개인이 당뇨병이나 암에 걸린 가족력이있는 경우, 이러한 병이 발달하지 못하도록 예방하거나 적어도 알 필요가 있음을 인정하는 것이 좋습니다. 대조적으로 알코올 중독의 가족력이있는 사람들은 항상 같은주의를 기울이지 않는 것으로 보입니다. 이것은 알코올 중독에 대한 거부와 "집착"을 포함하는 알코올 중독의 증상을 반영 할 수 있습니까? 아니면 알콜 중독이 우리 사회에서 침묵을 지키도록 이끌고 있다는 오명을 반영한 것입니까?
알콜 중독자가되는 것을 피할 수 있는지 질문 받았고 알콜 중독자가 그 문제에있어 "선택"을 가지고 있다고 생각하지는 않지만 위험을 낮추는 방법이 있다고 생각합니다.
다음과 같은 위험 요인으로 인해 알코올 중독을 앓거나 소질이 발생할 가능성이 크게 높아집니다.
1. 15 세 이전의 음주 : 2007 년 미성년자 음주에 대한 Surgeon General의 2007 년 행동 강령 (Call to To Action)은 15 세 이전에 술을 마시기 시작한 40 % 청소년들이 가족력이 있거나없는 생활에서 알콜 중독의 진단 기준을 충족한다는 사실을 발견했습니다.
2. 가족력 : 외과 의사의 2007 년 보고서는 또한 유전학이 알코올 중독을 발병 할 위험의 50 %를 차지한다고 결론 지었다.
3. 근본적인 정신 건강 문제 : 근심, 우울증 등이있는 개인은 이러한 선재 조건이없는 사람들보다자가 약물 치료에 알코올을 사용할 확률이 높습니다. 따라서 재발의 가능성을 낮추고 회복의 건강 함을 보장하기 위해서는 알코올 중독뿐만 아니라 근본적인 정신 질환을 치료할 필요가 있습니다. 술을 마시지 않는 우울하고 불안한 사람들이 많이 있다는 것을 알아 두는 것이 중요합니다.
4. 외상 경력 : 외상의 병력 및 / 또는 외상 후 스트레스 장애와 알코올이나 마약 문제가있는 사람들간에 강한 상관 관계가 있습니다. 이것의 한 예가 봉사에서 돌아온 참전 용사들입니다. 다시 말하지만, 알콜로 자기 치료를 피하기 위해 적절한 외상 치료를 찾는 것이 중요합니다. 사람이 한 가지 이유 때문에 술을 마시 러 시작할 수도 있지만, 그 경향이나 알코올 섭취의 강도에 따라 알콜 중독이 생길 수 있습니다.
5. 격렬한 성격 : 중독이있는 사람들은 즉각적인 만족감 및 / 또는 안도감을 필요로하는 경향이 있습니다. 그들은 또한 스릴 추구 성격을 가지고 있습니다.
위 사항이 알코올 중독을 개발할 가능성을 높이는 위험 요인이라는 것을 감안할 때, 위험 감소에 도움이되는 특정 전략이 있습니다. 알코올 중독의 유전학에 대한 엄청난 발견을 고려할 때, 가족력이있는 사람들은주의를 기울여야합니다. 나는 가족 역사를 염두에두고 알코올 섭취를 삼가거나 제한하기로 한 모든 연령대의 사람들을 만났습니다. 이 이성적인 선택을 할 수있는 사람들이 진정한 알콜 성 "마음"을 가지고 있지 않은지 궁금해 할 것입니다. 가족 역사가있는 사람들이 "술이 너무 좋아"하고 빨리 물러 섰다는 것을 알게 된 사람들이 있습니다. 사람이 15 세 이후로 술을 마시기 시작하는 나이를 늦추더라도 알코올 문제가 발생할 확률을 크게 줄일 수 있습니다. 대부분의 청소년 및 대학생들이 어느 시점에 술을 마시 게 될 것이라는 가정하에 부모로부터 자녀까지 지혜의 중요한 단어는이 정보를 포함해야합니다. 다른 위험 요인의 측면에서, 외상을 포함한 정신 건강 문제를 가진 사람들은 치료를 받고 필요한 경우 약물 치료를 받거나 침술과 같은 전체적이고 동부 의학의 전통을 활용함으로써 적절한 전문적인 도움을 구하는 것이 중요합니다. 적절한 치료는 이러한 개인이 알코올 또는 불법 약물로자가 약물 치료를 피하는 데 도움이 될 수 있습니다. 알콜은 신경과 같은 우울증 치료제의 반동 효과가 신경계 자극이기 때문에 불안과 같은 것을 치료하기위한 반창고입니다. 실제로이 증상을 악화시킵니다. 그러므로 술을 마시면 사람이 다음날 짜증이 나고 흥분하여 위험한 술을 마실 수 있습니다. 정신 정신 치료제 및 / 또는 전체 론적 대안은 실제로 일시적인 "고침"이 아닌 뇌 화학의 균형을 맞출 것입니다.
개인이 자신의 경향에 상관없이 알코올과의 관계를 조사하는 것이 중요합니다. 당신이나 사랑하는 사람이 낮은 위험 한계 (주당 7 개 이하의 표준 음료수, 앉아있는 사람당 3 개 이하의 음료수, 남자는 주당 15 개 이하의 음료수, 앉을 때마다 4 잔 이하의 음료수)를 넘어서는 음주를 시작하고 그때 그것을 줄이기 위해 고군분투 도움을 요청하는 것이 좋습니다. NIAAA의 음주 습관에 대한 온라인 평가와 개인이 목표를 설정하고 음주를 줄이는 데 도움이되는 간단한 프로그램 :
http://rethinkingdrinking.niaaa.nih.gov/이 문제를 조기에 해결하면 더 심각한 문제를 예방할 수있는 기회가 증가 할 수 있습니다.
사랑하는 사람을위한 치료가 필요하거나 사랑하는 사람의 알코올 중독에 대처하는 데 도움이 필요한 경우 많은 치료 옵션이 있습니다. 내 웹 사이트 www.highfunctioningalcoholic.com의 "Resource"페이지를 방문하거나 [email protected]으로 이메일을 보내 치료 진찰을 찾는 데 도움을 받으십시오.
