불안과의 관계를 바꾸기 위해 알아야 할 10 가지 사실 출처 : Unsplash의 rawpixel 사진 사람들은 종종 그들이 정상적인 삶을 살 수 있는지 궁금해합니다. 불안에 대처하는 것은 쉽지 않습니다. 목구멍에 단단히 묶여 살면서 배가 위를 향하는 나비들, “만일의 경우에”당신의 마음을 돌고있는 생각, 그리고 뭔가 옳지 않다는 끊임없는 느낌은 비참 할 수 있습니다. 불안은 압도적으로 치고, 자신을 […]
두려움, 걱정 및 최악의 시나리오가 뒤 따르는 네 단계. 출처 : Gabriel Matula / unsplash 대학 때, 나는 대수학으로 고심했다. 나는 땀을 흘리며기도하고, 모든 시험, 퀴즈, 무작위로 질문을하면서 울었습니다. 그 화요일까지 저는 영리 해져 존슨 교수의 사무실에 나타났습니다. 좋은 의사의 지혜를 바꾸어 말하기 : 수학을 적용하는 것은 일련의 기본 구조와 패턴을 따르는 것입니다. 비판적 사고를 […]
상처 입은 신체 대화를 리디렉션하려면 다음 방법 중 하나를 시도하십시오. 출처 : Pexels / CC0 가족 모임은 기쁨과 연결을 가져올 수 있습니다. 그러나 너무 많은 사람들이 가족 구성원이 미묘한 (또는 그렇게 미묘하지 않은!) 몸살을 띤 발언이나 음식과 건강에 해로운 관계를 조성하는 발언을 할 때 긴장이 발생합니다. 몸 수치는 누구에게도 좋지 않습니다. 부끄러운 느낌을 몸에 지니게되면 […]
소유자와 그들의 견공 동반자 사이의 친교는 실제적입니다. 화살표의 첫 번째 뼈 출처 : Azadeh Aalai 화살표의 첫 번째 뼈 출처 : Azadeh Aalai 심리학자들은 항상 인간과 우리의 송곳니 동행 사이의 유대감에 관심이 있습니다. 중요한 정서적 애착 소유자가 애완 동물을 키울뿐만 아니라 동물의 풍부한 감정적 인 삶에 대한 광범위한 연구도있었습니다. 이것에 대한 눈길을 끄는 분석을 위해 […]
하루에 한번씩 복용하면 도움이됩니다. 출처 : 보증금 사진 2018 년은 곧 끝나고 새해 결심을 다시 한번 나을 시간이 될 것입니다. 이 연례 전통은 새로운식이 요법이나 새로운 운동 요법을 채택하는 것과 같은 변화 가능성을 가져다 주지만 죄의식과 부적절 함을 유발할 수도 있습니다. 미국 심리 학회 (American Psychological Association)는 새해가 죄책감을 덜고 더 많은 것을 할 수 […]
연구는 행동을 바꾸고 기분을 개선 할 수있는 쉬운 방법을 보여줍니다. 행복은 많은 사람들에게, 특히 가족 위기, 외로움 또는 스트레스의 중심에있는 때로는 많은 사람들이 “즐거운”기분을 느껴야한다는 압박감을 느끼는 휴일 동안의 어려운 개념입니다. 제약 및 치료법은 우울증으로 고통받는 수백만의 사람들에게 구호책을 제공합니다. 그러나 연구 결과에 따르면 부정적인 요소와 싸우고 분위기를 개선 할 수있는 추가 방법이 제시됩니다. 높은 […]
당신의 태도와 전망을 바꾸는 것은 습관을 바꾸는 것만 큼 간단합니다. 기분 전환 및 기분 전환 우리 중 일부는 우리의 기분에 따라 색이 변하는 영리한 반지로 자랐습니다. 그 트렌드 가제트가 정확하다면, 우리는 무엇이 우리를 똑딱 거리게하는지에 대해 많은 것을 배울 것입니다. 다른 사람들과 상호 작용할 때 제공 할 훌륭한 첫인상 기회가 무엇인지 생각해보십시오. 우리의 접근 / […]
자녀에 대해 어떻게 생각 하느냐가 당신과 자녀의 행동에 강력한 영향을 미칩니다. 야생의 아이 출처 : Elia B / Flickr 교사가 자녀의 능력에 대해 어떻게 생각 하느냐는 그 교사의 수업에서 자녀가 얼마나 잘하는가에 영향을 미칩니다. 교사가 어린이를 영재로 생각할 때, 예를 들어, 그 어린이는 평균적인 능력을 지각하는 교사의 교실에있을 때보 다 실제로 더 잘 배우고 더 […]
아이들에게 건강식을 먹도록 가르치는 열쇠는 음식과는 아무런 관련이 없습니다. 출처 : samwordley / depositphotos 새해 복 많이 받으세요. 이제 사업에 착수 해 봅시다. 당신은 당신의 아이들이 더 건강한 식단을 먹길 바란다. 그리고 나는 그걸하는 법을 알려주고 있습니다. Spoiler : 영양과는 아무런 관련이 없습니다. 나는 비밀스런 요리법이없고 내 소매에 속임수가 없다. 아이들에게 올바른 식습관을 가르치는 것은 […]
회의는 빨아 요. EQ를 높이면 더 좋아집니다. 많은 사람들에게 회의는 궁극적 인 시간 낭비입니다. 그들은 우리의 시간을 낭비하고 생산성을 떨어 뜨립니다. 우리는 회의를 싫어한다. 개인적인 불만은 제쳐두고 연구 결과 지난 50 년 동안 회의가 길이와 빈도가 모두 증가한 것으로 나타났습니다. 60 년대와 70 년대에 지도자들은 회의에서 일주일에 약 10 시간을 보냈습니다. 지금은 25 이상입니다. 회의를위한 […]