나에게 무엇을 해야할지 말하지 마라!

새로운 연구는 정서적 지원과 정보 지원의 차이점을 보여줍니다.

출처 : sabinevanerp / Pixabay

사람이 이해를 원하지만 파트너가 해결책을 제시하면 상황이 잘 풀리지 않습니다. 두 사람 모두 좌절감을 느낄 수 있고, 팀워크가 닳아 빠질 수 있으며 단절이 발생할 수 있습니다. “나에게 무엇을 해야할지 말하지 마라!”라고 생각할 수 있습니다. 다른 사람은 “왜 내 도움을 소중히 생각하지 않니?”라고 생각할 수 있습니다.

어떤 사람들은 존 그레이가 화성에서 온 남자들 을 쓰게 한 정확한 오해라고 말합니다. 여자들은 금성에서 온 것 입니다. 그레이는 여성들이 보통 이해를 원했던 것처럼 보았고 남자들은 보통 문제 해결을 제안하는 것으로 보았습니다.

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많은 치료사들이 성 차별에 대한 그의 주장에 대한 그레이의 연구 기반 부족을 비판했습니다. 그러나 최근의 연구는이 사실에 대해 그를 증명할 수 있습니다.

심리학자 메릴랜드와 와이오밍 대학의 로렌조 (Lorenzo), 베리 (Barry), 칼리 피안 (Khalifian)은 정서적 지원과 정보 지원 간의 차이점을 연구했습니다. 그들은 사람이 선호하는 지원 유형과 그 사람이받은 지원 유형을 조사했습니다.

그들은 114 명의 신혼 부부를 연구했으며, 모두 첫 번째 결혼에서 남성 / 여성 쌍이었습니다. 감정적 인 지원 질문에는 “내가 상황을 잘 처리했다고 생각했다”는 내용이 포함되어 있습니다. 정보 지원 질문에는 “내가 직면했던 상황에 대한 사실이나 정보를 공유했습니다.”

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첫 번째 발견은 감정적 인지지를받는 ​​사람들이 기분이 좋고 관계 만족도가 높다는 것입니다.

그게 교장의 1 : 감정적 인 지원이 좋다. 해.

또 다른 발견은 아내가받은 것보다 더 많은 모든 종류의 지원, 즉 정서적 및 정보 적 지원을 원했습니다. 남편은 또한받은 것보다 더 많은 감정적 인 지원을 원했지만 그들이받은 정보 제공에 대해서는 괜찮 았습니다.

교장 2 : 남편, 전반적으로 더지지하십시오. 아내, 더 감정적으로지지하십시오.

다음 발견은 미묘했지만 아주 중요했습니다. 정보 지원을 선호했던 남편의 하위 집단 중에서 그들이 정보를 더 잘 이해할수록 그들이 더 잘 느꼈습니다.

그러나 정보 지원을 선호하지 않는 부류의 아내들 사이에서 그들은 더 많은 정보 지원을 받았다.

그건 교장 3 : 남편, 아내가 너와 같다고 생각하지 마라. 정보 지원을 선호하는 경우, 그녀도 그렇게한다고 가정하지 마십시오. 그녀는 반대의 선호도가있을 수 있습니다. 기분이 나아질 수있는 정보의 종류가 그녀를 더 나빠지게 만들 수 있습니다. 조심하십시오.

저자들은 “이러한 결과에 근거하여 커플들은 정보 제공 대신 서로에게 감정적 인 지원을 제공하는 것이 좋을 수 있습니다.”정보 제공에있어 부부는 상대방의 선호도를 알아야합니다.

커플 치료사로서,이 발견은 나에게 의미가 있습니다. 나는이 패턴을 반복해서 찾는다. 일반적으로 여성은 지원을 원하고 남자는 조언을하고 좌절감을 느낀다.

다행히도이 솔루션은 간단하며이 연구의 결론에 완전히 동의합니다. 기본적으로 감정적 인 지원. 다른 정보가 없으면 감정적 인 지원을하십시오.

그 이상으로, 당신이 원하는 것을 물어보고, 파트너가 원하는 것을 확인하십시오. 파트너의 지원을 받기 원한다면 이해 또는 조언을 구하는 중인지 알려주십시오. 그들을 추측하지 마십시오. 그들이하는 일을보기 위해 기다리지 마십시오. 당신이 원하는 것을 그들에게 말해주십시오.

“여보, 나는 뭔가에 대해 환기를 원해. 나는 조언을 찾고 있지 않다. 너는 내 말을 듣고 이해하려고 노력할 수 있니? ”

또는 “여보, 문제에 관해 이야기하고 싶습니다. 내가 할 수 있다고 생각하는 것에 대해 조언 해 줄 수 있니? ”

어느 쪽이든 괜찮습니다. 네가 원한다면.

파트너가 이와 같이 설정하는 것을 잊어 버리면 청취자로서 귀하가 명확히 할 수 있습니다.

“해결책을 제안 해 주시겠습니까? 아니면 그냥 당신의 감정을 이해합니까? ”

크게 말해. 그 선택을 명백하게하십시오. 그것은 훨씬 쉽습니다.

참고 문헌

Lorenzo, JM, Barry, RA; & Khalifian, CE (2018). 다소간 : 신혼 부부가 선호하고 사회적지지, 영향 및 관계 만족을 받았다. Journal of Family Psychology, 2018 년 6 월

Gray, J. (1992). 남자는 화성에서, 여자는 금성에서 온다. HarperCollins : 뉴욕.