마그네슘에 대한 통제 된 연구는 임상 적으로 유의 한 개선을 보인다. 출처 : Sander Van Der Wel / 위키 미디어 커먼즈 마그네슘은 몸에서 가장 중요한 미네랄 중 하나입니다. 몇 년 전, 나는 뇌에 마그네슘의 중요성에 대해 썼다. 이 블로그 게시물은 현재까지 가장 많이 읽힌 블로그 게시물입니다. 우리는 식물 (아몬드, 검은 콩, 캐슈, 호박 씨앗, 다크 […]
왜 누군가는 사랑을 원하지만 그것을 용납하지 못할 수 있습니다. 출처 : George Rudy / Shutterstock 모두는 사랑에 대한 욕구가 있습니다. 메리 코너스 (Mary Connors)는 1997 년 “사랑의 포기; 첨부 파일 및 그 치료를 해산. “그러나 수년 동안 많은 해산 고객과 협력하면서, 나는 그들이 사랑을 포기 한다는 것을 발견하지 못했다 . 오히려, 나는이 개인이 우리의 나머지만큼 […]
아픈 대학생을위한 교수의 조언. 그것은 독감 계절이고, 그것은 더러운 것입니다. 뉴스에서 우리는 변종이 더 독성이 있다는 소식을 듣고 있으며, 어떤 경우 독감은 치명적입니다. 대학 캠퍼스에서 산불처럼 질병이 퍼집니다. 저는 항상 그 가르침이 배양 접시에 사는 것과 같다고 농담했습니다. 하지만 실제로 그렇습니다. 출처 : 블라디 슬라브 무슬 라 코프 / Unsplash 사람들은 살고 있고 가까운 곳에서 […]
마음가짐을 키우기 위해 기술 사용 순간을 포착하는 가장 좋은 방법은주의를 기울이는 것입니다. 이것이 우리가 마음 챙김을 키우는 방법입니다. Mindfulness는 깨어있는 것을 의미합니다. 당신이하고있는 것을 아는 것을 의미합니다 – Jon Kabat-Zinn 부모님은 종종 “그 아이를 도우려고 내 아이와 할 수있는 것은 무엇인가?”라고 묻습니다. 그리고 나는 종종 “당신의 일상 생활에주의 깊은 연습을하십시오.”라고 자주 대답합니다. 아이들과 일관되게 한 […]
뇌진탕으로 고통을 겪은 후 책에서 저를 도와주었습니다. 출처 : Spencer Kimble 2017 년 1 월 첫 주에 빨간불에 멈추는 동안 내 차는 트럭에 맞았습니다. 나는 뇌진탕을 겪었습니다. 그래서 나는 1 년 안에 여기서 글을 쓴 적이 없습니다. 나에게는 매우 어려운시기였습니다. 처음에는 응급실 의사와 일반 의사가 집에 가서 휴식을 취하고 TV, 컴퓨터, 휴대 전화가없는 스크린을 벗어나야한다고 […]
새로운 연구가 가족과 친구들의 까다로운 측면을 조사합니다. 어려운 사람들은 소셜 네트워크의 15 %를 차지합니다. 여성 친척들은 많은 사람들의 명단에 있습니다. 출처 : YAKOBCHUK VIACHESLAV / Shutterstock 일관되게 귀찮게하거나 혼란시키는 사람이 있습니까? 너와 함께 할 수없는 누군가? 그렇다면 왜 그들은 아직도 당신의 삶에 있습니까? 그것들은 최근에 American Sociological Review에 발표 된 비정상적인 연구에서 두 연구자가 물어 […]
연구에 따르면 아이들이 마른 상태를 유지할 수있는 효과적인 방법이 있음을 보여줍니다. 수백만 명의 어린이가 침대에 젖었는데, 상당히 일반적인 것이지만 침대에서 쏟아지는 것은 가족에게 당황스럽고 좌절의 원인이 될 수 있습니다. 5 세가되면 대부분의 어린이 (80 %)는 대부분 밤에 건조한 밤을 경험하며 10 세까지는 거의 모든 어린이 (95 %)가 더 이상 침대를 적 시지 않습니다. 많은 보건 […]
몰래하는 것을 피하는 법. 출처 : Monkey Business Images / Shutterstock 거의 모든 사람들이 공개적으로 또는 누락으로 파트너에게 한 번에 거짓말을했습니다. 때때로 사기는 의식적으로 또는 무의식적으로 렌더링됩니다. 거짓말은 관계의 중요성에 영향을 미칩니다. 한 파트너는 절친한 친구의 시련과 고난에 대한 개인적인 우려를 밝히기를 원하지 않을 수 있습니다. 그러한 경우에 진실을 말하면 아무런 의미가 없을 수도 있습니다. […]
독성이 퍼지고 있습니다. 출처 : MichaelVadon / WikimedaCommons 지난 봄 우리는 원래 “트럼프 효과 (Trump Effect)”에 대해 두 부분으로 된 글을 썼다.이 글은 처음에는 도널드 트럼프 (Donald Trump)가 대통령 캠페인에서 사용한 수사학으로 인해 학교에서 왕따가 증가한 것으로 정의되었다. 트럼프 회장직에 대한 1 년이 지난 지금 트럼프 효과의 정의에는 성인에 의한 종교 및 인종 괴롭힘, 성 […]
우리의 부끄러운 문화를 바꿀 때입니다. “섹스에 관해서는, 방에있는 가장 불편한 사람들은 모든 힘을 가지고 있습니다.”Doug Braun-Harvey, 공인 섹스 테라피스트 우리 문화에서 섹스와 섹슈얼리티, 특히 성적 쾌감보다 문제가 많은 주제는 거의 없습니다. 아이러니 컬하지 않습니까? 우리의 존재와 행복의 중심에있는 뭔가가 수치와 오해에 너무나 감염되어 우리 중 많은 사람들이 그 단어를 인쇄물로 보아도 불편하다고 느낍니까? 이것은 내 […]
