대부분의 사람들은 우울증을 앓고있는 사람이 질문을하거나 문제를 일으키지 않는다고 가정합니다. 우울증은 일반적으로 몇 가지 불행한 사람들이 대처해야하는 무해한 상태로 인식됩니다. 그러나 우울증은 무해한 상태가 아닙니다. 실제로 우울증은 대부분의 사람들이 깨닫는 것보다 훨씬 더 널리 퍼져 있으며 (3 천만 명 이상의 미국인) 긍정적 인 방법으로 연결하지 못하게합니다.
당신이 우울함을 느끼고 있다면, 당신은 세계에 종사하지 않고, 당신은 많은 부정적인 것을 내보낼 수 있습니다. 과거의 우울증을 치료하기위한 유용한 도구 중 하나는 단순히 좋은 사람이 됨으로써 다른 사람들과 교제하는 것입니다.
다른 사람들에게 친절하다는 것이 자신의 우울감을 도울 수 있다고 어리석게 들릴지도 모르지만, 당신이 멋지다면 실제로 삶을 즐길 수는 없습니다. 다른 사람들을 고통스럽게 만드는 사람들이 있지만, 대부분의 사람들은 다른 사람들을 초라하게 대할 때 기분이 좋지 않습니다. 좋은 것에 중점을두면 자신에 대해 훨씬 나아질 것입니다.
다른 사람들에 대한 부정적인 행동에 관여했다면 우울증에 대해 무의식적으로 과다 보상하고 있는지 스스로에게 자문 해보십시오. 한 걸음 뒤로 물러나보십시오. 그리고 왜 당신이 당신의 가장 좋은 자아가되지 못하고 있는지에 대해 손가락으로 말할 수 있는지보십시오. 두려운거야? 너를 불편하게 만드는 상황에 처해 있니? 둘 중 하나는 자신을 보호하기위한 수단으로 혹독한 성격을 계획하게 만들 수 있습니다. 대부분의 경우, 아마도 당신이 그것을하고 있다는 것을 모를 것입니다.
좋은 사람이나 여자 인 것은 다른 사람들이 원하는 것을해야한다는 것을 의미하지 않습니다. 사람들을 사거나 다른 사람들의 나쁜 행동을 받아 들일 필요가 없습니다. 그것은 그것이 무엇에 관한 것이 아닙니다. 멋지다는 것은 단순히 던져진 작은 친절 함으로 최고의 자아를 얻는 것을 의미합니다. 오래된 말, “네가하는 말은 아니지만 어떻게 말 하느냐”는 것을 기억하십시오. 좋음은 다른 사람을 화나게하거나 화나게하지 않는 방식으로 단순히 말하고 행동하는 것입니다. 대신, 필요하다면 감정적으로 이야기하고 기꺼이 도울 수 있습니다. 좋은 방법으로 자신을 소개함으로써, 당신은 당신이 두려움이 당신에게 올지도 모르는 어떤 부정적인 것을 마술처럼 해소하고, 당신의 우울증은 그 과정에서 해제됩니다.
우울증으로 인해 몸이 멈추는 것을 허용하지 않을 때의 멋지게하는 힘은 엄청납니다. 따뜻함의 조금은 다른 사람들에 의해 느껴질 수 있고 (종종 무의식적으로) 당신에게 되돌려 보내집니다. 그리고 그것은 당신의 우울증을 사라지게합니다. 이 조용한 교환은 어떤 기분 장애를 극복하는 근본 중 하나입니다.
당신이 기분이 좋았다면, 당신의 임무는 사람들이 당신에 대해 말한 좋은 것들을 기억하고 받아들이는 것입니다. 그 칭찬이 당신의 뇌를 당신이 아주 좋은 사람이라고 확신하게하십시오. 당신과 관련이 있습니다. 이것은 주로 내부 프로세스이지만 다른 사람들과 연습해야합니다. 내일, 당신이 계획 한 것에 상관없이, 당신이 만나는 모든 사람에게 당신의 좋은 자아를 장비하고 미소 지으십시오. 친절이 돌아오고 우울증이 더 이상 당신을지지 할 필요가 없다고 믿으십시오.
