어려운 시간을위한 전략 당신이 회복력의 질을 생각할 때, 당신은 대개 어려운 시간과 난관에서 되돌아 오는 자신의 능력을 생각합니다. 실제로, 낱말의 근원은 “반동의 행위”를 의미하고 “반동 또는 반동”를 의미하는 “resiliens”에서 파생된다. 어떤 사람들은 역경에서 되돌아 오는 자연스러운 능력을 가지고 있지만 다른 사람들은 그렇지 않습니다. 그러나 탄력성을 배울 수 있습니다. 회복력은 평생 동안 당신을 잘 도와 줄 […]
당신의 아이들로부터 신호를 받아 “마치 행동하십시오.” 출처 : Pexels 할로윈이 가까우면서 8 살 된 아들 리암 (Liam)의 흥분은 그가 좋아하는 축구 스타 중 한 명으로 정장하기 위해 자신의 의상을 꼼꼼히 정리할 때 촉각을 자극합니다. 그는 우리 가정에서 유일하게 흥분된 사람이 아닙니다! 우리는 그의 성장한 부모들도 똑같이 열광하며 즐거운 휴가를 고대하고 있습니다. 당신은 할로윈이 우리 집에서 […]
연구는 음식과 분위기 사이의 놀라운 연관성을 보여줍니다. “위안 식품”이란 말을들을 때, 으깬 감자, 비스킷, 그레이비, 또는 마카로니와 치즈를 시각화하고 아마도 아이스크림을 보여줄 것입니다. 그러나 탐욕스러운 음식은 정말로 우리에게 위안을 주는가? 아니면 그런 부절제가 우리식이 요법에 대한 죄책감에 뒤 따르는 순간적 쾌락을 제공합니까? 연구에 따르면 일부 유죄의 쾌락이 실제로 당신을 단기간에 기분 좋게 만들지 만, 당근 […]
새로운 연구 결과에 따르면 심혈관 건강은 장기간에 필수적입니다. 출처 : Pexels 정기적 인 운동은 손을 아래로, 당신이 인생을 길게하기 위해 취할 수있는 최선의 행동 중 하나입니다, 미국 의학 협회의 저널에 게시 된 새로운, 종단 연구에 따르면. 연구를 위해 클리블랜드 클리닉 의료원의 연구원은 1991 년에서 2014 년 사이에 운동 스트레스 테스트를받은 122,000 명 이상의 환자의 데이터를 […]
전문 지식을 얻기위한 9 가지 팁. 보다 신속하게 일하기 위해 우리가 할 수있는 일은 무엇입니까? 이전 블로그에서 나는 전문가인지,인지 코칭인지를 식별하는 방법을 검토했다. 즉, 트레이너가 트레이너에서 전문 지식을 구축하는 데 더 많은 일을하기 위해 필요한 사고 방식 교대. 이 게시물은 어떤 개인도 코치없이 할 수있는 것에 관한 것입니다. 제가 수십 년 동안 숙고해온 주제입니다. 나는 […]
재정적으로 자신감을 잃지 않습니까? 출처 : Unsplash 투자에 중점을두고 돈과 개인 금융에 대한 자신감을 높이기위한 실용적인 방법에 대해 이야기하겠습니다. 1. 투자 성공은 특별한 것을 요구하지 않는다는 것을 인식하십시오. 개인 금융에 성공한 사람들을 보면서 특별한 재능을 가지고 있다고 생각하는 것은 쉽습니다. 덜 협박하는 방식으로 다른 사람의 성공을 재구성 해보십시오. 예를 들어, 성공의 결과로 모든 사람들이 겪어야하는 […]
안식년의 도전과 선물. 긴 시간과 힘든 시간을 보충, 희망, 방문, 구직, 희망, 그리고 궁극적으로 애매한 재임 기간 직업에 착륙 시켜서 하루를 꿈꾸어 완벽한 안식을 맛 보았습니다. 소중한 멘토와 오래된 대학원 친구들이 안식년을 보냈을 때 나는 옆에서 지켜 보며 환호했습니다. 그들이 첫 번째, 두 번째 또는 세 번째 안식을 얻으려는 달콤한 기대에 대해 말하면 행복, 넓음, […]
“파란색”은 무엇을 의미합니까? 출처 : Diane Dreher 사진 파란 색깔은 우울하고, 음악적으로 “블루스”, 정치적으로 진보적 인 “파란 국가”, 또는 낙천적 인 “푸른 하늘”목표를 노래하면서, 은유 적으로 “기분이 푸르다”는 많은 연관성을 가지고 있습니다. 그러나 실제 색상이 우리에게 어떤 영향을 미칩니 까? 미술 사학자 인 Denis Dutton은 푸른 색 하늘이나 평화로운 풍경을 우리에게 편안함과 평화의 느낌을 줄 […]
왜 아이들은 장치를 바라 보는 데 어려움을 겪고 있습니까? 대답은 설득력있는 디자인입니다. 이 게스트 포스트는 Richard Freed 박사 (심리학자이자 유선 어린이 : 디지털 시대의 어린 시절의 환기) 및 Meghan Owenz 박사 (펜 스테이트 대학의 조교수 겸 ScreenFreeParenting.com 설립자)의 저서로 작성되었습니다. . 출처 : Wavebreakmedia / Shutterstock “내 아들이 뭔가 잘못 됐어. 그는 우리와 함께 시간을 […]
그는 우울한 것보다 더 어려워 보인다. 무슨 거래요? 출처 : Shutterstock 얼마 전 우울증과의 전투로 나에게 나타난 것을 토론하기 위해 친구에게 다가 가야했습니다. 이 쇠약하게하는 장애는 그와 주변 사람들에게 영향을 미치고 있으며, 어떤 종류의 사랑의 개입이 필요하다는 것이 내게 분명했습니다. 그러나 와우, 신경 쓰이는 대화였습니다. 그리고 나는 치료 전문가이다! 어려움의 일부는 내 친구의 증상이 울기, […]