고 압도당하는듯한 느낌을 줄 수 있습니다. 여러 스트레스 요인으로 인해 부담을 느끼면 HSP가 소진되어 포기할 수 있습니다.
HSP의 감도는 감정의 원천, 감탄할 수없는 수준의 공감감, 관계에 대한 깊은 이해 수준을 가져올 수 있습니다. 관심있는 HSP를 다룰 때 위의 내용을 고려해 보는 것이 좋습니다.
참고 문헌
Aron, EN, Aron, A., Jagiellowicz, J., 2012. 감각 처리 감도 : 생물학적 반응성의 진화에 비추어 검토. 개. Soc. Psychol. Rev.16 (3), 262-282.
