나르시시스트와의 결혼과 이혼은 거칠지 만 나르시시스트와의 공동 양육은 거의 불가능합니다. 죄책감을 유발하려는 요구, 공격, 위협 및 시도는 매우 능숙하며 부모를 흔들어 정신 건강을 방해합니다.
그러나 자기애 주의자들의 역기능에 대한 인식은이 상황에서 부모가 고투하는 것을 보호합니다. 일단 이러한 관계 패턴이 확인되면 나르시시스트와 공존하는 것이 더 쉽습니다.
1. 끔찍한 행동을 기대하고 무시하십시오. 반항적 인 발언과 성격 공격은 자기애 주의자들이 좋아하는 패스 타임입니다. 이러한 공격이 예상되면 사람을 준비 할 수 있습니다. 그들은 무시하기 쉽게됩니다. 그렇지 않으면, 자기애 주의자가 너를 블라인드하면, 얼굴에 감정적 인 때가 끼는 것처럼 느껴진다. 이것은 무릎 덩어리 반응을 일으킨다. 이것은 자기애 주의자의 목표입니다. 그들은 감정적 인 반응을 이끌어 내고 싶어하므로, 당신을 “통제 할 수 없다”고 비난 할 수 있습니다.
2. 삼각 측량에 유의하십시오. 자기애 주의자는 한 사람 또는 사람들의 집단을 그들과 다른 사람과 조화시키는 것을 좋아합니다. 다른 말로하면, 당신을 “악의적 인 사람”의 위치에 놓기를 희망하면서, 아이들을 당신과 맞서기위한 노력은 빈번 할 수 있습니다. 몇 가지 지침에 따라이 시도를 왜곡하십시오.
상황이 안전한지 안전하지 않은지 결정하십시오. 예를 들어, 나르시시스트가 아이들이 아침 식사로 아이스크림을 먹을 수있게한다면, 그는 자신의 안전을 위협하지 않습니다. 이것이 이상적인 것은 아니지만 그것을 무시하는 것이 최선의 방법입니다. 그러나 상황이 안전하지 않은 경우, 예를 들어 자기애 주의자는 아이들이 안전띠가없는 차량에 탈 수있게 허용하므로 행동하는 것이 중요합니다.
첫째, 자녀를 안전하게 교육하십시오. 특히 당신이 참석하지 않을 때, 그들이 항상 안전 할 수 있도록 권한을 부여하고 격려하십시오. 다음으로 사건이 발생한 날짜와 시간을 기록하고이 정보를 저장하십시오.
그 다음, 차분하게 당신의 전 이메일을 보내고 정중하게 그에게 아이들과 함께 차 안에 안전하게있을 것을 부탁하십시오. 그가 화를 내고 싸움을 시작하려한다면 그를 무시하십시오. 이 사건을 문서화 한 것은 매우 중요한 일입니다.
3. 위협이나 죄책감에 굴복하지 마십시오. 너와 아이를 즐기고있을 때 나르시시스트는 새장을 흔들어주고 싶어합니다. 그의 전화를 무시하십시오. 대부분의 경우, 자기애 주의자는 은혜 나 유연성을 자신에게로 돌려주지 않기 때문에 죄책감을 면제합니다. 건강한 경계를 되찾고 아이들과의 시간을 보호하십시오.
4. 나르시시스트가 좋아하는 게임을하는 경향을 알고 있어야합니다. 자녀들과 함께 전개하는 것을 보는 것이 화가 나지만, 자기애 주의자와 대결하는 것은 생산적이지 않습니다. 자기애 주의자는 다른 사람의 관점을 이해할 수있는 능력이 거의 없습니다. 대신, 아이들이 자신의 감정을 나누도록 격려하십시오. 그들이 할 때, 그들의 감정에 공감하십시오.
5. 공감을 가진 부모. 종종 나르시시스트는 감정적으로 번창해야하는 감정 이입이 부족합니다. 그들은 자존심을 꺾는 강력한 보호기와 구조자가되어 공감할 수 있습니다. 그러나 동정심은 자녀에게 자기 효능감을 없애고 희생자를 가르치도록 가르칩니다.
이런 이유로 자기애 적 성격이없는 부모는 자기애 적 감정이 부족한 상태에서 자기애 적 감정을 유지하고 감정을 존중하며 힘을주고 격려함으로써 보상을 필요로합니다.
기억하십시오 : 자신을 믿으십시오, 공감을 가지고있는 부모님, 그리고 침착하십시오. 자기애 주의자들은 결국 자기 자신의 자존심을 타고 여행하기도합니다.
