심리학 세계

Articles of 다이어트

정신적으로 맞는 체재

우울증에 대한 생각을 바꾸는 것 – 약에 관한 것이 아닙니다. 출처 : 저작권 : 구스타보 프라 자 “우울했을 때 나는 기분을 좋게 만드는 일을 스스로하도록 동기를 부여 할 수 없었다. 기분이 좋을 때, 나는 그들을 다시 시작하는 것에 대해 생각하지 않았습니다. 내 우울증에 대해 어떻게 생각 하는지를 바꿀 필요가 있습니다. 우울증이 있습니다. 우울하지는 않습니다. 그러면 […]

비타민이 종종 불필요하다는 새로운 증거가 있음

포괄적 인 리뷰는 대부분의 사람들이 보충제를 사용하지 않는다는 것을 발견합니다. 출처 : CC0 공개 도메인 미국인들은 건강한 삶을 영위하기를 희망하면서 매년 360 억 달러 이상을 비타민과 영양 보조 식품에 사용합니다. 미국인의 절반 이상이 하루에 적어도 하나의 비타민을 섭취하며, 수백만 명이 그 이상을 복용합니다. 그러나 비타민은 실제로 당신의 건강을 향상 시키는가? 하버드 대학 공중 보건 대학원 […]

Amy Schumer의 ‘I Feel Pretty’는 엄청난 문제가있다.

섭식 장애와 신체 이미지 치료사로서, 나는이 예고편에 화가났다. 출처 : STX 영화 나는 에이미 슈머 (Amy Schumer)의 새로운 영화 ” I Feel Pretty” 에 대한 예고편에 대해 처음 들었는데, 고객이 이번 주에 그것에 관해 이야기했을 때. 섭식 장애와 신체 이미지 치료사로서, 나는이 트레일러가 다양한 이유로 엄청나게 고통스럽고 문제가 있음을 발견했다. 점포 직원이 그녀에게 “가게에서 크기가 […]

스트레스와 다이어트 : 특정 음식이 당신의 기분에 영향을 줄 수 있습니까?

특정 유형의 음식은 특정 환경에서 부정적인 감정을 유발할 수 있습니다. 출처 : iStock 스트레스가 심할 때 위장의 내용물을 비우기 위해 욕실에 들어가야한다는 느낌은 마음과 창자 사이의 밀접한 연관성을 보여주는 놀라운 예입니다. 우리 대부분은 어느 시점에서 경험했을 것입니다. 우리의 삶. 당신이 먹는 것은 당신의 용기에 도움이됩니다. 당신의 “직감”은 차례로 당신의 마음에 영향을 미칩니다. 직감도 강조 할 […]

이것에 씹으십시오 : 의지력은 당신이 얼마나 빨리 음식을 맛보는지 예측합니다.

식욕의 신경학 출처 : Shuttershock 맛 대 건강 : 우리는 무엇을 먹을지 결정할 때 종종 직면하게되는 트레이드 오프입니다. 어떤 음식은 우리의 건강에 좋지 않지만 아주 맛이 좋습니다. 우리 모두는 의지력이 제한되어 있으며, 소진되면 건강하지 못한 음식에 저항하기가 더 어려워집니다. 그러나 의지력이 고갈되면 우리의 두뇌가 맛과 건강에 관한 정보를 처리하는 상대적인 속도가 변하는 것을 당신은 알고 […]

당신의 파트너는 속임수로 – 지금 무엇?

여기에 첫 발을 내디뎠다. 출처 : Kinga Cichewicz (Unsplash) 내 년 동안 치료사이자 조언 칼럼니스트였던 저는 가끔씩 끔찍한 불신의 여파로 수많은 사람들을 보았습니다. 물론 두 가지 관계가 비슷하지 않으며 발견 된 직후 며칠이나 몇 주가 지나면 매우 분명한 감정으로 가득 찰 수 있습니다. 당신의 관계가 살아남을 수 있습니까? 혹시 다시 신뢰할 수있게 될 것입니까? 이 […]

정신이 산만 해지다, Part 2

산만 함에서 벗어나기위한 10 가지 요령. 저의 이전 글에서는 니콜라스 카 (Nicholas Carr)의 저서 ‘The Shallows : The Internet이 우리의 뇌에하고있는 것’에 관해 논의했습니다. 그의 책은 뇌가 어떻게 변하고 있는지 철저히 분석하여 기억력, 집중력, 통찰력, 그리고 스트레스와 불안감의 증가로 이어집니다. Scientific American의 우수한 기사 : 두뇌가 더 많은 다운 타임을 필요로하는 이유 끊임없이 연결된 문제에 […]

무게 당직자는 그들의 게임으로 십대를 표적으로하고 있습니다

십대를위한 무료 다운로드 및 식단 계획은 건강을 해치는 것이지 도움이되지 않습니다. 출처 : Rawpixel 전국의 부모, 섭식 장애 전문가 및 신체 이미지 전문가들은 체중 관찰자의 새로운 사업 전략에 대해 적극지지하고 있습니다. 올 여름 무료로 십대 청소년들에게 식단 프로그램을 제공합니다. 아무리 건강하고 합리적인 계획이라도 신체의 크기 나 모양을 바꾸는 것에 초점을 맞춘 프로그램에 참여하면 어린이의 신체 […]

10 가지 우울증 환자는 매일해야합니다.

자신이 우울증에 걸려 넘어지지 않도록하십시오. 예, 당신은 우울합니다. 나는 그 길을 너무 잘 알고 있고, 나는 D-zone에서 벗어나기 위해 엉덩이를 벗겨 낸다. 여기에 당신에게 승강기를 줄 수있는 10 가지 작은 것들이 있습니다. 당신은 당신이 그 (것)들을 할 에너지가 있다고 생각하지 않을지도 모르지만, 저를 신뢰하십시오, 할 수 있습니다. 이 기사를 읽는 것만 큼 쉽습니다. 당신이 일어나면, […]

지방의 미래

차세대의 급성장 출처 : Pexels의 rawpixel 오늘의 밀레니엄 세대가 미국 역사상 가장 뚱뚱한 세대가 될 것입니까? 영국 젊은이에게 일어나는 일이 하나의 지침이라면 미래의 미국 성인들은 전례없는 수준의 암과 당뇨병으로 고통받을 수 있습니다. Cancer Research UK는 최근 1980 년에서 1995 년 사이에 태어난 영국인이 중년기에 70 % 이상의 과체중 또는 비만을 낳을 것이라는 연구 결과를 발표했습니다. […]
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