심리학 세계

Articles of 자조

목적없는 삶을 살아 가기

인생의 목적을 정의 할 수 없기 때문에 죄책감, 불안 함, 실망 또는 상실감을 느낀 적이 있습니까? 내가 돌아서는 곳 어디에서나 나는 나의 목적을 찾아야한다는 것을 읽거나 들었다. 나는이 교리와 공모하여 수천 명의 사람들에게 똑같은 말을 전했습니다. 당신은 당신의 행복을 위해 목적을 찾아야합니다. 목적을 찾지 못하면 어떨까요? 아니면 생존을위한 목적이라고 생각했던 것을 포기해야했습니다. 너 실패 했니? […]

정욕에 대하여, 정직하게 쓴다.

저는 최근에 작가이자 시인 인 다이아나 랩 (Diana Raab) 박사의 창조적 인 작품을 알게 된 것을 기쁘게 생각합니다. 그녀는 최신 회고록 (CW Books)을 비롯하여 두 편의 회고록, 두 개의 선집집, 시집 4 권을 썼습니다. 그녀는 또한 Psychology Today, Huffington Post 및 BrainSpeak에 대한 블로그를 제공합니다. 다이애나 랩과의 Q & A : Q : 책에 담기 […]

두뇌의 변덕 : 지연의 지연

왜 모든 자조 책이 같은지에 대해 David Rock의 블로그 글을 읽는 것을 즐겼습니다. 나는 그가 우리 두뇌의 "단점"중 일부를 분명히 확인했다고 생각한다. 그의 짧은 목록은 지연에 대한 완벽한 폭풍의 그림을 그리게됩니다. 아래에는 David의 "상위 5 개"(또는 적어도 5 개 이상의 "큰 단점"이 있습니다). 각각에 대해 필자는 지연에 대한 관계에 대해 의견을 말하고 내가 이전에 게시 […]

랭킹과 링크, 더 좋고 나쁨

이 블로그, "저평가 된 자아에 참여"는 우리의 보편적 정서적 문제의 궁극적 인 기초에 대한 수 년 간의 혼란의 결과입니다. The Sensitive Person : 진화론은 인생의 선과 악에 더 취약한 약 20 %의 우리를 만들었습니다. 그러나 혁신적인 기질은 전체 이야기가 될 수는 없습니다. 연구 (그리고 치료사로서의 나의 경험)는 대부분의 우울증, 불안 및 실패한 관계의 기초가 낮은 […]

사고의 문제?

변화하기 위해서는 오랫동안 우리가 생각하는 방식을 근본적으로 바꿔야한다고 생각했습니다. 그것은 소리가 나는 것처럼 쉽지 않습니다. 또한, 사고를 목표로하는 심리적 개입은 모든 문제에 대한 해답이 아닙니다. 아마도 약속을 이행한다면 심리가 바뀔 때입니다 … 1991 년 그의 저서 'The User Illusion'에서 Tor Norretranders는 우리가 자신을 통제한다고 믿는 것은 착각이라고 주장한다. 그는 우리가 가진 많은 생각들이 우리의 의식 […]

다이어트 북이 체중 감량을 도울 수있는 방법

"다이어트 북"이라는 단어는 amazon.com에서 거의 90,000 가지 선택을 제공합니다. 올바른 문구로 250,000 이상으로 향상 시키십시오. 제목은 해가 갈수록 바뀔 수 있지만 현상 자체는 그렇지 않습니다. 새해가 시작되고 다이어트 북의 홍수로 인해 잘못된 습관이 다시 시작되어 같은 습관이 재빨리 반환됩니다. 또는 Jane Brody가 최근 Empty-Diet-Claim 시즌에 넣은 것처럼 "빠른 수정 책은 나쁜 식습관으로 급히 돌아갑니다."반면 책은 […]

논리와 감정

결정은 우리 일상 생활의 필수 요소입니다. 어느 날, 우리는 편의점에서 18 가지 세제, 서로의 블록 내에 4 개의 커피 카페, 전세계에서 수백만 명의 가상 얼굴로 우정을 생각할 수 있습니다. 이러한 모든 바람직한 선택이 우리 영혼을 응시하면서 인간이 왜 우리가하는 단순한 선택과 복잡한 선택 모두를 왜 또는 어떻게하는지 궁금해 한 적이 있습니까? 왜 우리는 결혼하거나 싱글을 […]

그 (것)들에있는 금이 Thar 부엌있다

지난 주 질병 통제 센터 (Center for Disease Control)는 스크랩 컴퓨터 구성 요소에서 귀금속을 회수하는 데 어려움을 겪던 59 세의 아이오와 인에 대한 보고서를 발표했습니다. 그는 가정용 정련을위한 다양한 임시 기술을 시험해 보았고 부엌 스토브의 프라이팬에 가열 된 액체 수은을 사용하여 금을 추출하려고 시도한 후 중환자 실에서 끝났습니다. 불우한 아이오와 인은 급성 호흡 곤란 증후군으로 […]

인지 적 편견 대 상식

마지막 저서에서는 상식이 건전한 판단을 내리는 도구로서 지나치게 과소 평가되었고 광범위한 직접 경험과 비판적 사고 모두를 포함하는 "합리적인 의미"에 관여해야한다고 주장했습니다. 과학적 방법을 비공식적으로 사용하는 단계를 수행하면 더 나은 의사 결정을 내릴 수 있습니다. 그러나 최근의 연구 결과에 따르면 과학적 방법을 엄격히 준수하는 과학자조차도 최선의 결론을 이끌어 낼 수 있다고 보장 할 수는 없습니다. 이 […]

작동하는인지 행동 치료 기법

인지 행동 치료 기술은 다양한 모양과 크기로 제공되며, 다양한 선택을 통해 자신의 취향에 맞게 선택할 수 있습니다. 당신과 당신의 치료사는 시도에 가장 관심이 많은 것과 당신에게 맞는 것이 무엇인지에 따라 기술을 혼합하고 매치 할 수 있습니다. 또한 다음과 같은인지 행동 요법을 자조로 시도 할 수 있습니다. 행동 실험 인지 행동 치료 (Cognitive Behavioral Therapy)에서 행동 […]
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