심리학 세계

Articles of CBT

자기 주장 훈련에 어떤 일이 일어 났습니까?

BehaveNet의 저의 동료 블로거는 올해 5 월 컨설턴트가 정신 병원 직원에게 "의사 소진"에 관해 이야기하기 위해 흥미로운 내용을 담았 습니다. 컨설턴트는 정신과 전문의가 정신 관련 기술을 사용하여 기본적으로 모두를 차게하는 것을 고려한다고 제안했습니다 그들이 겪고있는 스트레스. 나는 그 mindfulness 기술이 사람이 아무 통제도없고 또는 변화하거나 수정할의 희망이없는 일반적인, 매일 유형의 스트레스, 또는 스트레스가 많은 환경 […]

왜 정신 요법의 효능 연구가 거의 불가능한가요?

심리학과 정신 의학 분야의 수많은 "학교"중 하나 인인지 행동 성 심리 치료 (CBT)의 제공자는 자신의 무작위 통제 결과 연구 (RCT)를 가장 잘 입증하는 것으로 홍보하기를 좋아합니다 기반의 "심리 요법의 유형입니다. 불행하게도, RCT의 심리 치료는 마약 연구와 많이 다르다. 왜냐하면 주어진 유형의 심리 치료 과정이 긍정적 인 결과로 이어질 지 여부를 결정하는 데 도움이되는 요소가 거의 […]

정서적 통제 : 하향식 또는 상향식?

CBT는 사람이 옳다고 생각하면 기분이 좋아질 것이라는 생각에 기반한 "하향식"접근법입니다. 두뇌 스캔 연구는 그렇지 않은 것을 제안합니다. 각성과 정서적 규제는 빙산처럼 구성됩니다. 대부분의 규제는 의식 밖에서 발생합니다. 인지는 우리 규정의 사소한 부분을 설명합니다. Joseph LeDoux 연구원은 많은 정서적 규제가 상향식으로 일어나고 있다고 말합니다. "감정은 사실 무의식적 인 수준에서 대부분 처리 될 수 있습니다. 우리는 사실 […]

정신과 의사 나 치료사가 있습니까?

나는 정신과 의사와 치료사가 있습니다. 나는 양극성 유형 I로 최근에 진단 받았다. 나는 거짓말하지 않을 것이고, 나는 내 진단을 원망하고 때로는 그것이 정확한지 궁금해한다. 그러나 가장 중요한 것은 치료 계획입니다. DSM-V에있는 단어가 아닙니다. 나는 성취하고 행복한 삶을 살 수 있도록 최선을 다하고 있습니다. 그게 목표이고 나는 그것에 매달리고 있습니다. 정신 질환을 치료할 수있는 방법은 하나도 […]

목소리를 듣고 어떤 사람들은 더 나은 삶을 살 수 있습니까?

출처 : Flickr의 rumeysa babadostu 청력은 보통 정신 질환의 확실한 징후로 간주되지만, 최근 연구에 따르면 청력은 이전에 생각했던 것보다 일반인에게서 더 흔합니다. 결정적이지는 않지만 연구 결과에 따르면 2 ~ 10 %의 사람들이 목소리를 듣는데 실제로는 정신병 학 진단을받을 자격이있는 사람은 45 %에 불과합니다. 청력이 비 병적 일 수 있다는 개념은 여전히 ​​논란의 여지가 있습니다. 현대의 […]

산만 함은 비행의 두려움을 통제 할 수 있습니까?

Ganesh는 자동 제어에 대한 저의 기사에서 자동 제어가 산만 함이라고 말했습니다. 그러나 모든 불안한 승객이 알듯이 산만 함으로는 충분하지 않습니다. 비행이 매끄럽다면 작동합니다. 그럼에도 불구하고 불안한 전단은 비행이 원활하지 않을지 모른다고 집착 할 수 있습니다. 공포에 대처할 때 산만 함의 역할이 있음을 Ganesh는 동의합니다. 그것은 선도적 역할이 아니라 지원 역할입니다. 첫째, 스트레스 호르몬은 편도선이 예상치 […]

사람들은 변화합니까?

사람들이 바꿀 수 있다고 생각합니까? 나는 이것을 많이 생각했다. 인간으로서 우리는 시간이 지남에 따라 사람을 바꿀 수 있습니까? 때때로 저는 변화가 불가능하다고 믿었습니다. 어쩌면 우리는 우리가 누구이며 그게 그 것입니다. 개인적인 메모에서 저는 계속 저를 좌절 시켰던 제 행동의 측면을 바꾸려고 애를 썼습니다. 내가 가장 좋아하는 프로그램 중 하나 인 Unbreakable Kimmy Schmidt를 보았는데, 나는 […]

치료에서의 죄책감 해결

죄책감을 느낀 적이 있습니까? 죄책감에 근거한 삶의 결정을 내렸습니까? 당신은 오래 전에 선택한 선택들에 자신을 두들겨 맞 혔습니까? 물론 우리 모두가 가지고 있습니다. 우리는 과거의 잘못을 굳게 붙잡고 수십 년 전에 우리가 한 결정에 대해 스스로를 처벌합니다. 우리가 결코 알지 못했던 결정은 그 결과를 알았습니다. 우리가 할 수있는 결정. 과거는 "할 일"을 제공하지 않습니다. 우리의 […]

거미를 두려워하니? 잠자는 시간 되세요.

공포증으로 고생하니? 너는 높이, 또는 개, 또는 피의 광경을 두려워 하는가? 번개, 밀폐 된 공간, 또는 뱀에 대한 단순한 생각 만이 공황을 유발합니까? 그렇다면 낮잠을자는 것이 당신의 불안을 극복하는 데 도움이 될 수 있습니다. 공포증은 가장 흔한 형태의 심리적 장애 중 하나입니다. 거의 10 %의 사람들이 지난 12 개월 동안 이러한 강렬하고 비합리적 인 두려움에 […]

당신의 치료사가 사실을 마주합니까?

대중에게 판매되기 전에 안전성과 효능을 입증하기 위해 의학적 치료가 필요한 FDA가 없다고 상상해보십시오. 마케터가 자신의 주장이 사실이라는 증거를 한 번 제공하지 않고 원하는 모든 것을 주장 할 수 있다면 "뱀 기름 판매원"의 시대와 같을 것입니다. 다행히도, 완전히 규제가없는, 야생에서 서쪽으로의 의료 행위와 같은 시대는 대부분 끝났습니다. 그러나 놀랍게도, 그들은 여전히 ​​정신 건강 시장에서 흔히 볼 […]
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