출처 : Monkey Business Images / Shutterstock 불면증으로 고통 받고 있습니까? 어쩌면 당신은 빛에 중독되어있을 수 있습니다. Tricycle : The Buddhist Review 의 수석 편집자 인 Clark Strand는이 질문에 대해 생각해보고 그의 새로운 책인 잠 에서 깨어남 : 잠 못 이루는 시대를위한 고대의 지혜에 대해 생각합니다 . Strand에 따르면, 빛은 풀 서비스 중독입니다. "신체에서 엔돌핀의 […]
한밤중에 잠에서 깨어 난 수면 장애와 싸우는 개인 계좌를 개설 한 Abigail Strubel, MA, LCSW, CASAC을 다시 한 번 환영합니다.이 2 부 시리즈의 1 부에서. 아직 읽지 않았다면 Part I부터 시작해야합니다. 먼저 이야기의 끝을 읽지 않으려 고합니다. – 마이클 터먼 그래서 나는 수면 위생에 최선을 다 했음에도 불구하고 밤 새벽 3시에 일어났습니다 . 나의 새로운 […]
나는 폐쇄적 인 수면 무호흡증 (OSA)과 남성과 여성의 성기능 사이의 연결 고리를 다루는이 최근 블로그 포스트를 읽게되어 기뻤습니다. 일반적으로 우리는 불면증과 수면 장애가 성관계에 미치는 해로운 영향에 대해서는 거의 이야기하지 않습니다. 내가 최근에 쓴 것처럼, 과학은 점차 수면의 영향을 받아 성기능에 영향을 미치는 테스토스테론 호르몬에 관심을 집중시키고 있으며, 불면증과 관련된 성적인 문제의 중요한 요인으로 주목하고 […]
"나는 불면증을 책으로 그냥 대하지 않을 수 없습니까?"라고 말했습니다. 대담한 의사는 "내게 잘 자도록 해 줄 수있는 책을 가지고 있습니다. 물론 수면이 건강, 활동, 쾌락, 고통, 소득 및 사망률에 미치는 영향을 이해하면 많은 사람들이 잠자기 학교 (Sleep School)에 대한 짧은 시합을 할 수 있습니다. 많은 사람들이 야간 문자 메시지에서부터 심야 스낵 및 "흥미 진진한"TV 뉴스에 […]
교대 근무 (shift work)는보다 전통적인 "9시 5 분"근무 일정을 벗어나는 일을 말하며, 오전 6시 30 분 또는 오후 4시 30 분 전에 일을 시작하는 대부분의 사람들에게 영향을 미칩니다. 수백만의 미국인은 의사, 간호사, 건설 노동자, 경찰, 조종사 및 상업 운전사. 지난 수십 년 동안 우리는 24 시간 사회에서 9-5 근무 일정에 집중하지 못해 급성장하는 전자 시대의 […]
20 세기 중엽, 집에 계시는 아내와 어머니가 고요하고 행복하다고 말했을 때 여성을 위해 처방 된 일부 정신과 의사 및 다른 의사들이 적극적으로 언급했습니다. 엄청난 양의 시판되는 진정제. 불행한 여성들은 불행한 사람들보다 그러한 약에 걸릴 확률이 더 높았으며 그 중 많은 것들이 매우 짧은 시간 내에 생리적으로 중독 된 중독을 유발할 수 있으며 그로부터 철수 할 […]
수면 보행은 잠자는 워커가 계단을 내려 가거나 요리 나 운전과 같은 복잡한 행동을 시도 할 때 심각한 위험을 초래할 수있는 신비하고 도전적인 수면 장애로 남아 있습니다. 특정 뇌 상태와 수면 보행 행동을 연관시키기 위해 야간 다산 검사법을 이용한 수년간의 연구에서 걷는 수면에 대해 많은 것을 알게되었습니다. 수면 보행은 수면과 각성 요소가 공존하고 잠재적으로 복잡한 운동 […]
Sleepwalking은 쉽고 종종 오해되는 장애입니다. 몽유병을 생각할 때 마음에 무엇이 오나요? 떠돌아 다니는 방랑아, 또는 팔을 뻗은 영화 스타일의 몽유 발기가 뻗은 상태입니까? Sleepwalking은 어른들뿐만 아니라 어린이들에게도 영향을 미치는 매우 실질적인 수면 장애이며, 당황스럽고 위험한 상황까지 다양한 결과를 초래할 수 있습니다. 최근 몇 년 동안 우리는 Ambien과 Lunesta와 같은 최면술 수면제와 관련하여 자주 수면을 취하는 […]
사진 설명 : 직장에서 긴 하루를 보냈습니다. 당신은 집에 와서 침대에 올라서고, 피곤하며, 자고 싶어합니다. 그러나 시간은 눈을 뜨고 여전히 눈을 뜨고, 던지고 돌리고 있습니다. 또는 어쩌면 당신은 졸 으면서 일어나서 오전 3시에 일어나야합니다. 이것은 익숙한 것처럼 들리면, 전세계 수백만 명의 사람들에게 영향을 줄 수있는 무언가가있을 수 있습니다 – 불면증. 불면증은 떨어지거나 잠들거나 아침에 너무 […]
대부분의 사람들이 이달 초의 시간 변경으로부터 회복되었으므로, 많은 미국인들이 잠도 부족하여 천천히 죽어 가고 있음을 재검토하기에 좋은시기입니다. 미국 수면 아카데미 (American Academy of Sleep Medicine)에 따르면,이 나라의 7 천만 명이 넘는 사람들이 수면 장애를 앓고있어서 많은 의료 서비스 제공자가 의료 기록에서 한 가지 더 중요한 징후의 기념을 요구하고 있습니다. 환자가 1 차 의료 평가를 제시 […]