경력 심리학 세계

걱정의 고통 : 불안한 두뇌

불안은 정서적 및 억제 적 뇌 부분 간의 불균형 때문에 발생합니다. 불안은 과도한 걱정이나 우려입니다. 그것은 몸을 위험에 대처하기위한 행동 준비가되게합니다. 그러나 위험이 없다면 어떨까요? 그런 다음, 불안은 괴로워하는 사람을 보이지 않는 괴물에서 알려지지 않은 목적지로 계속 달려 가게합니다. 불안 마라톤 챔피언이라면 직장, 학교 및 인간 관계와 같은 삶의 다른 측면에서 이것이 어떻게 부적합한 지 […]

만성적으로 어려울 때 설정해야 할 4 가지 필수 제한 사항

제한을 설정하면 증상을 관리 할 수 있습니다. Maximilien Kurzweil의 회화, 1902 년 출처 : 공개 도메인 만성적으로 병이 들었던 몇 년 동안 나는 증상을 가능한 한 관리 할 수 있도록 제한을 설정할 필요성을 부인했습니다. 나는 내 건강을 회복하지 못할 수도 있다고 믿지 않았다. 나는 생각했다 : “당신은 아프다. 너는 나아질거야. 그것은 그렇게 간단합니다. “그러나 전세계 […]

불안에 대해 CBT가 효과적이게하는 두 가지 방법

일반적인 CBT 기술을 약간 수정하면 더 효과적으로 작동 할 수 있습니다. 출처 : Ben White / Unsplash CBT, 불안에 대한 치료의 가장 널리 사용되는 유형 중 하나, 그리고 다른 많은 조건에 대해 들어 보셨을 것입니다. 사람들을 덜 불안하게 만들기 위해 수많은 엄격한 연구에서 입증 된 것처럼 증거 기반 요법이라고합니다. CBT는 많은 중요한 구성 요소가있는 정교한 […]

실신 게이터? 악어의 토닉 불동

악어의 토닉 불 이동성은 인간의 실신과 유사합니다. 악세사리 방어 자세입니다. 출처 : Ianaré Sévi, 위키 미디어 공용 / CC BY-SA 3.0 악어를 등 뒤로 굴려서 거기에 쥐고 있으면, 이상한 행동을 보일 것입니다. 15 또는 20 초 후에, 악어가 가늘어지고 반응이 없어집니다. 그것은 강장제 부동이라고 불리며, 동물계에 널리 퍼져있는 현상에 대해 우리는 놀라 울 정도로 그것에 […]

조기 종료

자기 관리와 포기를 어떻게 구별 할 수 있습니까? 출처 : dolphfyn / Shutterstock 브루스는 인기있는 TV 토크쇼의 프로덕션 조수로 일하면서 온라인 데이트 서비스를 통해 만난 여성 케이티와의 새로운 관계에 흥분했다. 두 가지 새로운 시도에 대한 그의 열광적 인 열정은 두 가지 경험 모두에서 예상 할 수있는 결과와 마찬가지로 Bruce의 전형적인 것이 었습니다. Bruce는 Katie를 “완벽한 […]

당신의 자유로운 십대가 인생에서 목적을 찾지 못할 때

동기 부여와 목표의 부족은 종종 짧은주의 집중 때문입니다. 출처 : Phoenix021 | 드림 스 타임 앤드류의 삶은 어디에도 없었습니다. 그는 결코 학교에 대한 동기로 보였다. 사실, 그는 비디오 게임을 제외하고는 하루에도 여러 시간 동안 게임을하는 것으로 보이지 않았습니다. 결과적으로 너무 늦게 잠자리에 들기도합니다. 그는 이제 11 학년을 시작했으며, 상황이 나아지지 않았습니다. 두 의사였던 그의 부모님은 […]

이 5 가지 요령으로 연설에 대한 두려움을 극복하십시오.

상대적으로 적은 시간에 달성 할 수있는 영향에 놀랄 것입니다. 출처 : Robinsonk26 / Pixabay 대중 연설은 많은 사람들의 직업 생활에서 가장 어려운 단일 작업입니다. 마크 트웨인이 한때 유명한 말로 표현하자면 : “세계에는 오직 두 가지 유형의 연설자 만 있습니다 : (1) 긴장하고 (2) 거짓말 쟁이입니다.”그러나 반드시 그런 식일 필요는 없습니다. 대중 연설을 자신의 전문 레퍼토리에 […]

Samuel Yochelson, MD 사망 42 년 전

그의 유산 : “범죄 성격“에 대한 심층적 인 이해. 1976 년 11 월 12 일에, 나의 멘토이자 친구 인 Samuel Yochelson 박사는 심장 상태에서 세인트 루이스 공항에서 무너져 죽었습니다. 그는 “범죄자”라는 제목의 획기적인 3 권의 저작물에 지금 무엇이 들어 있는지에 관한 첫 번째 국가 대담한 교전에 들어갔다. 예일대에서 교육받은 심리학자이자 의사 인 Dr. Yochelson은 1961 […]

우리는 여전히 비슷하게 생겼지 만 그 외에는 우리가 정말로 공유합니까?

성인 쌍둥이가 어떻게 다르게 취급 될 수 있는지에 대한 생각. 나는 가족 파티에 갔고 쌍둥이 동생이 거기에 있었다. 그녀는 나와 같은 스타일을 입고 있었고 너무 당황했습니다. 나는 50 살이며, 우리가 똑같이보고 사람들이 우리를 무자비하게 비교할 때 여전히 그것을 싫어한다. 이러한 감정을 어떻게 극복 할 수 있습니까? ~ 샌디 출처 : Barbara Klein 당신의 쌍둥이와 분리되고 […]

위험도가 낮은 작업

“Ready, Fire, Aim!”은 대개 반추의 것보다 현명합니다. 출처 : MyImages – Micha / Shutterstock 많은 사람들이 딜레마에서 벗어나려고 노력합니다. 어디에서 살 것인지, 어떤 경력을 선택해야하는지, Mr. / Ms를 만나러가는 방법 등을 골머리를 앓고 있습니다. 오른쪽 등 내 고객과 나는 겸손한 반성을 한 후 위험도가 낮은 조치로 이동하는 것이 더 도움이된다는 사실을 알고 있습니다. 헬기에서 얼어 […]

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