심리학 세계

Articles of 행복

행복한 자녀를 키우는 10 가지 방법

우리는 종종 부모님이 "당신이 행복하기를 바랍니다."행복의 정의는 분명히 사람마다 다르지만,이 소원의 핵심에는 우리 아이들이 기쁨을 경험하고 사랑을 느끼며 다른 사람들을 사랑하기를 바랍니다. 인생의 어려움에 강하면서도 탄력적이어야합니다. 영감, 궁금함, 기쁨이 넘치는 아이들에게 긍정적이고 안전하며 행복한 환경을 조성하기 위해 취할 수있는 10 가지 간단한 행동을 소개합니다. 1. 매일 큰소리로 읽으십시오. 소리내어 읽는 것은 자녀에게 줄 수있는 가장 […]

희망이있는 곳에는 창조성이 있습니다.

희망있는 직원이 더 혁신적입니까? 아르 메니 오 레고 (Armenio Rego) 1 연구팀의 연구에 따르면 직원의 희망감이 직장에서 창의적인 결과물을 어떻게 설명하는지 보여줍니다. 그들은 상원 의원이 직원들의 창의력을 평가하면서 115 명의 직원에게 희망과 행복의 개인적인 감정을 평가 해달라고 요청했습니다. 상관 관계를 바탕으로, 그들은 희망이 창조성을 예측한다고 결론을 내린다. 희망은 미래의 긍정적 인 동기 부여로 정의됩니다. 무엇이 […]

아래쪽 느낌의 위로

너무 많은 행복이나 즐거움 같은 것이 있습니까? Joseph Forgas와 그의 동료 연구원은 2013 년 6 월호의 Current Directions in Psychological Science 에 발표 된 연구에서 슬프거나 기분이 우울한 상황에 대한 설득력있는 사례를 제시합니다. 아니오, 그들은 임상 적으로 우울하다는 말을하지 않는 것이 좋지만, 연구 결과에 따르면 나쁜 기분은 세부 사항에 더 큰 관심을 불러 일으킬 수 […]

더 이상 불평하지 않는다, "나는 피곤해."

나는 내 행복 프로젝트에서 일하고있어, 너도 하나 가질 수있어! 모든 사람의 프로젝트는 다르게 보일 것입니다. 그러나 그것은 유익 할 수없는 희귀 한 사람입니다. 가입하십시오 – 따라 잡을 필요가 없습니다. 바로 지금 뛰어 오르십시오. 지난 몇 주 동안, 나는 끊임없이 불평 해왔다. "나는 지쳤다" "너무 피곤해" "나는 공원에 가거나 가족 플레이 시간을 계획하고 / 그 심부름을 […]

스트레스와 당신의 마음

출처 : 로즈 소드 조심스럽게 내장되고 튼튼한 우리에 의해 안전하게 보호되는 우리의 심장은 임신 한 지 약 3 주 후에 뛰기 시작하여 우리가 죽을 때까지 10 분에서 10 분마다 계속 뛰쳐 나갑니다. 우리는 일반적으로 어떤 일이 잘못되어 가거나, 일을 제대로하지 못하고, 우리가이 놀라운 기관에 관한 풍부한 정보를 탐구하게하지 않는 한 그것에주의를 기울이지 않습니다. 스트레스와 심장에 […]

학습이 쉽다는 주제에 대해 그러한 강렬한 관심을 가져 본 적이 있습니까?

이전에 언급했듯이, 나는 최근에 여러 가지 이유로 냄새의 감각에 사로 잡혀 있습니다. 이것은 흥미로운 경험이었습니다. 하나의 이유 :이 강박 관념은 학습 의 본질에 대해 상기시켜주었습니다. 나는 지난 몇 주 동안 내가 얼마나 많이 배웠는지에 맞았다. 나는 냄새의 향기에 대해 거의 아는 것에서 알기로 갔다 … 음, 꽤 많이. 그리고 어떤 노력도없이, 어떤 시추도하고, 내 일에 […]

웃음의 기원

생존을 위해, 우리는해야합니다. 사전에 안전한 환경에서 기술을 습득하지 않고도 현실 세계로 나가는 것은 너무 위험하거나 어렵습니다. 우리가 준비되지 않은 상황으로 변하기 때문에 결코 진지 해지지 않아야합니다. 그러므로 우리가 실제로 놀고 있고, 적대적이지 않고, 정말로 경쟁적이지 않고, 참여할 준비가 정말로되어 있지 않다는 것을 우리 사회 집단의 다른 사람들에게 알리는 것이 중요합니다. 모든 사람들이 우리가 단지 리허설을하고, […]

호르몬 균형 방법을 잃는 6 가지 요령

지난 번 우리가 호르몬이 균형을 잃은 7 가지 징후에 대해 이야기했습니다. 이번 주에 우리는 "우리가 할 수있는 일은 무엇입니까?"라고 말하며, 우리의 여정의 한 부분이며, 호르몬 균형과 체중 감량을 위해 오늘 할 수있는 6 가지 사항에 대해 이야기하겠습니다. 1) 너 자신을 빼앗지 마라 – 너는식이 요법을 할 때마다 모든 것을 먹고 싶다는 것을 안다. 그 이유가 […]

비즈니스 여행을보다 건강하게 만드는 방법

by : Michael Friedman, Ph.D. Andrew Rundle, DrPH 생존을 원할뿐만 아니라 세계 경제에서 번성하기를 원하는 사람들에게는 종종 비즈니스 여행이 삶의 사실입니다. 결론은 다른 도시 나 국가로 정기적으로 여행하는 경우에도 생산성을 높이기 위해 더 많은 것을 희생해야한다는 것입니다. 잦은 여행은 흥미롭고 생산적이며 성취감있는 직업이 될 수 있습니다. 그러나 불행히도 자주 여행하는 데는 상당한 의료비가 소요됩니다. 그리고이 […]

너의 관계가 좋은 밤의 수면에 달려있는 이유

완벽한 세상에서 우리는 커피 한잔 (또는 2 개 또는 3 개의에 스 프레소 플러스)이 필요없이 하루를 잘 쉬고 밝은 눈으로 명랑하게 시작할 것입니다. 카페인은 우리를 깨어있게 만들지 만, 수면에 대한 필요성은 지속적이며 우리의 결핍은 진정한 결과를 초래합니다. 대부분의 사람들은 수면 장애가 기분, 정신 기능 및 신체 활동에 악영향을 미친다는 것을 알고 있지만 (Pilcher & Huffcutt, […]
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