도시의 마음가짐이란 무엇인가?
마음가짐이란 무엇입니까? Mindfulness는 Jon Kabat-Zinn의 "현재 순간에 대한 비판 론적 인식"이라고 묘사되었습니다. 이것은 우리가 비판이나 분석없이 지금 경험하고있는 것을 알아 차릴 수있는 능력을 의미합니다. 따라서, mindfulness는 사고와 다릅니다. 생각의 차이는 "오, 안돼! 나는 늦었 어! "라고 지적하면서"오, 안돼! 나는 늦었 어! "라고 생각하고 있습니다. 차이는 미묘하지만, 결과적으로 우리의 감정적 반응과 전반적인 스트레스 수준 측면에서 큰 […]