출처 : Aleutie / Fotolia 지난주 제인 브로디 (Jane Brody)의 뉴욕 타임즈 (NY Times) 지인 "스크린 중독 (Screen Addiction)은 아이들에게 유료 방송을하고있다."는 신경을 터트 렸고 독자들로부터 약 700 건의 댓글을 얻었습니다. 이번 주에는 어린이들이 전자 제품을 사용함에있어서 부모의 역할에 대해 다룹니다 : "아이들의 스크린 시간을 줄이는 방법? 먼저 자신에게 말하지 마라. " 치료를 최적화하고 약물 […]
출처 : Eric Maisel 다음 인터뷰는 100 일 이상 실행될 "정신 건강의 미래"인터뷰 시리즈의 일부입니다. 이 시리즈는 사람이 고통에 도움이되는지에 대한 다양한 관점을 제시합니다. 나는 에큐메니칼이되기를 목표로했으며, 내 자신과 다른 많은 관점을 포함했습니다. 나는 당신이 그것을 즐기시기 바랍니다. 정신 건강 분야의 모든 서비스 및 자원과 마찬가지로 귀하의 실사를하십시오. 언급 된 이러한 철학, 서비스 및 조직에 […]
출처 : © Richard Thomas | Dreamstime.com – 따뜻한 음료의 찻잔을 들고 남자 현실을 직시하자. 2016 년의 엄청난 폭풍입니다. 어느 누구도 곧 어디로도 갈 수 없습니다. 그 콘서트, 저녁 식사 날짜, 또는 당신이 예정했던 쇼핑 여행은 지금 당분간 의문입니다. 그리고 직장에서 제설기, 소금 트럭 또는 비상용 차량을 운전하지 않는다면 조만간 어느 때라도 일하게 될 것 […]
중독을 다루는 첫 번째 단계 중 하나는 공포, 우울증, 불안 또는 비관이든간에 감정적 인 원인을 발견하는 것입니다. 많은 때 이러한 불건전 한 생각과 믿음은 내가 "원하는 마음"이라고 부르는 것에 기인합니다. 마음을 원할 때, 우리는 오직 돈, 직업, 관계, 인정 또는 힘을 가질 수만 있다면 우리의 불행의 상태가 완치 될 수 있다고 생각합니다. 잃어버린 자, 잃어버린 […]
가장 인기있는 새해 결심이 건강과 관련되어 있다는 사실은 놀랍지 않습니다. 가장 일반적으로 체중, 다이어트, 피트니스 또는 그 모두와 관련이 있습니다. 그리고 매년 많은 사람들은 좌절감, 낙담감, 반항심, 그리고 어쩌면 완전히 포기할 때까지 자신을 잘 돌봐야한다고 단언합니다. 건강과 관련된 결의안 실패의 한 가지 이유는 사람들이 충분히 구체적이지 않은 목표를 설정하고 있기 때문입니다. "건강하게", "내 최고의 자기를 […]
지난 20 년 동안 몇 가지 새로운 연구 기법을 통해 개가 원래 어디서 왔는지, 더 구체적으로는 원래 어디에 길들여 졌는지, 그리고 언제 어떻게 전 세계로 퍼 졌는지에 대한 질문에 대답 할 수있었습니다. 그러나 흥미로운 퍼즐이 남아 있습니다. 개가 원래 남부 또는 중앙 아시아에서 1 만 1 천에서 1 만 6 천 년 전에 길 들여 […]
출처 : Arloo / Shutterstock 최근의 광범위한 동물 연구에서 우울증, 불안, 자폐 스펙트럼 장애 (ASD), 정신 분열증 및 신경 퇴행성 장애와 같은 위장병 병리학과 정신 – 신경 학적 증상 사이의 상관 관계를 발견했습니다. 2013 년부터 미국 국립 정신 건강 연구소 (NIMH)는 과학자들이 "Microbiome-Gut-Brain Axis"라고 부르는 것을 조사하는 7 가지 시험 연구를 지원하기 위해 수 백만 […]
코치이자 멘토로서, 나는 종종 내 고객으로부터 "부정적인 생각이나 느낌을 멈추기를 원하면서"나는 내 마음을 통제 할 수 있기를 바란다. 그러나 이러한 관점은 종종 좌절감, 불안 또는 우울증을 증가시키고 사태를 악화시킬 수 있습니다. 문제의 진실은 당신이 완전히 통제 할 수 없다는 것입니다. "아이러니 프로세스 이론"이라고 불리는 무언가를 생각하지 않으려 고하거나 생각을 억제하려고하면 재발 가능성이 더 커질 수 […]