당신은 완벽의 포로입니까?

완벽해야 할 필요성에서 해방.

출처 : becca.peterson26 / Flickr

당신은 도달 범위를 넘어서는 목표를 위해 노력합니까? 실현 불가능한 이상화 된 비전을 갖고 있습니까? 당신이 달성 할 수 없을 때 실패와 부끄러움에 대한 자신을 설정 있습니까?

완벽주의를 이끄는 것이 무엇인지 이해하는 것은 우리를 붙잡아 두는이 자체 제작 앵커를 공개하는 첫 걸음입니다.

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부끄러움과 공포의 짐

부끄러움과 두려움은 종종 완벽주의의 숨겨진 운전자입니다. 우리는 완벽하게 세련된 성격을 구상하거나 멀리있는 목표를 달성 할 수 있다면 아무도 우리를 비웃거나 비판 할 수는 없다고 믿습니다. 우리가 우리의 정보를 플래시하거나 유머를 완성하거나 아름다움을 선보일 수 있다면 우리는 존경과 승인을 얻게 될 것입니다.

완벽한 자세를 취하는 경향은 종종 실패 나 거절의 근본적인 두려움에 의해 좌우됩니다. 결함이 있거나 결함이 있다는 암시로부터 우리를 보호하기 위해 고안되었습니다.

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강박 관념을 옳게 보이고 실수 나 불확실성을 인정하기를 거절하는 정치인은 종종 은밀한 수치심에 이끌립니다. 그들은 취약성을 보여 주면 약자라는 비난에 노출 될 수 있습니다. 황제에게 옷이 없다는 것이 명백 할 때에도, 그들은 옳고 완벽하고 세련된 오만한 욕망에 매달려 있습니다. 그들은 진정한 힘이란 우리가 신이나 신 같은 폭군이 아니라는 것을 인정하면서 짧은 시간 안에 취약성을 표시하는 용기를 갖는다는 것을 깨닫지 못합니다.

실망에 대한 자신을 설정

우리의 가치와 가치가 우리의 업적에 묶일 때, 우리는 실망에 빠지게됩니다. 우리의 엄청난 목표를 달성하지 못하면 불안하거나 우울 해집니다. 또는 우리는 우리의 행동에 대한 책임을 질만큼 강하지 않기 때문에 무언가가 잘못 될 경우 다른 사람들을 화나게 만듭니다. 자신을 강점과 약점을 지닌 인간으로 보아 존중 받거나 사랑 받기 위해서는 다른 사람보다 특별하거나 더 훌륭해야한다는 신념을 떨칠 수 있습니다.

미래와 현재의 삶

완벽주의는 우리가 미래를 향하여 기울어지게 해줍니다. 우리는 더 잘하기 위해 끊임없이 자신을 평가하고 있습니다. 길을 따라 최선을 다해 자기 교정을하고 싶다는 것은 아무 문제가 없지만, 우리가 긴장을 풀고 가벼운 순간을 즐길 수 없다면, 우리는 완벽주의의 포로가됩니다.

완벽 해 지려고 노력하면서 머리를 돌립니다. 우리는 너무나 필사적으로 노력하여 우리가 사기를 버리고 자발적으로 잃는 모든 것을 통제합니다. 우리는 고통스럽게 자의식을 느끼며 자신을 너무 진지하게 생각합니다. 우리는 다른 사람들이 우리 자신에 대해 판단하는 것에 대해 소름 끼치게 될 것을 두려워합니다. 슬프게도, 우리는 순간을 즐기고 자신이되는 단순한 즐거움을 빼앗 깁니다.

위험을 피하는 것

완벽주의는 위험을 회피하게 만든다. 당일 치기, 음악 수업 시작, 새로운 운동 일과를 시작하는 등의 당혹감이나 거절을 초래할 수있는 새로운 활동을 피할 수 있습니다. 우리는 우리가 완벽하게 그것을하지 않을까 두려워하기 때문에 지연 될 수 있습니다. 우리는 나빠 보이고 싶지 않습니다. 우리의 주된 지시는 신중하고 안전하게 플레이하는 것입니다. 따라서 우리는 엄격한 삶을 산다.

완벽주의에 대한 해독제

완벽주의에 대한 해독제는 인간의 단점을 보완 할 방입니다. 우리는 어떤 기업에서도 실패가 실패라는 것을 의미하지는 않습니다. 실패없이 우리는 실수로부터 결코 배울 수 없습니다. 우리는 결코 앞으로 나아 가지 않을 것입니다.

성공한 사람들은 수많은 실수를 저질렀습니다. 중요한 것은 우리의 실수로부터 배우고, 끊임없이 자신을 용서하고, 부드럽게 붙잡고 계속 나아가 야합니다.

완벽에 빠져있는 사람들은 비록 그들이 나가고 대중적이더라도 격리되어있는 경우가 많습니다. 그들은 사람들이 그들을 통해 볼 것을 두려워하기 때문에 아무도 너무 가까이에 못하게합니다. 그들은 진정한 친구가 거의 없습니다. 우리는 결코 “완벽한”사람들과 거리를 두지 않을 수 있습니다.

인간이기 때문에 완벽은 불가능합니다. 우리가 최선을 다하는 것처럼 자신을 받아들이는 데 완벽한 사람이 되려는 욕망을 대체함으로써 완벽주의를 이끌어주는 수치심을 치유하기 시작합니다. 이미지를 보호하려는 열망으로부터 벗어나 우리는 성공과 실패를 통해 정상적으로 탐색하고 소중한 삶을 누릴 수 있습니다.

© John Amodeo

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