최근 설문 조사에 따르면 어린이의 75 %가 평범한 수감자보다 시간을 덜 보낸 것으로 나타났습니다.
그렇습니다, 그것은 Bernie Madoff가 대부분의 유치원생보다 더 신선한 공기를 얻는다는 것을 의미합니다. 성인은 그다지 좋지 않습니다. 평균적으로, 미국인은 시간의 87 %를 실내에서 보내고 6 %는 밀폐 된 차량에서 보낸다.
이 모든 시간에 4 개의 벽 사이에 소요되는 비용이 있습니다. 자연계와의 단절은 Richard Louv가 Nature Deficit Disorder (NDD)로 묘사 한 것으로 이어진다.
자연 결핍 장애는 공식적인 진단이 아니라 자연으로부터의 인간 소외의 심리적, 신체적 및인지 적 비용을 설명하는 방법입니다.
좋은 소식은 NDD 치료가 당신의 문 밖에 있다는 것입니다.
밖에 나가기 위해서는 다음과 같은 6 가지 이유가 있습니다.
1. 그것은 마음을 진정시킨다.
사람들이 큰 야외에서 시간을 보낼 때 부정적 생각과 반목이 감소합니다. 자연은 잘못되거나 잘못 될 수있는 모든 것에 대한 끝없는 걱정과 강박적인 재촉으로부터 긍정적 인 산만 함을 제공합니다.
2. 기분을 향상시킵니다.
자연은 우울증에 대항하여 영혼과 완충제를 들어 올립니다. 공원에서 산책을하는 것이 특히 유용합니다. 자연적으로 걷는 것의 정신 건강의 이익은 도시 거리를 걸어온 사람들에게서 관찰되지 않았습니다.
3. 집중력을 향상시킵니다.
방심하고 방황하는 일이 없으면 공원으로 향하십시오. 자연은 정신 에너지를 회복시키고 집중력을 향상시킵니다. 학문은 또한 아이들에있는 ADHD의 증후를 감소시키는 것을 돕는 그것을 보여줍니다.
4. 스트레스를 줄입니다.
신선한 공기는 자연스러운 스트레스 감속기이며 매일 갈아주는 완벽한 해독제입니다.
5. 그것은 경외심을 증가시킨다.
자연 세계의 아름다움이 숨을 쉴 때, 당신은 더 멋지게됩니다. 연구에서 60 초 동안 장엄한 나무를 올려다 보라고 요청받은 사람들은 같은 높이의 건물을 보는 사람들보다 경외감을 느낄 가능성이 더 큽니다. 그들은 또한 낯선 사람을 도울 가능성이 더 큽니다.
6. 그것은 당신의 마음에 좋다 :
매주 30 분 동안 공원을 방문한 사람들은 고혈압이 덜 생겼습니다. 연구자들은 시체를 "전투 또는 비행"모드에서 "휴식 및 다이제스트 모드"로 전환한다고 이론화합니다.
자연의 복용량은 의사가 주문한 것입니다.
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