글쎄, 네가 그 길을 그만 둔다면!
우리의 침략에 불편 함을 느끼면 행동하지 않는 것을 정당화 할 수 있습니다.
글쎄, 만약 네가 그 길을 그만 둔다면!
출처 : Iakov Filimonov / Shutterstock
상담과 심리 요법 실습에서 관찰 한 흥미로운 것 중 하나는 어떤 사람들은 자신의 두려움을 정당화하거나 유효성을 검사하여 달성하기 위해 치료에 들어간 변화를 만들기위한 노력을 패배시키는 것입니다.
이 동작에는 여러 가지 형태가 있지만, 누군가가 그것을 인식하는 데 도움을 주면 비교적 쉽게 작업 할 수있는 유형이 있습니다.
나 : “그래서 그에게 그 인상을 요구하는 걸 멈추고있는거야?”
캐 틀린 : “나는 그에게 가서 ‘돈을 더 줘!’라고 말할 수는 없다.”
나 : “룸메이트가 모든 음식을 먹을 때 어떻게 대합니까?”
Judy : “나는 아무 것도하지 않습니다. 내가 ‘도대체 네가 내 빌어 먹을 음식을 훔쳐간 이유가 뭐야?’라고 말하면 우리는 아마 싸우는 바람에 음식을 잃는 것보다 더 나쁠 것이다. “
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나 : “매주 40 ~ 50 달러를 빌려달라고 부탁 하나이다. 그가 그렇게 할 때 당신은 뭐라고합니까? “
프랭크 : “내가하고 싶은 말은 ‘도대체 내가 누구라고 생각하니, 체이스 맨해튼? 그러나 그렇게 말하는 것은 내가 아니며 아무 말도하지 않고 그에게 돈을 준다. “
나 : “그래서 오랫동안 당신이 원했던 이혼을 찾는 것을 막는 것은 무엇이라고 생각하니?”
Ralph : “나는 그녀에게 가서”나는 여기서 나가고있어! “라고 말할 수 없다.
이러한 교환은 흥미로운 현상을 보여줍니다 : 위의 예에서 환자와 마찬가지로 자신의 침략에 대해 두려워하거나 불편한 사람들 – 그들은 어려운 상황을 진정으로 처리해야 할 때 아무것도하지 않는 것을 정당화하는 방법을 찾는 경향이 있습니다. 삶. 위의 예에서 참여한 환자는 환자의 요구 또는 감정을 너무 가혹하고 용납 할 수 없게 표현했습니다. 아마도 환자의 말을 듣는 사람들이 그 의견을 소리 낼 것이라고 생각하기 때문입니다. “나에게 돈을 더 줘라”라고 말하면서 고용주에게 다가 갈 사람을 상상하기가 어렵지만, Caitlin은 상사에게 다가 갈 다른 방법을 상상하지 못했기 때문에 2 년 동안의 요청을 피했다. 그 기간 동안 급여 인상을받습니다.
유사하게, Judy, self-described “갈등 avoider”는 평화로운 공존을 유지하기 위하여 그녀의 동숙자의 그녀의 적당한 요구 그리고 기대를 금했다. 문제를 다루기위한 그녀의 분노한 대본은 그녀가 침묵을 지키고 그녀의 회피의 결과를 계속 겪게 만들었다. Frank와 Ralph의 이야기는별로 다르지 않았습니다. 그들은 또한 그들의 필요와 감정을 다루는 분노하고 받아 들일 수없는 방법을 만들었습니다. 결과적으로, 그들은 아무것도하지 않았다.
이러한 각각의 경우에,이 임무는 이들 고객이 자신의 가치, 사회적 판단 및 공정성에 부합하는 합리적인 방법으로 욕구를 표현하도록 돕는 것이 었습니다.
결국, Caitlin은 그녀의 인상을 옳고 그름을 느낄 수 있고 다른 사람들과 관련된 그녀의 스타일을 반영하는 방식으로 옹호 할 수있었습니다. Judy도 문제를 완전히 피함으로써 “겁쟁이”를 유지하기보다는 룸메이트의 심야 급습에서 음식을 보호하는 유머러스 한 방법을 발견했으며 그녀의 접근 방식에 만족한다고 느꼈다.
랠프가 결혼을 끝내는 한 가지 방법 (도움을 요청하지 않는 진지하게 중독 된 배우자에게)이있는 한 그는 결코 떠나지 않을 것입니다. 사려 깊고 민감하며 돌보는 배가 방법을 개발했을 때 그는 그렇게 할 수있었습니다.
이러한 비 네트에서 나오는 지침은 어렵지만 필요한 정보를 다른 사람들에게 전할 기회가있을 때 우리 모두에게 도움이 될 수 있습니다. 합리적으로 생각하는 방식으로 의사 소통하고, 불편 함을 느끼거나 심지어는 다른 사람들과 상충하는 경우에도 우리의 요구가 충족되도록해야 할 때가 있다는 사실을 받아 들여야합니다.